Diétás ételek, receptek képekkel : ezek voltak a kedvenceitek 2018-ban. Ezt bizonyítja is a rengeteg ételfotó, amit folyamatosan küldtök Nekem (ezúton is köszönöm)! Ez történt 2018-ban velem, illetve a Bloggal: egész évben napi 8 órás főállásban dolgoztam a munkahelyemen, egy budapesti kórházban, mellette háztartást vezettem, gyereket neveltem, igyekeztem megfelelni a nő, az anya, a feleség, […]

Diétás tésztasaláta receptek Szilveszterre 🙂 Használj mindig a diétádnak megfelelő diétás tésztát (teljes kiőrlésű tészta, szénhidrátcsökkentett tészta…stb.) a tésztasaláta elkészítéséhez, így laktató, finom tésztasaláta lesz a végeredmény, ami után már nem fogod kívánni a nassolnivalókat! A receptek elolvasásához kattints a recept címére! Csirkés tésztasaláta Zöldséges tésztasaláta Tonhalas tésztasaláta Melyik tésztát válaszd a diétás tésztasaláták készítéséhez? […]

Diétás karácsonyi keksz és aprósütemény válogatás az ünnepi asztalra! Kattints a Téged érdeklő édesség nevére és betöltődik a receptje! Diétás mézes puszedli méz nélkül Rögtön puha, pihentetés nélküli szénhidrátcsökkentett mézeskalács Extra alacsony szénhidráttartalmú cukormentes isler szénhidrátcsökkentett lisztből Cukormentes diétás habcsók Linzer karika teljes kiőrlésű lisztből Pecsételhető szénhidrátcsökkentett keksz Mandulás karácsonyi keksz Diétás zserbó golyó sütés […]

Szénhidrátcsökkentett süti ötletek családi ünnepekre, karácsonyra, bulikra vagy csak úgy hétköznap diétás uzsonnára azoknak, akik hozzáadott cukortól mentes, csökkentett szénhidráttartalmú étrendet követnek. A 10 legnépszerűbb szénhidrátcsökkentett süti recept a Blogon: (a recept a címre kattintva jelenik meg!) Diétás kókuszkocka szénhidrátcsökkentett lisztből Szénhidrátcsökkentett almás pite Gesztenyés diétás hókifli Szénhidrátszegény cukormentes isler szénhidrátcsökkentett lisztből Diétás túrós kuglóf […]

Zabpelyhes süti liszt nélkül is készülhet, hiszen a zabpehellyel egyszerűen pótolhatsz szinte bármilyen lisztet. Most mutatok 5 olyan zabpelyhes sütit liszt nélkül, aminek az elkészítése egyszerű, gyors és semmilyen különleges, egy diétázó konyhájában meg nem található alapanyag nem szükséges! Ezek a zabpelyhes süti receptek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot és fehér lisztet, így jól beilleszthetők a […]

Diétás pizza tészta recept ötletek 3 féleképpen: szénhidrátcsökkentetten, zablisztből vagy liszt nélkül! Válaszd a diétádnak megfelelő diétás pizzát! 1. Szénhidrátcsökkentett pizza tészta Dia Wellness pizzalisztből egyszerűen elkészíthető pizza tészta. Ízre, állagra megegyezik a hagyományos pizzával. Készítheted egyszerűen egy tepsiben, vagy nagy kör alakban,mintha rendelted volna, de ha fánk szaggatóval kiszaggatod, ideális diétás party falatok is […]

Diétás kifli recept ötletek 🥐😋 reggelire szendvicshez, diétás mákos gubához, diétás máglyarakáshoz vagy önmagában! ⬇⬇⬇ A Téged érdeklő receptért kattints a nevére! ⬇⬇⬇ Teljes kiőrlésű magvas kifli Pihe puha teljes kiőrlésű kifli, aminek a tésztájából zsemlét is süthetsz 🙂 Diétás virslis kifli (szénhidrátcsökkentett) A legjobb választás, ha olyan diétás péksütit szeretnél reggelizni, amiről a  családtagok […]

Diétás levesbetét ötletek mindenféle diétás leveshez 🙂 Diétás levesbetét ötlet zöldséglevesekbe, borsólevesbe Szénhidrátcsökkentett nokedli Diétás nokedli zabpehelylisztből Diétás levesbetét ötlet krémlevesekbe szárazon pirított zabpehely diétás kenyér vagy zsemle kockára vágva, szárazon sütőben megpirítva (vagy készen kapható Dia Wellness szénhidrátcsökkentett kenyérkocka), teljes kiőrlésű levesgyöngy (kapható ITT), sajtchips (sütőpapíron aranysárgára sült reszelt sajthalmok), Diétás levesbetét ötlet paradicsomlevesbe basmati […]

