Nokedli diétásan házi szénhidrátcsökkentett lisztből

Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből

Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből. Ezt a szénhidrátcsökkentett nokedlit ugyanúgy eheted diétás csirkepörkölt mellé vagy diétás tojásos nokedliként, ahogy bármelyik másik diétás nokedlit innen a Blogról. Fontos, hogy ebédre edd, délután vagy este ne, mert diétás vacsorára már ez sem ajánlott, ha fogyni szeretnél. Nokedli diétásan recept Hozzávalók: 15 dkg házi szénhidrátcsökkentett liszt (szénhidrátcsökkentett liszt […]

 
Diétás túrógombóc zabkorpából

Fitt, diétás túrógombóc recept zabkorpával gríz helyett

Diétás túrógombóc lassan felszívódó szénhidráttartalmú, laktató zabkorpával a gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmazó gríz helyett. Régi tartozásomat törlesztem ezzel a túrógombóccal, mivel zabkorpás túrógombóc néven már fut egy recept a Blogon, de annak csak a külseje zabkorpás, a belsejében tönkölygrízt használtam. A tönkölygrízzel sincs gond, de a zabkorpa valamivel egyszerűbben beszerezhető diétás alapanyag. Ez viszont egy […]

 
Duplacsokis túrószelet

Margit cukormentes, diétás csokis túrós sütije

Diétás csokis túrós sütit sütött Margit, kedves olvasóm cukormentesen, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztekből. “Duplacsokis túrószeleteket készítettem ma. A recept egyszerűen elkészíthető, a végeredmény pedig ellenállhatatlan!” – írta Margit álomszép fotóihoz, amiket a Salátagyár Diétás Recept Klubban osztott meg velünk a minap. A receptet és a fotót is az Ő engedélyével teszem közzé a Blogon. Diétás […]

 
Diétás sajtos pogácsa Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Puha diétás sajtos pogácsa recept kevesebb szénhidráttal

Diétás sajtos pogácsa, mindenki kedvence diétásan. Diétás pogácsánk alacsonyabb szénhidrát és zsírtartalommal, mintha hagyományos recept alapján készült volna. A hagyományos recept egyébként az Anyukám receptkönyvéből származik, azt alakítottam át zsírszegényebbre és csökkentett szénhidráttartalmúra. Sima liszt helyett Dia Wellness Sütőlisztet és Zéró 6-ot használtam, zsíros tejföl helyett pedig zsírszegény natúr joghurtot (20 %-os helyett 3,5 %-osat, […]

 
Proteines tejberizs fehérjeporral

Krémes proteines tejberizs

Proteines tejberizs diétás reggelire, avagy cukormentes tejberizs fehérjeporral, hogy még laktatóbb legyen. Azoknak ajánlom ezt a fitness receptet, akik a basmati rizs lassan felszívódó szénhidráttartalma ellenére gyorsan megéheznek a sima diétás tejberizstől. Nem kell ahhoz feltétlenül fitness terembe járni manapság, hogy valaki fehérjeport fogyasszon, ugyanis a fehérjepor mértékkel használva nem káros az egészségre. nem minősül “koksznak”. […]

 
CH csökkentett piskóta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett piskóta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett piskóta az általam kevert házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverékből. Csodásan puha, levegős belsejű, nem morzsálódó piskóta sül ebből a receptből, amit aztán felhasználhatsz diétás piskótatekercshez, cukormentes torták vagy sütemények alapjaként. CH csökkentett piskóta recept Hozzávalók (20*30 cm-es tepsihez): 6 tojás 2 evőkanál (3 dkg) Dia Wellness negyedannyi édesítő 10 dkg házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverék (szénhidrát csökkentett […]

 
Avokádó saláta tortilla tálban

TOP10 Szénhidrátszegény diétás saláta vacsorára

A diétás saláta vacsorára a legjobb választás, ha fogyni szeretnél vagy egyszerűen csak tartanád a súlyodat. Amellett, hogy a salátáknak általában alacsony a szénhidráttartalma, vannak turipisságok, amikkel el lehet rontani: túl zsíros öntetek (zsíros tejföl, túl sok majonéz – még ha light is , tartármártás, vagy egyszerűen túl sok olívaolaj). pirított kenyérkockák (főleg amikor több […]

 
Fehérjés zabkása készítése

Laktató fehérjés zabkása 3 perc alatt!

Fehérjés zabkása , vagy más néven proteines zabkása reggelire. A fehérjés zabkása egy egyszerű zabkása, ami fehérjeporral van dúsítva azért, hogy a diétás reggelid még laktatóbb legyen és ha szorgalmasan edzel, támogassa az izomfejlődésedet is. Ami engem illet: a zabkása engem fehérjepor és hozzáadott rostok (pl. útifűmaghéj vagy chia mag) nélkül nem laktat, 1-2 óra […]

 
Diétás boci szelet

Pihe puha diétás boci szelet (cukormentes, zsírszegény)

Diétás boci szelet cukormentesen, hozzáadott zsiradék nélkül! Ez a pihe puha, retro boci süti egy igazi családi diétás süti, amit nemcsak a diétázó felnőttek, hanem a gyerekek is szívesen megesznek, csak nem szabad elárulni nekik, hogy mit rejtettünk el a tésztájában, ugyanis ez valójában egy diétás cukkinis csokis süti! 😉 A pihe puha, kakaós túrós […]

 
CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta a nemrég mutatott, házilag kevert szénhidrátcsökkentett lisztkeverékemből 🙂 Az a jó ebben a diétás palacsintában, hogy nemcsak csökkentett a szénhidráttartalma, hanem zsírszegény is. Az állaga, íze a hagyományoshoz nagyon közel áll, a színe egy árnyalattal sötétebb a fehér liszteshez képest. Sütni pont olyan egyszerű, mint a hagyományos palacsintát és ugyanolyan finom is. […]