Banános palacsinta 3 egyszerű összetevőből! Nem, ez most nem a paleo diétázók körében elterjedt banáncsinta receptje, bár semmivel sem lesz bonyolultabb! Hasonlóan gyors, egyszerű, diétás palacsinta recept, amihez semmilyen különleges alapanyag nem szükséges, sőt, eltüntetheted vele a napok óta a konyhában árválkodó megbarnult banánokat, amik amúgy már senkinek sem kellenek! Tökéletes diétás reggeli vagy edzés […]

Zabkenyér házilag, amilyet egy pékségben sem kapsz! Ha valóban jó minőségű ételeket akarsz enni (gondolom, igen, hiszen mi másért diétáznál, ha nem az egészségedért…) a diétád során, akkor nincs mese, meg kell tanulni diétás kenyeret sütni, hiszen a legelső, amit az életmódváltás kezdetén egészségesebbre cserélsz, az a reggeli szendvicsed! Na, persze nem kell a kisujjadból […]

Zabliszt zabpehelyliszt különbség: ez az a kérdés, ami minden diétázóban felmerül egy idő után. Mi a különbség e két hasonló hangzású és kinézetű diétás liszt között? Melyik diétásabb? A zabliszt vagy zabpehelyliszt? Van-e különbség a zabliszt és a zabpehelyliszt kalóriatartalma és szénhidráttartalma között? Másképp kell-e használni e két diétás lisztet a diétás receptekben? Ezekre a […]

Zabpalacsinta, az első számú diétás palacsinta recept, amit minden diétázó legalább egyszer elkészít! Ez az egészséges palacsinta zablisztből készült. A zabliszt rosttartalmának köszönhetően a zabpalacsinta szénhidráttartalma lassan, fokozatosan szívódik fel, így nem dobja meg hirtelen a vércukorszintet, nagyon laktató és fele annyi palacsintával is jóllaksz belőle, mint amennyit a hagyományosból meg tudtál enni! (Mennyit bírtál a […]

Zabpuding nagyon egyszerűen, főzés nélkül! Legyen szó diétás reggeliről, uzsonnáról vagy bármilyen ünnepi alkalomról, ezzel a diétás puding recepttel leveszed a lábáról az egész családot! (Még akkor is, ha muglik! 😉 ) Nagyon nagy előnye, hogy pillanatok alatt elkészül, nem kell főzni, így elrontani sem lehet! Csupán egy kis türelem szükséges, amíg besűrűsödik! Amellett, hogy […]