Skip to content (Press Enter)

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak

  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
    • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
    • FITT RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak

  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
    • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
    • FITT RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Kategória: DIÉTÁS REGGELIK

Teljes kiőrlésű pizzás csiga recept diétás reggelire
  • 18 február 2023
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, SÓS SÜTEMÉNYEK TELJES KIŐRLÉSŰ LISZTBŐL, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK

Teljes kiőrlésű pizzás csiga

Teljes kiőrlésű pizzás csiga fehér liszt hozzáadása nélkül, diétás reggelire! Akár egyszerre elkészíthető egy nagyobb …

 
Read More
Teljes kiőrlésű tortilla lapban sült tükörtojás diétás reggelire
  • 28 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tortilla lapon sült tükörtojás olaj nélkül, airfryerben

Tükörtojás olaj nélkül, diétásan, forrólevegős fritőzben sütve, diétás reggelire. Néha érdemes a megszokott reggeliken változtatni, …

 
Read More
Sütőben sült zabkása recept
  • 20 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Gyümölcsös proteines sült zabkása

Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú …

 
Read More
Főzés nélküli, overnight zabkása készítése vízzel
  • 13 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Krémes zabkása főzés nélkül (overnight zabkása)

Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, …

 
Read More
Proteines amerikai palacsinta recept MyProtein Pancake Mixből
  • 5 január 2023
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, Diétás Palacsinta, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

2 összetevős proteines amerikai palacsinta

Proteines amerikai palacsinta 2 egyszerű összetevőből, vízből és MyProtein Pancake Mixből. Süthető belőle hagyományos vékony …

 
Read More
Diétás tésztában sült virsli Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
  • 27 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK

Diétás virslis ételek Szilveszterre

Diétás virslis ételek Szilveszterre, Újévre, vagy csak úgy, mert a virslit szinte mindenki szereti (még …

 
Read More
Teljes kiőrlésű, cukormentes diétás babka recept
  • 11 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Karácsonyi Ételek, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, Teljes Kiőrlésű Sütemények

Extra csokis teljes kiőrlésű diétás babka

Diétás babka teljes kiőrlésű lisztből, cukormentesen, nagyon csokis töltelékkel. Ki tudna ellenállni a foszlós tésztájú, …

 
Read More
Fetás sült céklakrém
  • 7 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Fetás sült céklakrém

Fetás sült céklakrém diétás reggelire vagy vacsorára, de akár vendégvárónak is tökéletes! Érdemes a céklát …

 
Read More
Teljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire
  • 7 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK

Teljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire

Tojásos tortilla arra az esetre, ha imádod a tojásos reggeliket, de már unalmas a tojásrántotta …

 
Read More
Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza) készítése
  • 26 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza)

Túró alapú pizza, más néven túrópizza vagy fitnesz pizza zabpehelylisztből. Diétás pizza szinte bármiből készíthető, …

 
Read More
Élesztőmentes túrós zabpelyhes zsemle
  • 4 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS ÉTREND MINTA, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

TOP10 Fehérjedús reggeli ötlet

Fehérjedús reggeli ötletek életmódváltóknak. A diétás reggeli a nap fontos étkezése, ami jó, ha tartalmazza …

 
Read More
Cukormentes, protein granola házilag
  • 2 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Ropogós protein granola házilag

Protein granola (müzlikeverék) házilag, diétás reggelire. Mindig azt harsogják a TV reklámok, hogy együnk reggelire …

 
Read More
Teljes kiőrlésű sütőtökös fahéjas csiga recept
  • 18 október 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Karácsonyi Sütik, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, Teljes Kiőrlésű Sütemények, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Foszlós bélű teljes kiőrlésű sütőtökös fahéjas csiga

Sütőtökös fahéjas csiga diétás reggelire. Lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas (11 g/100 g) fehérjetartalmának köszönhetően …

 
Read More
legfinomabb padlizsánkrém diétásan
  • 7 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

A legfinomabb padlizsánkrém diétásan (majonézes)

A legfinomabb padlizsánkrém faszénen sült padlizsánból készül, tökéletesen fűszerezve, lehetőleg jó sok majonézzel és tejföllel, …

 
Read More
Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve, olaj nélkül
  • 15 augusztus 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve (nem száraz!)

