Diétás csokitorta diétás csokikrém, diétás piskóta készítése

Cukormentes Zabpehelylisztes piskóta alaprecept

Zabpehelylisztes piskóta recept cukor nélkül, édesítőszerrel. Ez a diétás piskóta felhasználható cukormentes tortákhoz, pl. cukormentes Charlotte tortához,  diétás csokitortához, diétás piskótatekercshez, diétás meggyes piskótához, diétás babapiskóta készítéséhez vagy más diétás sütemények alapjaként, diétás tortakrémekkel megtöltve. Zabpehelylisztes piskóta recept Zabpehelylisztes piskóta hozzávalók (39*31 cm-es tepsihez): 6 db M-es tojás szétválasztva 6 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő […]

 
Diétás epres muffin Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

TOP3 Diétás muffin alaprecept (zabos, teljes kiőrlésű, CH csökkentett)

Diétás muffin alapreceptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből: teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből, szénhidrátcsökkentett lisztből. Ezeket a muffinokat tovább variálhatod ízlésed és diétád szerint: tehetsz bele a lisztmennyiség egy kisebb része helyett kakaóport, fahéjat, kókuszreszeléket, gyümölcsöket, zöldségeket (pl. répát, cukkinit), de akár diétás sós muffinként is elkészítheted őket. Fehér liszt helyett használható diétás lisztek listája Diétás […]

 
Szénhidrátcsökkentett tortilla lap Dia Wellness CH Minusz lisztből

TOP3 Egészséges tortilla lap recept házilag

Egészséges tortilla lap receptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből, házilag! Mindegyik egészséges tortilla receptemet kipróbáltam, jól hajlíthatók, feltekerhetők és ha nem sütöd túl, nem törnek! Bármilyen egészséges töltelékkel megtöltheted, például grillezett csirkemellel, grillezett hallal, tonhalkonzervvel és sok sok friss zöldséggel (zöldsalátával, uborkával, paradicsommal,paprikával, hagymával, de akár káposztával vagy sárgarépával is)! Egészséges tortilla lap 1: a […]

 
Diétás hólabda recept zabpehelylisztből

Judit diétás hólabdája (kozák sapka) zabpehelylisztből

Diétás hólabda zabpehelylisztből. Van, ahol kozák sapkának nevezik ezt a klasszikus, kókuszos hólabda sütit, ami diétás verzióban is pudingos krémmel, de fehér liszt és cukor nélkül készül. A szénhidráttartalma elég barátságos, 1 db csupán 6 gramm szénhidrátot tartalmaz, viszont a zsírtartalma a krémben és a diétás csokimázban lévő margarinnak/vajnak köszönhetően bizony eléri a darabonkénti 10 […]

 
Diétás fonott kalács zabpehelylisztből

Ági diétás fonott kalács receptje zabpehelylisztből

Diétás fonott kalács zabpehelylisztből (vagy zablisztből) cukormentesen! Pődör-Pogátsa Ágnes kedves olvasóm készítette el Húsvétra a teljes kiőrlésű kalács receptem alapján. Ági egyszerűen csak a teljes kiőrlésű lisztet cserélte le zabpehelylisztre és nézzétek, milyen gyönyörű kalácska született a kezei között!  Külön dicséret illeti amiatt is, hogy ez volt az első kalács sütése! Az ötletét és a […]

 
Diétás lisztek szénhidráttartalma

Mennyi a diétás lisztek szénhidráttartalma? (TÁBLÁZAT)

Lisztek szénhidráttartalma táblázatba foglalva egy helyen, életmódváltóknak! Az életmódváltók által leggyakrabban használt diétás lisztfajták kalória és szénhidráttartalmának összefoglalása egy táblázatba, azért, hogy egyszerűbb legyen számodra a fehér liszt helyettesítése. Ezzel a táblázattal lehetővé válik a leggyakrabban használt diétás lisztek (Graham liszt, teljes kiőrlésú liszt, gluténmentes lisztfajták : zabpehelyliszt, barna rizsliszt, lenmagliszt és más maglisztek) összehasonlítása és […]

 
Diétás tojásos nokedli

Diétás tojásos nokedli egészséges nokedliből!

Diétás tojásos nokedli, amit készíthetsz bármilyen diétás nokedliből (szénhidrátcsökkentett nokedliből vagy zabpehelylisztes nokedliből), a végeredmény pontosan ugyanolyan finom lesz, mint  hagyományos. És hogy mitől diétás ez a tojásos nokedli? Elsősorban a nokedlitől, amit fehér liszt helyett szénhidrátcsökkentett lisztből vagy zabpehelylisztből készítünk, másodsorban pedig attól, hogy kevésbé zsíros, mint a hagyományos tojásos nokedli. Fogyasztását legkésőbb délig […]

 
Túrópalacsinta zabpehelylisztből

Fitt zabos túrópalacsinta

Túrópalacsinta cukor és finomliszt nélkül. Ez az amerikai jellegű zabpehelylisztes palacsinta alapvetően a hagyományos orosz szirniki nevű túrópalacsintának a diétásított változata, ami így már nagyon jól beilleszthető a fogyókúrás, szénhidrát diétás étrendbe is. Így akár fitt túrópalacsintának is nevezhetjük, hiszen a fehérjetartalma magas, ezért az edzések mellett kiváló diétás nasi. Az sem mellékes, hogy öt […]

 
Diétás hortobágyi palacsinta

Diétás hortobágyi palacsinta csirkemellből

Diétás hortobágyi palacsinta diétás ebédre! Készíthető bármilyen diétás palacsintából, pl. zabpalacsintából vagy szénhidrátcsökkentett palacsintából, esetleg 1 g szénhidráttartalmú Dia Wellness palacsintából. Diétás palacsinta recepteket itt találsz >>> Diétás palacsinta receptek Diétás hortobágyi palacsinta recept Diétás hortobágyi palacsinta hozzávalók: 10 db diétás palacsinta (zabpalacsinta recept ITT, vagy Dia Wellness palacsinta recept ITT és szénhidrátcsökkentett palacsinta recept […]

 
Diétás Fanta szelet

Diétás Fanta szelet – diétás túrós sütemény cukor és fehér liszt nélkül!

Diétás Fanta szelet másképp, cukormentesen, zablisztes piskótából. A Fanta szelet az egyik legfinomabb sütemény, amit szerintem mindenki szeret. Ahogy még ismerheted: Mirinda szelet, üdítős szelet, Jaffa szelet, sőt anyukám receptes könyvében Szandra szelet név alatt fut ez a diétás túrós sütemény, amit most diétásítottam! Az én diétás Fanta szeletem nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mivel a […]