Stíriai metélt diétásan, amihez a kedvenc túrónudli receptemet hívtam segítségül. Nem is nagyon tudom eldönteni, hogy ez most egy diétás ebéd (nálunk ebédre volt második fogásként) vagy egy diétás édesség recept, de végül is mindkettőnek tökéletes 🙂 Finom, édes, laktató, de emellett természetesen csökkentett szénhidráttartalmú, alakbarát finomság. Szeletelni nem sikerült szépen, de ez a diétás […]

Diétás kapros túrós lepény csökkentett szénhidráttartalmú, diétás kelt tésztából, édes cukormentes túrótöltelékkel. Ennek a diétás túrós süteménynek története van. Ez a (most már) diétás süti számomra A HÁZI SÜTI, amit semmilyen cukrászdában nem láttam még. Drága nagymamám sütötte nekünk gyerekkorunkban rendszeresen, az enyémnél lényegesen vékonyabb tésztával, édes töltelékkel, persze hagyományos alapanyagokból. Az volt csak az […]

Diétás medvehagymás pogácsa szénhidrátcsökkentett lisztből, fele annyi szénhidráttal, mintha sima lisztből készítenéd, ráadásul élesztő (ezáltal kelesztés nélkül) és sütőpor nélkül! Maga a nyers diétás pogácsa tészta tökéletesen fagyasztható, ezért én ezt a nagy adagot megfeleztem és az egyik adagot kisütöttem egyből, a másikat pedig kb. egy héttel később. Nagy sikere volt mindkettőnek a mugli családtagjaim […]

Diétás túrós batyu élesztő nélkül, szénhidrátcsökkentett lisztből! Diétás túrós batyu recept Hozzávalók 6 db-hoz: A diétás túrós batyu tésztájához: 20 dkg Dia Wellness -50 % lisztkeverék 2 evőkanál (18 g) folyékony kókuszolaj 1 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő 1 dl langyos víz 10 g (1 ek.) almaecet 2 dkg Dia Wellness panírmorzsa a szóráshoz Hozzávalók […]

Diétás túrós rétes csökkentett szénhidráttartalommal. Mivel a boltokban nem igazán lehet jó minőségű diétás réteslapot találni, ezért erre is muszáj volt egy diétás receptet alkotnom! 🙂 A hagyományos, hajszálvékony, ropogós réteslaphoz hasonló diétás rétes még várat magára, most inkább egy kígyórétes készült 85 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú lisztből. (Ez lényegesen egyszerűbb, mint a hagyományos réteslapot diétásítani, de […]

Diétás túrós kuglóf , ami csak annak köszönheti, hogy megmutatom Nektek a receptjét, hogy – amellett, hogy csökkentett a szénhidráttartalma – iszonyatosan finom. Egyébként kicsit megrepedt sütés közben (a Facebook követőim szerint nevezzük inkább rusztikusnak 😉 ) és a tésztája sem az a levegős fajta, inkább tömör. Ennek ellenére egy kicsit sem nehéz vagy nyers […]

Diétás krémes sütemény ötletek az ünnepi asztalra! Mert szeretjük mi a diétás mézeskalácsot, meg a linzert, meg a diétás bejglit, teljes kiőrlésű zserbót és sorolhatnám… De mégsem igazi a karácsony egy jó habos, krémes, ámde mégis diétás sütemény nélkül, nem igaz? Diétás krémes sütemény ötleteim az ünnepre: Diétás Túró Rudi torta A jól ismert Túró […]

Diétás túrós édesség ötletek recept válogatás hétvégi sütögetéshez, családi ünnepekre vagy egyszerűen csak diétás uzsonnára. A diétás túrós sütik, desszertek azért is jók a diétában, mert egyaránt alacsony a kalória, a zsír, és a szénhidrát tartalmuk, fehérjéből pedig bőven van bennük. De félre a tápértékekkel: túróból fantasztikusan finom édességeket készíthetsz, mutatom is az 5 legnépszerűbb […]

Nagyon finom diétás túrós sütemény recept 85 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú Dia Wellness lisztből, cukor nélkül!