Zabpehelylisztes lángos bő olaj nélkül, sütőben sütve. Zsírszegény, fehérjedús diétás lángos zabpehelylisztből, ami alacsony kalóriatartalmának …

 
Read More
Fitt fánk diétásan, fehérjeporral, olaj nélkül, sütőben sütve Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
  • 12 június 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK

Fitt fánk olaj nélkül, sütőben sütve

Fitt fánk diétásan, fehérjeporral dúsítva, olaj nélkül, sütőben sütve. Kelt tésztás fánkot próbáltam már sütőben …

 
Read More
Diétás sajtos roló készítése házilag
  • 29 május 2022
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Sós Sütemények, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Light, diétás sajtos roló házilag

Diétás sajtos roló a lehetőségekhez képest csökkentett zsírtartalommal. Ugyan így sem a legdiétásabb, de mindenképp …

 
Read More
Fitt kakaós csiga recept
  • 12 április 2022
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK

Valóban fitt kakaós csiga

Fitt kakaós csiga valóban alakbarát kiadásban, csökkentett zsír- és megnövelt fehérjetartalommal! Azért írom azt, hogy …

 
Read More
Korpás kenyér felszeletelve
  • 9 január 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK

Diétás kenyér sütése otthon – TOP10 bevált recept életmódváltóknak

Diétás kenyér sütése otthon … Ez az, amire előbb utóbb minden életmódváltó rászánja magát vagy …

 
Read More
Zabpehelylisztes túrós fehérje kenyér
  • 17 november 2021
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Zabos túrós fehérje kenyér fehérjepor nélkül

Fehérje kenyér túróval, zabpehelylisztből, fehérjepor nélkül. Ránézésre megosztó lehet, hiszen a fotó alapján nyersnek és …

 
Read More
Élesztőmentes diétás bagel recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből dagasztás és kelesztés nélkül
  • 14 november 2021
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Egyszerű, gyors diétás bagel recept 2 fő összetevőből

Bagel recept egyszerűen, gyorsan, dagasztás és kelesztés, valamint élesztő nélkül, kevesebb szénhidráttal a hagyományos fehér …

 
Read More
LIsztmentes cukormentes diétás proteines banános palacsinta
  • 1 november 2021
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Desszert Receptek, Diétás Palacsinta, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Gyors proteines banános palacsinta 3 hozzávalóból

Proteines banános palacsinta cukor és liszt nélkül, 3 egyszerű hozzávalóból! Ritkán eszem édeset reggelire, mivel …

 
Read More
Diétás sütőtökös pogácsa recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
  • 19 október 2021
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Sós Sütemények, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK

Másnap is extra puha diétás sütőtökös pogácsa

Diétás sütőtökös pogácsa hihetetlenül puha tésztával, de kevesebb zsiradékkal és alacsonyabb szénhidráttartalommal, mintha hagyományosan készült …

 
Read More
Fitt fehérjés zabkorpás tejbegríz
  • 27 szeptember 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Fitt zabkorpás tejbegríz

Zabkorpás tejbegríz cukor nélkül, magas fehérjetartalommal, csupa-csupa lassan felszívódó szénhidráttal. A tejbegríz tipikusan az az …

 
Read More
Fehérjés amerikai fahéjas csiga zabpehelylisztből
  • 21 szeptember 2021
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

Cinnamon rolls, vagy amerikai fahéjas csiga zabpehelylisztből

Fahéjas csiga zabpehelylisztből, túró alapú tésztából! Valójában ez a mázas zablisztes fahéjas csiga az amerikai …

 
Read More
Cukormentes gofri PEAK palacsintaporból
  • 16 szeptember 2021
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK

Kalóriaszegény cukormentes gofri sütőben sütve

Cukormentes gofri gofrisütő nélkül, sütőben sütve, magas fehérjetartalommal. Ezt a valóban fitt, diétás gofri receptemet …

 
Read More
Fitness tortilla lap PEAK palacsintaporból
  • 22 augusztus 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK

Fehérjés fitness tortilla lap, ami sosem törik!

