Dia Wellness lisztek összehasonlítása: melyiket mire használd?

KÖZKÍVÁNATRA, ÍME a Dia Wellness lisztek összehasonlítása, hogy jobban el tudj igazodni a szénhidrátcsökkentett lisztek között!

A most következő leírás alapján meg tudod állapítani, hogy melyik passzol bele legjobban a diétádba és mire használhatod anélkül, hogy kudarc élmény érne!

Nem titok, hogy közel 2 éve szinte már csak Dia Wellness lisztkeverékekkel sütök főzök fehér liszt helyett.

(Előtte sokáig használtam zabpehelylisztet, teljes kiőrlésű lisztet is, de az azokból készült ételeket csak én ettem meg, a Családom csak ritkán és emiatt sokszor kellett kétfelé főznöm, ami valljuk be, elég fárasztó tud lenni. Így számomra a Dia Wellness lisztek használata sokkal kényelmesebb.)

Ennyi idő alatt – talán nem hangzik nagyképűen – már elég jól kitapasztaltam, hogy melyik Dia Wellness lisztből mit érdemes készíteni, hogy aztán ne a kukában landoljon.

Ezeket a Dia Wellness lisztekkel kapcsolatos tapasztalataimat most megosztom Veled!

Ezt a bejegyzésemet akkor fogod igazán értékelni, ha még kezdő vagy ezeknek a csökkentett szénhidráttartalmú liszteknek a használatában.

Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztek, lisztkeverékek
Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztek, lisztkeverékek

Miért jók a Dia Wellness lisztek, miért ajánlom a használatukat fogyókúra, életmódváltás esetén?

  • csökkentett a szénhidráttartalmuk a fehér liszt szénhidrát tartalmához (70 g/100 g) képest,
  • magasabb fehérje és rosttartalmúak, mint a fehér liszt, így a szénhidráttartalmuk lassan, fokozatosan szívódik fel a szervezetben (lassan felszívódó szénhidrátokról bővebben ITT!)
  • ízben, állagban a hagyományossal szinte megegyező szénhidrát csökkentett ételeket (pl. piskóta, palacsinta, kenyér, zsemle, pogácsa…stb.) készíthetsz belőlük (lisztkeveréktől függően).
  • a Dia Wellness ch csökkentett lisztekből készült ételek laktatóbbak és kevesebbet bírsz megenni belőlük, mint a hagyományos fehér lisztes társaikból, aminek köszönhetően elősegítik a fogyást.

Hogy ezek közül melyik lisztet használod, azt mindig a diétád (a fogyasztható napi szénhidrátmennyiség) és a célod (fogyás, cukor diéta…stb.) döntse el, ne az, hogy pl. melyikből a legfinomabb a palacsinta?

Csak így lesz sikeres az életmódváltás.

Dia Wellness liszt fajták:

(Ez a bejegyzés csak az alap Dia Wellness szénhidrátcsökkentett liszteket tárgyalja, az egy bizonyos ételtípusra pl. pizzára, palacsintára, muffinra …stb. kifejlesztett liszteket nem.)

Dia Wellness Sütőliszt

Dia Wellness lisztek, Dia Wellness Sütőliszt

Kb. 30 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalmú (53 g/100 g) szénhidrátcsökkentett liszt a fehér liszthez (70 g/100 g) képest.

Használat szempontjából szinte kockázatmentes, sem péknek, sem cukrásznak nem kell lenned ahhoz, hogy a Sütőlisztből csodálatos kenyereket, kalácsot, piskótát vagy palacsintát süss!

Elég, ha egy egyszerű hétköznapi háziasszony vagy, aki tud sütni, főzni és akkor a Sütőliszt használata sem fog problémát okozni!

Viszont mint tudod – ahogy az élet más területein is -, ami kockázatmentes, az a legkevésbé eredményes is!

Mivel a Dia Wellness Sütőliszt a legkevésbé diétás (53 g CH/100 g) az alap Dia Wellness lisztek közül, ne csodálkozz, ha azt hiszed, bármit ehetsz ebből a lisztből és a végén hízni fogsz!

Dia Wellness Sütőliszt összetétele, tápértéke
Dia Wellness Sütőliszt összetétele, tápértéke

Dia Wellness Sütőliszt receptek

Cukormentes szilvalekváros derelye (barátfüle) recept

Cukormentes Charlotte torta

Diétás túrós sajtos rúd

Dia Wellness lisztkeverék -50 %-kal csökkentett szénhidráttartalommal

A kedvenc Dia Wellness lisztkeverékem ❤

Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett
Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztkeverék

50 %-kal alacsonyabb (vagyis pont fele annyi) szénhidráttartalmú diétás liszt (35 g/100 g), a fehér liszthez (70 g/100 g) képest.

Ez a diétás lisztkeverék már hatékonyabb fogyás szempontjából.