Diétás Fanta szelet másképp, cukormentesen, zablisztes piskótából. A Fanta szelet az egyik legfinomabb sütemény, amit szerintem mindenki szeret. Ahogy még ismerheted: Mirinda szelet, üdítős szelet, Jaffa szelet, sőt anyukám receptes könyvében Szandra szelet név alatt fut ez a túrós sütemény, amit most diétásítottam! Az én diétás Fanta szeletem nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mivel a cukor […]

Diétás túró rudi torta liszt nélkül, és szinte szénhidrátmentesen! 🙂 2013. június 28-án indult útjára a Salátagyár Diétás Gasztroblog azoknak, akik csodabogyók, kenceficék és varázsteák nélkül, a diétás sütéssel, főzéssel járó apróbb kényelmetlenségeket felvállalva, hosszú távú életmódváltással akarnak megszabadulni a plusz kilóiktól! Ma 4 éves lett az én második gyermekem, ez az on-line diétás receptkönyv, […]

Diétás Kinder tejszelet Már régóta (legalább fél éve) terveztem ezt a sütit diétásan elkészíteni, de valami miatt mindig halasztódott. Most már tudom, hogy óriási hiba volt, hogy nem készítettem el hamarabb ezt a diétás Kinder tejszeletet, ugyanis annyira egyszerű és annyira finom, hogy még a mugli családom is örömmel tolta befelé! Nagyon laktató, de mégsem […]

Túrós zabpelyhes muffin diétás tízóraira, uzsonnára! Amolyan “összekevered és be a sütőbe” diétás muffin recept, ami csak olyan diétás hozzávalókból készült, ami szinte minden diétázó háztartásában alapfelszereltség. Ez az diétás túrós zabpelyhes muffin természetesen fehér liszt nélkül, cukormentesen készült (természetes édesítőszerrel), így a fogyni vágyók, diétázók, és gluténmentes zabpehelyből készítve a lisztérzékenyek is fogyaszthatják! Túrós zabpelyhes muffin […]

Diétás túrós pogácsa, amit mindenki szeret! Egyrészt mert a diétás túrós receptek finomak, másrészt pedig a túró jótékonyan csökkenti a diétás lisztekkel készült ételek szénhidráttartalmát és egyben puhává is teszi a tésztákat. Így történt ez ennek a túrós pogácsának az esetében is. Amit még tudni érdemes a diétás túrós pogácsa recepttel kapcsolatban: Hihetetlenül egyszerű összeállítani […]

Diétás rákóczi túrós az egyik legfinomabb hagyományos magyar túrós sütemény, amit nagyon könnyű diétásan elkészíteni. A túró és a tojáshab miatt tökéletes alap ahhoz, hogy egy csökkentett szénhidráttartalmú édességet hozzunk össze! Most anyukám, a sütizseni receptje volt a kiindulópontom, de a lisztet lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó teljes kiőrlésű búzalisztre, a cukrot pedig nullkalóriás édesítőszerre, negyedannyi édesítőre cseréltem, […]

Barackos túrótorta diétásan – elronthatatlan recept! A barack és a túró duója legyőzhetetlen, főleg ha egy diétás tortában párosítjuk! Mivel ez a túrótorta cukormentesen, fehér liszt nélkül készült, a szénhidrát diétába nagyszerűen belepasszol. Kezdőknek is ajánlott az elkészítése, hiszen elronthatatlan! Fehérje tartalma a túró miatt kiemelkedő. Jól dobozolható diétás sütemény, semmi maszatolás nincs vele. Emiatt utazáshoz […]

Túrós kosárka sütés nélkül, diétásan Túró rudira emlékeztető ízű kosárka süti zabpehelylisztből, sütés nélkül! A múlt héten egyik nap vendégeket vártunk. Mivel a vendégeink nagyon szeretik a hagyományos házi sütiket, így a kosárkát is, de  a nagy kánikulában nem volt sem időm, sem kedvem túl sokáig sütögetni a konyhában, valamivel könnyedebb változatban készítettem el nekik […]

Diétás túrós pite zabpehelylisztből, jó sok eperrel megpakolva: gyönyörű, illatos, habos, remegős és nem utolsó sorban bűntudatmentes, fehérjedús diétás tízórai vagy uzsonna! Miután megkóstoltam ezt a diétás túrós pitét, már csak egy kérdésem maradt: élek, vagy ez már maga a mennyország? 🙂 Diétás túrós pite Diétás túrós pite hozzávalók (30 cm átmérőjű piteformához): A diétás […]

Cukormentes túró rudi házilag. Ugye milyen jól hangzik? És nem is bonyolult! A túró rudi gyermekkorunk és gyermekeink gyermekkorának meghatározó édessége, amit bármikor szívesen fogyasztunk, kivéve, ha fogyókúrázunk…. Mert akkor bizony a piros pöttyös igencsak tiltólistás a benne lévő sok cukor miatt! Nem kell azonban lemondani a túró rudiról, csupán elő kell venni a jó […]

Diétás túrós palacsintát készítettem, de nem akármilyen lisztből! Zöldbanán liszttel kísérleteztem és ezeket a szuper kis palacsintákat sikerült kisütni belőle. Maga a liszt – csak úgy, mint a belőle készült palacsinta – minden diétában fogyasztható, gluténmentes, cukorbeteg, inzulinrezisztencia, autoimmun problémákkal küzdőknek is ajánlott, de ha egyszerűen csak fogyókúráról van szó, akkor is megállja a helyét. Az […]