Dia Wellness liszt összehasonlítás, plusz a személyes tapasztalataim, hogy jobban el tudj igazodni a szénhidrátcsökkentett lisztek között!
A most következő leírás alapján meg tudod állapítani, hogy melyik Dia Wellness liszt passzol bele legjobban a diétádba és mire használhatod anélkül, hogy kudarc élmény érne és a – valljuk be – nem olcsó liszteket a kukába kellene dobnod!
Nem titok, hogy közel 5 éve szinte már csak Dia Wellness lisztkeverékekkel sütök főzök fehér liszt helyett.
(Előtte sokáig használtam zabpehelylisztet, teljes kiőrlésű lisztet is, de az azokból készült ételeket csak én ettem meg, a Családom csak ritkán és emiatt sokszor kellett kétfelé főznöm, ami elég fárasztó tud lenni. Így számomra a Dia Wellness lisztek használata sokkal kényelmesebb.)
Ennyi idő alatt – talán nem hangzik nagyképűen – már elég jól kitapasztaltam, hogy melyik Dia Wellness lisztből mit érdemes készíteni, hogy aztán ne a kukában landoljon.
Ezeket a Dia Wellness lisztekkel kapcsolatos tapasztalataimat most megosztom Veled!
Ezt a bejegyzésemet akkor fogod igazán értékelni, ha még kezdő vagy ezeknek a csökkentett szénhidráttartalmú liszteknek a használatában.

Miért jók a Dia Wellness lisztek, miért ajánlom a használatukat fogyókúra, életmódváltás esetén?
- csökkentett a szénhidráttartalmuk a fehér liszt szénhidrát tartalmához (70 g/100 g) képest,
- magasabb fehérje és rosttartalmúak, mint a fehér liszt, így a szénhidráttartalmuk lassan, fokozatosan szívódik fel a szervezetben (lassan felszívódó szénhidrátokról bővebben ITT!)
- ízben, állagban a hagyományossal szinte megegyező szénhidrát csökkentett ételeket (pl. piskóta, palacsinta, kenyér, zsemle, pogácsa…stb.) készíthetsz belőlük (lisztkeveréktől függően).
- a Dia Wellness ch csökkentett lisztekből készült ételek laktatóbbak és kevesebbet bírsz megenni belőlük, mint a hagyományos fehér lisztes társaikból, aminek köszönhetően elősegítik a fogyást.
Hogy ezek közül melyik Dia Wellness lisztet használod, azt mindig a diétád (a fogyasztható napi szénhidrátmennyiség) és a célod (fogyás, cukor diéta…stb.) döntse el, ne az, hogy pl. melyikből a legfinomabb a palacsinta?
Csak így lesz sikeres az életmódváltás.
Dia Wellness liszt fajták:
(Ez a bejegyzés csak az alap Dia Wellness szénhidrátcsökkentett liszteket tárgyalja, az egy bizonyos ételtípusra pl. pizzára, palacsintára, muffinra …stb. kifejlesztett liszteket nem.)
Dia Wellness Sütőliszt
Kb. 30 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalmú (53 g/100 g) szénhidrátcsökkentett liszt a fehér liszthez (70 g/100 g) képest.
Használat szempontjából szinte kockázatmentes, sem péknek, sem cukrásznak nem kell lenned ahhoz, hogy a Sütőlisztből csodálatos kenyereket, kalácsot, piskótát vagy palacsintát süss!
Elég, ha egy egyszerű hétköznapi háziasszony vagy, aki tud sütni, főzni és akkor a Sütőliszt használata sem fog problémát okozni!
Viszont mint tudod – ahogy az élet más területein is -, ami kockázatmentes, az a legkevésbé eredményes is!
Mivel a Dia Wellness Sütőliszt a legkevésbé diétás (53 g CH/100 g) az alap Dia Wellness lisztek közül, ne csodálkozz, ha azt hiszed, bármit ehetsz ebből a lisztből és a végén hízni fogsz!
A Dia-Wellness sütőliszt beszerezhető ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Dia Wellness Sütőliszt receptek
Cukormentes szilvalekváros derelye (barátfüle) recept
Cukormentes Charlotte torta
Diétás túrós sajtos rúd
Dia Wellness lisztkeverék -50 %-kal csökkentett szénhidráttartalommal
A kedvenc Dia Wellness lisztkeverékem ❤

50 %-kal alacsonyabb (vagyis pont fele annyi) szénhidráttartalmú diétás liszt (35 g/100 g), a fehér liszthez (70 g/100 g) képest.
Ez a diétás lisztkeverék már hatékonyabb fogyás szempontjából.
Az alaprecept folyadékmennyiségének változtatásával (ez nemcsak vizet vagy tojást jelent, a tojásfehérje és az olaj is folyadéknak számít!) szinte mindent el lehet belőle készíteni a diétás kelt tésztától a piskótán át a kenyérig és a palacsintáig.
A Dia-Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt beszerezhető ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Dia Wellness 50 liszt receptek
Szénhidrátcsökkentett palacsinta
Szénhidrátcsökkentett nokedli
Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga
Szénhidrátcsökkentett kalács
Szénhidrátcsökkentett piskóta
Szénhidrátcsökkentett gofri
Ropogós héjú szénhidrátcsökkentett kenyér
Szénhidrátcsökkentett vizes zsemle házilag
Dia Wellness CH Mínusz Lisztkeverék