Az alaprecept folyadékmennyiségének változtatásával (ez nemcsak vizet vagy tojást jelent, a tojásfehérje és az olaj is folyadéknak számít!) szinte mindent el lehet belőle készíteni a diétás kelt tésztától a piskótán át a kenyérig és a palacsintáig.

Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztkeverék összetétele, tápértéke
Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztkeverék összetétele, tápértéke

Dia Wellness 50 liszt receptek

Szénhidrátcsökkentett palacsinta

Szénhidrátcsökkentett nokedli

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Szénhidrátcsökkentett kalács

Szénhidrátcsökkentett piskóta

Szénhidrátcsökkentett gofri

Ropogós héjú szénhidrátcsökkentett kenyér

Szénhidrátcsökkentett vizes zsemle házilag

Dia Wellness CH Mínusz Lisztkeverék

Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett lisztkeverék
Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett lisztkeverék

Kb. 85 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalmú (11,7 g/100 g) szénhidrátcsökkentett liszt a fehér liszt (70 g/100 g) szénhidráttartalmához képest.

A CH Mínusz liszt egy

  • nagyon magas rosttartalmú,
  • magas fehérjetartalmú,
  • alacsony glikémiás indexű

szénhidrátszegény liszt, ami nagyon szépen segíti a fogyást, de ugyanez a rosttartalom meg is nehezíti a sütést, főzést.

Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett lisztkeverék összetétele, tápértéke
Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett lisztkeverék összetétele, tápértéke

Ezért ha kezdő vagy, vedd figyelembe, hogy a CH Mínusz liszt önmagában (tehát a receptben lévő liszt 100 %-ban CH Mínusz) az alábbi receptekhez (nyújtható tészták) használhatod:

Szénhidrátcsökkentett zserbó

Szénhidrátcsökkentett bejgli

Szénhidrátcsökkentett mézeskalács

Diétás hókifli

Szénhidrátcsökkentett almás pite

Szénhidrátszegény diétás linzer

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett isler

Diétás túrós rétes

Diétás mézes krémes (recept folyamatban)

Diétás hatlapos sütemény (recept folyamatban)

Szénhidrátcsökkentett tortilla lap

Szénhidrátszegény diétás nokedli

Diétás túrógombóc gríz nélkül

Dia Wellness CH Mínusz Receptek

Amihez nem használom a CH Mínusz lisztet:

  • piskótához,
  • palacsintához,
  • kelt tésztákhoz (zsemle, kenyér, kelt tésztás sütemények, pékáruk).

Ha Te bevállalósabb vagy és nem sajnálod a végeredményt esetleg a kukába dobni, lehet kísérletezni, de vedd figyelembe, hogy ez a fajta Dia Wellness liszt túl rostos és ha nem vagy elég rutinos a folyadékmennyiség, sütési hőfok és sütési idő beállításában, a végeredmény keletlen, tömör, nyers érzetű lesz.

Dia Wellness Zero 6 lisztkeverék

Dia Wellness Zero 6 szénhidrátcsökkentett lisztkeverék
Dia Wellness Zero 6 szénhidrátcsökkentett lisztkeverék

Kb. 90 %-kal alacsonyabb a szénhidráttartalma (7 g/100 g), mint a fehér lisztnek (70 g/100 g)

A Zero-6 tulajdonképpen egy “szénhidrátcsökkentő liszt”, vagyis önmagában nem vagy csak nagyon ritkán használjuk (ahhoz már tényleg nagyon kalandvágyónak kell lenni 😉 ), hanem a recept teljes lisztmennyiségének max 30 %-át szoktuk helyettesíteni vele, így csökkenthető a készétel szénhidráttartalma.

Tehát a Zero 6-ot keverheted akár Sütőliszttel vagy -50 %-os liszttel is, de ne keverd CH Mínusszal (mert mindkettő magas rosttartalmú)!

Dia Wellness Zero 6 lisztkeverék összetétele, tápértéke
Dia Wellness Zero 6 lisztkeverék összetétele, tápértéke

Dia Wellness Zero 6 lisztkeverék receptek

Diétás melegszendvics kenyér nélkül (önmagában Zero 6 lisztből)

Diétás sajtos rúd zabpehelylisztből és Zero 6 lisztből

Diétás farsangi fánk Dia Wellness -50 % és Zero 6 lisztből

Szénhidrátcsökkentett kenyér kenyérsütőben (DW -50 % és Zero 6 lisztből)

Diétás pita (teljes kiőrlésű lisztből és Zero 6 lisztből)

Remélem, ez az összeállítás segít Neked, hogy eligazodj a szénhidrátcsökkentett lisztek útvesztőjében! 🙂

Dia Wellness Receptek

Szénhidrátcsökkentett Receptek

TOPLISTÁS lisztek fehér liszt helyett

Diétás lisztek szénhdráttartalma (táblázat)

Összeállította:

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

Receptjeimhez a hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók diétás receptekhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?