Skip to content (Press Enter)

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak, Személyre Szabott Étrend készítés

  • TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS
  • MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
  • MYPROTEIN KUPONKÓD
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak, Személyre Szabott Étrend készítés

  • TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS
  • MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
  • MYPROTEIN KUPONKÓD
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK

Milyen fehérjeporok közül válassz, ha fogyni szeretnél?

Fehérjeporok : minden, amit tudni szeretnél a proteinporokról, avagy íme egy kisokos ha most kezdenéd …

Read More
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás rizs fajták – mik az egészséges köretek életmódváltáshoz?

Diétás rizs fajták , amiket fehér rizs helyett ehetsz. Mi a gond a fehér rizzsel, …

Read More
Proteines mikrós madártej fehérjeporból
  • 28 március 2025
  • Szaszkó Andi
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK

Kazein fehérje – a legjobb fehérje turmix étkezés helyett!

Kazein fehérje : miben más, mint a tejsavó (whey) fehérje, mikor válaszd, mik az előnyei, …

Read More
kalóriatartalmú, zsírszegény, diétás franciasalátához, lencsesalátához, virslisalátához
  • 17 március 2025
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Házi diétás tartármártás recept

Diétás tartármártás tejföl nélkül, alacsonyabb kalória- és zsírtartalommal a hagyományos alapanyagokból készült tartármártáshoz (tartárszószhoz) képest! …

Read More
Vaníliás protein palacsinta zabpehelylisztből cukormentesen
  • 15 március 2025
  • Szaszkó Andi
Diétás Palacsinta, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Vaníliás protein palacsinta zabpehelylisztből

Vaníliás protein palacsinta , avagy így készül a tökéletes állagú, fehérjedús diétás zabpalacsinta recept Ez …

Read More
Csirkés pad thai házilag recept
  • 23 február 2025
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Csirkés Pad Thai házilag életmódváltáshoz

Csirkés Pad Thai házilag : egyszerű, gyors, magas fehérjetartalmú diétás ebéd ötlet életmódváltóknak! A story …

Read More
Cukormentes, diétás mogyoróvajas zabkása reggelire
  • 15 február 2025
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Krémes mogyoróvajas zabkása gyümölcsökkel

Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész …

Read More
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK

Ropogós héjú teljes kiőrlésű bagett házilag (VIDEÓS RECEPT)

Teljes kiőrlésű bagett házilag, 2 összetevőből. Belül különösen puha a kenyér bélzete, a héja viszont …

Read More
Egyszerű, gyors fehérjés chia puding. Nagyon laktató, cukormentes, diétás desszert életmódváltóknak!
  • 10 január 2025
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Mangós, fehérjés chia puding zabtejjel

Fehérjés chia puding , a legegyszerűbben elkészíthető protein desszert, amit nemcsak izomépítéskor fogyaszthatsz, hanem bármilyen …

Read More
Egyszerű mézes mustáros csirkemell recept tejszín nélkül diétás ebédre életmódváltóknak, fogyókúrázóknak, diétázóknak
  • 29 december 2024
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül

Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül, így alacsonyabb a kalória- és zsírtartalma, ez által egyszerűbben …

Read More
Cukormentes Dubai csoki házilag, diétás csokiból cukormentes pisztáciakrémmel
  • 7 december 2024
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Desszert Receptek, Diétás Édességek Sütés Nélkül, DIÉTÁS RECEPTEK

Cukormentes Dubai csoki házilag

Cukormentes Dubai csoki házilag, cukormentes pisztáciakrémmel, steviás diétás csokiból, alacsonyabb szénhidráttartalommal a hagyományos Dubai csoki …

Read More
Tepsis répás birsalmás csirkecomb recept diétás ebédre
  • 23 november 2024
  • Szaszkó Andi
CSIRKECOMB RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Gyors tepsis répás birsalmás csirkecomb

Birsalmás csirkecomb répa ágyon, tepsiben sütve! Répás birsalma ágyon sült tepsis csirkecombot készítettem vasárnapi ebédre, …

Read More
Cukormentes Fagyi Recept, Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Csokis protein jégkrém (VIDEÓS RECEPT!)

Protein jégkrém házilag, alacsony kalória és magas fehérjetartalommal, hozzáadott cukor nélkül! Egyszerűen elkészíthető, fehérjedús pálcikás …

Read More
Egyszerű tárkonyos csikeraguleves recept csirkemellből, zabpehelylisztes habarással, Magas fehérjetartalmú diétás leves ebédre, vacsorára.
  • 16 november 2024
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Levesek, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Egyszerű tárkonyos csirkeraguleves csirkemellből

Egyszerű tárkonyos csikeraguleves recept csirkemellből, zabpehelylisztes habarással, alacsony kalória- és zsírtartalommal, hogy az életmódváltás alatt …

Read More
High Protein joghurt házilag. Egyszerű fehérjés cukormentes gyümölcsjoghurt készítése életmódváltóknak, fogyókúrázóknak!
  • 3 november 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, Diétás Édességek Sütés Nélkül, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Gyümölcsös High Protein joghurt házilag