Diétás tízórai ötletek iskolakezdésre. Minden szülő (az enyém is) vágya, hogy a gyerkőcének egészséges tízórait csomagoljon be az iskolai uzsonnás dobozba. Azzal, hogy becsomagoljuk, nincs is gond. A probléma ott kezdődik, amikor a doboz úgy jön haza, ahogy a táskába beraktuk, mert a drága gyermeknek nem ízlik az egészséges tízórai… Erre a problémára szeretnék megoldást […]

5 egyszerűen elkészíthető, diétás süti sütés nélkül 1. Diétás túrótorta sütés nélkül Hozzávalók a diétás túrótorta alapjához: 20 dkg zabpehely durvára ledarálva 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő 1 teáskanál vaníliás eritrit 5 dkg kókuszzsír felolvasztva kb. 1 dl meleg víz (azért fontos, hogy meleg legyen, hogy ne dermessze meg a kókuszzsírt még az előtt, […]

Tonhalkonzerv recept ötletek, ha már unod a tonhalsalátát (bár az is van ebben a válogatásban)! Ugye tudod, hogy a tonhalkonzervnek mindig ott kell lennie egy életmódváltó kamrapolcán? Hogy miért tarts otthon mindig tonhalkonzervet? Ennek több oka is van: hűtés nélkül is sokáig eláll, bármikor előkapható, azonnal felhasználható (nem úgy, mint a hús, amit vagy meg […]

Diétás epres sütemények cukormentesen, fehér liszt helyett diétás lisztekből. Nincs eperszezon diétás epres sütik nélkül, de ezek nem kell, hogy hizlaljanak. Készítsd el ezeket a diétás sütemény recepteket egészségesebben és ne edd belőlük túl magad akkor se, ha alakbarát módon készültek! Ennyi a titok. Jó étvágyat! 🙂 Íme a legfinomabb diétás epres sütemények a Blogomról: Epres diétás […]

Diétás tésztaszósz ötletek, amik nélkül még az életmódváltás után is nehezen tudod elképzelni az ebédjeidet! Azt tudnod kell, amikor ilyen tésztaszószokat eszel, hogy ezek zsírosabb ételek (olaj, sajt, esetleg még tejszín miatt is), ezért mindenképp alacsony szénhdiráttartalmú köretet (szénhidrátcsökkentett tészta, szénhidrátcsökkentett nokedli, cukkini spagetti….stb.) válassz hozzá! Diétás bolognai szósz Cukor nélkül, paradicsomból, húsból és fúszerekből […]

Diétás húsvéti menü összeállításához adok Neked recept ötleteket ebben a bejegyzésben. Így szeretném megkönnyíteni Neked az ünnepi készülődést, ha már nem eszel cukros, fehér lisztes ételeket vagy valamelyik vendéged diétázik! A diétás húsvéti menühöz összegyűjtöttem Neked a legfinomabb diétás húsételeket csirkéből, tavaszi salátákat, édes és sós diétás süteményeket és foszlós diétás kalácsokat. Húsételek a diétás […]

Diétás húsvéti kalács receptek, amiket a diétás húsvéti menü részeként ehetsz reggelire pl. a sonka mellé vagy önmagában, megkenve egy kis vajjal. Őszintén szólva a mi Családunkban sosem volt divat a kalács sütés húsvétra, azt meg pláne nem tudtam elképzelni soha, hogy édeset egyek egy sós hús mellé. Aztán mióta gasztroblogger vagyok, sok új étellel […]

2018. januárjában ezek volt az Olvasóim körében a legnépszerűbb, legjobb diétás receptek, diéta tippek a Salátagyár Diétás Blogon: (A felsorolás a WordPress hivatalos statisztikája alapján készült.) Zabpalacsinta: palacsinta zablisztből, ami nem szakad és nem ragad le! A legjobb diétás receptek egyike, már 2017-ben is benne volt a TOP10-ben. Ennyien olvastátok 2018. januárban: 10.455 Zabpalacsinta recept […]