Kb. 85 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalmú (11,7 g/100 g) szénhidrátcsökkentett liszt a fehér liszt (70 g/100 g) szénhidráttartalmához képest.
A CH Mínusz liszt egy
- nagyon magas rosttartalmú,
- magas fehérjetartalmú,
- alacsony glikémiás indexű
szénhidrátszegény liszt, ami nagyon szépen segíti a fogyást, de ugyanez a rosttartalom meg is nehezíti a sütést, főzést.

Ezért ha kezdő vagy, vedd figyelembe, hogy a CH Mínusz liszt önmagában (tehát a receptben lévő liszt 100 %-ban CH Mínusz) az alábbi receptekhez (nyújtható tészták) használhatod:
Szénhidrátcsökkentett mézeskalács
Szénhidrátcsökkentett almás pite
Szénhidrátszegény diétás linzer
Cukormentes, szénhidrátcsökkentett isler
Diétás hatlapos sütemény (recept folyamatban)
Szénhidrátcsökkentett tortilla lap
Szénhidrátszegény diétás nokedli
Dia Wellness CH Mínusz Receptek
Amihez nem használom a CH Mínusz lisztet:
- piskótához,
- palacsintához,
- kelt tésztákhoz (zsemle, kenyér, kelt tésztás sütemények, pékáruk).
Ha Te bevállalósabb vagy és nem sajnálod a végeredményt esetleg a kukába dobni, lehet kísérletezni, de vedd figyelembe, hogy ez a fajta Dia Wellness liszt túl rostos és ha nem vagy elég rutinos a folyadékmennyiség, sütési hőfok és sütési idő beállításában, a végeredmény keletlen, tömör, nyers érzetű lesz.
A Dia-Wellness CH -10 liszt beszerezhető ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Dia Wellness CH -10 lisztkeverék
A gyártó tájékoztatása szerint ez a szénhidrátcsökkentett lisztkeverék kifejezetten inzulinrezintenciások részére lett kifejlesztve (ettől függetlenül nagyon jól beilleszthető a fogyókúrás, illetve cukorbeteg étrendbe is).
A CH -10 lisztkeverék nem tartalmaz fehér lisztet, búzasikér (búzafehérje) alapú és nagyon magas rosttartalma van.
Ez a magas rosttartalom amennyire segíti a szénhidrát diétát, úgy nehezíti meg a vele való sütést, főzést.
Tesztelése folyamatban 🙂
A szénhidráttartalma mindössze 9,8 g /100 g.
Jelenlegi CH -10 szénhidrátcsökkentett liszttel készült receptjeim:
Dia Wellness palacsinta CH -10 lisztből

Dia Wellness Zero 6 lisztkeverék

Kb. 90 %-kal alacsonyabb a szénhidráttartalma (7 g/100 g), mint a fehér lisztnek (70 g/100 g)
A Zero-6 tulajdonképpen egy „szénhidrátcsökkentő liszt”, vagyis önmagában nem vagy csak nagyon ritkán használjuk (ahhoz már tényleg nagyon kalandvágyónak kell lenni 😉 ), hanem a recept teljes lisztmennyiségének max 30 %-át szoktuk helyettesíteni vele, így csökkenthető a készétel szénhidráttartalma.
Ugyanolyan diétás-e a fehér liszt-Zero 6 keveréke, mint a DW 50 liszt?
Tehát a Zero 6-ot keverheted akár Sütőliszttel vagy -50 %-os liszttel is, de ne keverd CH Mínusszal (mert mindkettő magas rosttartalmú)!
Dia-Wellness Zero-6 szénhidrátcsökkentett liszt beszerezhető ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Dia Wellness Zero 6 lisztkeverék receptek
Diétás melegszendvics kenyér nélkül (önmagában Zero 6 lisztből)
Diétás sajtos rúd zabpehelylisztből és Zero 6 lisztből
Diétás farsangi fánk Dia Wellness -50 % és Zero 6 lisztből
Szénhidrátcsökkentett kenyér kenyérsütőben (DW -50 % és Zero 6 lisztből)
Diétás pita (teljes kiőrlésű lisztből és Zero 6 lisztből)
Remélem, ez az összeállítás segít Neked, hogy eligazodj a szénhidrátcsökkentett lisztek útvesztőjében! 🙂
Dia Wellness Receptek
Szénhidrátcsökkentett Receptek
TOPLISTÁS lisztek fehér liszt helyett
Diétás lisztek szénhdráttartalma (táblázat)
Összeállította:
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!