High Protein joghurt házilag, avagy így készítsd el otthon a bolti fehérje joghurtot! Ha már …

Read More
Diétás Italok, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Cukormentes forró csoki fehérjeporral (VIDEÓS RECEPT)

Cukormentes forró csoki a hideg téli napokra egy diétás reggeli mellé vagy bekuckózáshoz. Szerencsére ennek …

Read More
Sonkás sajtos teljes kiőrlésű tortilla melegszendvics szendvicssütőben vagy serpenyőben sütve
  • 26 október 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK

Sonkás sajtos tortilla melegszendvics

Tortilla melegszendvics sonkával, sajttal töltve diétás reggelire vagy akár vacsorára is, ha a napi kalóriakeretedbe …

Read More
Fitt császármorzsa recept, magas fehérjetartalmú smarni készítése MyProtein Pancake Mix palacsintalisztből. Cukormentes, zabpehelyliszt alapú diétás császármorzsa.
  • 13 október 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

2 összetevős serpenyős fitt császármorzsa

Fitt császármorzsa recept, aminél egyszerűbb és gyorsabb magas fehérjetartalmú smarni recept nem létezik! Az életmódváltásodba …

Read More
Diétás Italok, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Jeges proteines kávé (VIDEÓS RECEPT)

Proteines kávé jó sok jéggel, ami a nyári forróságban felfrissít (meg hát kinek van kedve …

Read More
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Túrós Sütemény, FITT RECEPTEK

Zabpelyhes túrós császármorzsa (VIDEÓS RECEPT)

Túrós császármorzsa gríz helyett zabpehellyel. Így egy lassan felszívódó szénhidráttartalmú, fehérjedús diétás desszertet kapsz végeredményként, …

Read More
Diétás currys ananászos csirkemell recept basmati rizzsel
  • 21 szeptember 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Currys ananászos csirkemell

Ananászos csirkemell egy kis egzotikus currys beütéssel, csak hogy ne legyen olyan unalmas már a …

Read More
Lazacos fetás paradicsomos TikTok tészta recept
  • 8 szeptember 2024
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FITT RECEPTEK, LAZAC RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Lazacos TikTok tészta

TikTok tészta , Tik Tok pasta vagy nevezzük egyszerűen csak fetás paradicsomos tésztának, amit pillanatok …

Read More
Egészséges, cukormentes smoothie tál készítése
  • 2 július 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Egészséges smoothie tál cukormentes granolával

Smoothie tál vagy angol nevén smoothie bowl jól behűtve, egyszerűen, gyorsan, hozzáadott cukor nélkül és …

Read More
Diétás cukkinis lecsó bulgurral
  • 1 július 2024
  • Szaszkó Andi
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Így készítsd és így edd a diétás lecsót!

Diétás lecsó készítés praktikái, hogy életmódváltásba illeszthető legyen! Kétségtelen, hogy a nyár elképzelhetetlen az isteni …

Read More
Mikrós zabpehelylisztes zsemle recept élesztőmentesen
  • 28 június 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Mikrós zabpehelylisztes zsemle élesztőmentesen

Zabpehelylisztes zsemle dagasztás és kelesztés nélkül, élesztőmentesen, 2,5 perc alatt, mikróban! Ennél egyszerűbb diétás zsemle …

Read More
Magas fehérjetartalmú, diétás cottage cheese chips recept házilag
  • 26 június 2024
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Chips, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Sós Sütemények, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK

Fitt cottage cheese chips házilag

Cottage cheese chips , avagy így készíts magas fehérjetartalmú protein chipset házilag, fehérjepor és liszt …

Read More
Diétás meggyes pite recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből, cukor nélkül
  • 24 június 2024
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

TOP5 egyszerű diétás meggyes süti recept cukor nélkül

Diétás meggyes süti ötletek cukormentesen, zabpehelylisztből vagy szénhidrátcsökkentett lisztből. Zabpehelylisztes meggyes pite RECEPT ITT >>>  …

Read More

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

MILYEN DIÉTÁS RECEPTET KERESEL?

