Joghurtos póréhagyma krémleves puffasztott búzával

Póréhagyma krémleves lisztmentesen!

Póréhagyma krémleves liszt nélkül, egyszerűen! A diéta nemcsak a salátákról, a rizsről, és a csirkemellről szól, hanem a hosszú távon tartható, változatos, jóleső ételekről. Épp ezért fontos, hogy levesek is legyenek az étrendedben (legalábbis ha a “régi életedben” hozzá voltál szokva és hiányzik). Ezzel az egyszerű, lisztmentes, keményítőmentes, szinte szénhidrátmentes póréhagyma krémlevessel a legrohanósabb napokon […]

Diétás tejberizs basmati rizsből

Diétás tejberizs basmati rizsből

Diétás tejberizs, amiről első ránézésre (és másodikra se) meg nem mondanád, hogy nem hagyományos fehér rizsből készült! 🙂 Ezt a cukormentes, egészséges tejberizst a “mugli” férjem kedvéért készítettem. Na persze Ő nem basmati rizsből gondolta, neki elég lett volna sima fehérből is és cukrosan, de már tudja, hogy nem érdemes vitatkozni velem. 😉 Én meg […]

Csokis zabpuding

Csokis zabpuding főzés nélkül

Zabpuding nagyon egyszerűen, főzés nélkül! Legyen szó diétás reggeliről, uzsonnáról vagy bármilyen ünnepi alkalomról, ezzel a diétás puding recepttel leveszed a lábáról az egész családot! (Még akkor is, ha muglik! 😉 ) Nagyon nagy előnye, hogy pillanatok alatt elkészül, nem kell főzni, így elrontani sem lehet! Csupán egy kis türelem szükséges, amíg besűrűsödik! Amellett, hogy […]

Zabpelyhes gofri

Zabpelyhes gofri, aminek nem tudsz ellenállni!

Zabpelyhes gofri, aminél egyszerűbb diétás gofri receptet nem sokat találsz! Összeállítani csupán öt perc, mosogatni pedig alig kell utána! Csak bedobod a turmixgépbe a hozzávalókat, megpörgeted, kisütöd és kész is! Ráadásul ez a gofri kísértetiesen hasonlít a fehérlisztes,hagyományos gofrira, sőt, össze is téveszthető vele!  (Tesztelve! 😉 ) Természetesen cukorbetegek, IR diétázók és tartósan fogyni vágyók […]

Diétás túrós pogácsa élesztő nélkül

Diétás túrós pogácsa élesztő nélkül!

Diétás túrós pogácsa, amit mindenki szeret! Egyrészt mert a diétás túrós receptek finomak, másrészt pedig a túró jótékonyan csökkenti a diétás lisztekkel készült ételek szénhidráttartalmát és egyben puhává is teszi a tésztákat. Így történt ez ennek a túrós pogácsának az esetében is. Amit még tudni érdemes a diétás túrós pogácsa recepttel kapcsolatban: Hihetetlenül egyszerű összeállítani […]