Fitness tortilla nemcsak testépítőknek! Ez a diétás tortilla lap amiatt kapta a fitness jelzőt, mert …

 
Read More

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

MILYEN DIÉTÁS RECEPTET KERESEL?

TOP10 KEDVENC MOST:

  • Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

    Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

  • Diétás epres süti lisztmentesen

    Diétás epres süti recept lisztmentesen!

  • Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

    Egyszerű túrós kakaós csiga zabpehelylisztből

  • Diétás leveles tésztából készült magos pogácsa

    Diétás leveles tészta házilag, zabpehelylisztből!

  • Diétás nokedli elkészítve

    Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

  • Stevia, eritrit, xilit használata cukor helyett

    Stevia, eritrit, xilit használata a diétás receptekben

  • Zabpelyhes almás süti recept (tejmentes, diétás)

    Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan!

  • Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

    Diétás lángos zabpehelylisztből, kelesztés nélkül!

  • Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

    Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

  • Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

    A legegyszerűbb zabpelyhes túrós pogácsa

Olvasói Vélemény

"Nagyon sokat tanultam Tőled az elmúlt 6 hétben. Éhezés nélkül fogytam 5,5 kilót, hála a finom és diétás receptjeidnek." (Andristyák Szilvia)

KEDVENC DIÉTÁS RECEPTEK

Brokkolis Receptek (10) Cukormentes túrós sütemény (14) Dia Wellness 50 liszt receptek (110) Dia Wellness CH Minusz liszt receptek (30) Dia Wellness Panírmorzsa (16) Dia Wellness Receptek (173) Dia Wellness Sütőliszt receptek (16) Dia Wellness Zero 6 receptek (11) Diétás Almás Receptek (20) Diétás Banános Süti (13) Diétás Bulgur Receptek (14) Diétás Cukkini Receptek (24) Diétás Epres Receptek (15) Diétás Húsvéti Receptek (22) Diétás Húsételek (25) Diétás Karácsonyi Receptek (63) Diétás Kenyér Receptek (14) Diétás Recept Válogatások (72) Diétás Reggeli Tojásból (16) Diétás Szendvicskrémek (10) Diétás Szilveszteri Receptek (18) Diétás Sós Keksz (22) Diétás Uzsonna (17) Diétás Vacsora Receptek (23) Fitness Receptek (57) Gasztroajándékok Karácsonyra (20) Gluténmentes Receptek (30) Karácsonyi Diétás Sütemények (49) Lisztmentes Receptek (30) MyProtein Receptek (26) Natúr Joghurt Recept (29) Nyári Saláták (17) Protein Desszertek (27) Szénhidrátcsökkentett Receptek (193) Sütőben sült ételek (12) Teljes Kiőrlésű Pékáru (25) Teljes Kiőrlésű Receptek (52) Tonhal Recept (13) Téli Saláták (14) Zabkorpás Receptek (16) Zabpehelyliszt Receptek (74) Zabpelyhes Receptek (62) Zabpelyhes Reggeli Receptek (35) Zabpelyhes Sütemény (37) Zöldségfasírt (12)

DIÉTÁS RECEPT VIDEÓKÉRT, ÉLETMÓDTIPPEKÉRT IRATKOZZ FEL A YOUTUBE CSATORNÁMRA!

FONTOS INFÓK

  • BLOG HASZNÁLATA
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS
  • KI VAGYOK ÉN, SZASZKÓ ANDI?
  • MIT MIVEL HELYETTESÍTS?
  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • SZERZŐI JOGI VÉDELEM
  • TI MONDTÁTOK

Olvasói vélemény

„Kedves Reya, nemrég bukkantam az oldaladra, ami első ránézésre annyira kellemes csalódás volt a sok fogyózós blog közt, hogy azt mondtam magamban, ha én írnék, pontosan ilyet akarnék írni! Tetszik a receptjeidben, hogy általában nincs szükség semmi különleges, nehezen beszerezhető alapanyagra!” (Csáky Csinger Alexandra)

Salátagyár 2013. ótaElegant Pink Developed By Rara ThemePowered by: WordPress
error: Content is protected !!