  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • Chia Puding Recept
  • CSIRKECOMB RECEPTEK
  • Cukormentes Fagyi Recept
  • Cukormentes Torta Recept
  • DARÁLT CSIRKEMELL RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • Diétás Chips
  • Diétás Csirke Receptek
  • DIÉTÁS DARÁLT HÚSOS RECEPTEK
  • Diétás Desszert Receptek
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • Diétás Édességek Sütés Nélkül
  • Diétás Hal Receptek
  • Diétás Italok
  • Diétás Karácsonyi Ételek
  • Diétás Karácsonyi Sütik
  • Diétás Keksz Recept
  • Diétás Köretek
  • Diétás Levesek
  • Diétás Muffin
  • Diétás Palacsinta
  • Diétás Péksütemény Receptek
  • Diétás Pizza
  • DIÉTÁS RECEPTEK
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • Diétás Rizs Receptek
  • Diétás Saláták
  • Diétás Sós Sütemények
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • Diétás Tészta Receptek
  • Diétás Túrós Receptek
  • Diétás Túrós Sütemény
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
  • FITT RECEPTEK
  • Graham Lisztes Receptek
  • LAZAC RECEPTEK
  • LISZTMENTES ÉTELEK
  • LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK
  • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
  • SÓS SÜTEMÉNYEK TELJES KIŐRLÉSŰ LISZTBŐL
  • SZÉNHIDRÁTCSÖKKENTETT KENYÉR
  • TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
  • Teljes Kiőrlésű Sütemények
  • TOJÁSFEHÉRJÉS RECEPTEK
  • TONHAL KONZERV RECEPTEK
  • ZABKÁSA RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Olvasói Vélemény

"Nagyon sokat tanultam Tőled az elmúlt 6 hétben. Éhezés nélkül fogytam 5,5 kilót, hála a finom és diétás receptjeidnek." (Andristyák Szilvia)

KEDVENC DIÉTÁS RECEPTEK

Cukormentes túrós sütemény (44) Dia Wellness 50 liszt receptek (114) Dia Wellness CH Minusz liszt receptek (33) Dia Wellness Panírmorzsa (16) Dia Wellness Receptek (187) Dia Wellness Sütőliszt receptek (22) Diétás Almás Receptek (21) Diétás Banános Süti (16) Diétás Cukkini Receptek (25) Diétás Húsvéti Receptek (23) Diétás Húsételek (32) Diétás Karácsonyi Receptek (66) Diétás Kenyér Receptek (16) Diétás Recept Válogatások (73) Diétás Reggeli Tojásból (18) Diétás Szilveszteri Receptek (19) Diétás Sós Keksz (22) Diétás Uzsonna (17) Diétás Vacsora Receptek (23) Fitness Receptek (82) Gasztroajándékok Karácsonyra (20) Gluténmentes Receptek (30) Karácsonyi Diétás Sütemények (51) Lisztmentes Receptek (34) Magas Fehérjetartalmú Receptek (134) MyProtein Receptek (49) Natúr Joghurt Recept (31) Nyári Saláták (19) Protein Desszertek (55) Skyr Receptek (16) Szénhidrátcsökkentett Ebéd (49) Szénhidrátcsökkentett Receptek (203) Szénhidrátcsökkentett Reggeli (46) Szénhidrátcsökkentett Süti (59) Szénhidrátcsökkentett Tészta Ételek (21) Teljes Kiőrlésű Pékáru (29) Teljes Kiőrlésű Receptek (56) Téli Saláták (17) Whey Protein Recept (27) Zabkorpás Receptek (17) Zablisztes Receptek (23) Zabpehelyliszt Receptek (87) Zabpelyhes Receptek (70) Zabpelyhes Reggeli Receptek (39) Zabpelyhes Sütemény (42)

DIÉTÁS RECEPT VIDEÓKÉRT, ÉLETMÓDTIPPEKÉRT IRATKOZZ FEL A YOUTUBE CSATORNÁMRA!

FONTOS INFÓK

  • ADATVÉDELMI NYILATKOZAT
  • BLOG HASZNÁLATA
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS
  • KI VAGYOK ÉN, SZASZKÓ ANDI?
  • MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
  • MIT MIVEL HELYETTESÍTS?
  • MYPROTEIN KUPONKÓD
  • SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS
  • SZERZŐI JOGI VÉDELEM
  • TI MONDTÁTOK

Olvasói vélemény

„Kedves Reya, nemrég bukkantam az oldaladra, ami első ránézésre annyira kellemes csalódás volt a sok fogyózós blog közt, hogy azt mondtam magamban, ha én írnék, pontosan ilyet akarnék írni! Tetszik a receptjeidben, hogy általában nincs szükség semmi különleges, nehezen beszerezhető alapanyagra!” (Csáky Csinger Alexandra)

TOP10 KEDVENC MOST:

  • Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

    Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

  • Diétás epres süti lisztmentesen

    Diétás epres süti recept lisztmentesen!

  • Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

    Egyszerű túrós kakaós csiga zabpehelylisztből

  • Diétás leveles tésztából készült magos pogácsa

    Diétás leveles tészta házilag, zabpehelylisztből!

  • Diétás nokedli elkészítve

    Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

  • Stevia, eritrit, xilit használata a diétás receptekben

  • Zabpelyhes almás süti recept (tejmentes, diétás)

    Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan!

  • Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

    Diétás lángos zabpehelylisztből, kelesztés nélkül!

  • Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

    Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

  • Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

    A legegyszerűbb zabpelyhes túrós pogácsa

Salátagyár 2013. ótaElegant Pink Developed By Rara ThemePowered by: WordPress
error: Content is protected !!
Mint minden internetes oldal, a honlapom is sütiket (cookie) használ. Rendben, elfogadom!