Szénhidrátcsökkentett pékáru ötletek diétás reggelire! Süsd meg előre a szénhidrátcsökkentett péksütiket és kis adagokban fagyaszd le! Így mindig csak annyit kell kivenned a fagyasztóból, amennyit pont megeszel és sose “szorulsz rá” a hagyományos fehér lisztes pékárura! Több, mint 100 diétás reggeli recept ITT >>> Diétás Reggeli Receptek Ropogós héjú szénhidrátcsökkentett kenyér kenyérsütőben A legfinomabb diétás […]

Diétás karácsonyi sütemények gyűjteménye , csak mert nem múlhat el az ünnep bejgli, zserbó, linzer és puszedli nélkül sem akkor se, ha diétázol! Íme a kedvenc karácsonyi süteményeid diétásan, cukor és fehér liszt nélkül elkészítve, hogy karácsonykor ne érezd úgy, hogy ki vagy rekesztve minden jóból! 🙂 Diétás Bejgli teljes kiőrlésű lisztből Diétás Mézes puszedli méz […]

Cukormentes szaloncukor a bioboltokban, diétás webshopokban is kapható, jórészt aranyáron. Ettől persze még finomak, de ha nem akarsz kiadni egy vagyont erre a diétás édességre, érdemes magadnak készíteni otthon, hiszen 2-3 diétás hozzávalóból pár perces munkával a boltihoz hasonló, vagy még jobb minőségű szaloncukrokat készíthetsz! Íme 3 cukormentes szaloncukor recept a Blogról: Cukormentes kókuszos szaloncukor […]

Diétás zsemle receptek a kedvenc reggeli szendvicsedhez. Ezeket a zsemléket egyszerűen, kényelmesen elkészítheted diétás reggelire és nem kell félned attól, hogy nem kel meg a tésztájuk (vagy épp túlkel), mivel mindegyik kelesztés nélküli! Még több diétás zsemle recept ITT >>> Diétás Zsemle Receptek Íme három egyszerű diétás zsemle recept: Graham zsemle Ezt a graham zsemlét […]

Diétás krémes sütemény ötletek az ünnepi asztalra! Mert szeretjük mi a diétás mézeskalácsot, meg a linzert, meg a diétás bejglit, teljes kiőrlésű zserbót és sorolhatnám… De mégsem igazi a karácsony egy jó habos, krémes, ámde mégis diétás sütemény nélkül, nem igaz? Diétás krémes sütemény ötleteim az ünnepre: Diétás Raffaello szelet Diétás kókuszos süti cukor nélkül. […]

Teljes kiőrlésű kenyér recept ötletek kenyérsütőben: gyorsan, kényelmesen készíthetsz teljes kiőrlésű pékárut, ha a kenyér dagasztást, kelesztést és a sütést a kenyérsütőgépre bízod! Csak bepakolod a gépbe az alapanyagokat és mehetsz is más fontos dolgokat elvégezni, legyen szó edzésről, gyerkőccel való tanulásról vagy egy jó film megnézéséről! Nagymamáinknak sajnos nem volt ilyen jó dolga, ha […]

Diétás süti receptek: olyan sütemények diétásítva, amiket mindig is szerettél, de mióta életmódot váltottál, már csak bűntudattal együtt vagy sehogy se eszel belőle! Pedig – ha nem vagy semmilyen radikális diétán és nem vagy ételérzékeny – bármelyik hagyományos süteményt egyszerű diétásítani, általában a cukor és a liszt kicserélésével. Így már a tudatos, kiegyensúlyozott étrendbe is […]

Fasírt zabpehellyel, kenyér helyett. Mert igen, sokan kenyérrel lazítják/lazították a fűszeres, nyers darált húst, hogy a kész fasírt puha legyen! Mostantól viszont nem kell a kenyér után nyúlnod, hiszen itt van a mi sokoldalú, jolly joker diétás alapanyagunk, a zabpehely, ami a hús nedvességét felszívva tökéletesen helyettesíti a húsgolyókban a kenyeret! Néhány ötlet, amiben a […]

Diétás túrós édesség ötletek recept válogatás hétvégi sütögetéshez, családi ünnepekre vagy egyszerűen csak diétás uzsonnára. A diétás túrós sütik, desszertek azért is jók a diétában, mert egyaránt alacsony a kalória, a zsír, és a szénhidrát tartalmuk, fehérjéből pedig bőven van bennük. De félre a tápértékekkel: túróból fantasztikusan finom édességeket készíthetsz, mutatom is az 5 legnépszerűbb […]