Diétás Receptek, Diétás Sütemények, Diéta Tippek, Fogyókúrás Blog
Diétás reggeli receptek, avagy egészséges, fogyókúrás reggeli ötletek képekkel, pontos kalória és szénhidráttartalommal!
Nyomtatható diétás reggeli receptek, amiből elkészítheted a saját kis személyre szóló szakácskönyvedet!
Egészséges reggeli receptek, amik megalapozzák az egész napi diétás étkezésedet és segítenek egyensúlyban tartani a vércukorszintedet! Így egész nap eszedbe sem fog jutni a nassolási vágy, aminek köszönhetően a fogyás is beindul!
Kérlek mindig olvasd el a Blogon szereplő receptek hozzávalóit, a kalória és szénhidráttartalmukat és mérlegeld, hogy a diétádban fogyasztható-e! Kétségek esetén kérd orvosod vagy szakképzett dietetikus véleményét!
Teljes kiőrlésű péksütemény ötletek diétás reggelire. Miért jobb a teljes kiőrlésű péksütemény, mint a hagyományos, fehér lisztes pékáru? mert rostokban gazdagabb, mert laktatóbb, emiatt kevesebbet eszel belőle, mint a fehér lisztesből, mert vércukorszint kímélő, mert magasabb a fehérjetartalma, mert tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Teljes kiőrlésű kenyér dagasztás és kelesztés nélkül Teljes kiőrlésű szódabikarbónás […]
Banános palacsinta 3 egyszerű összetevőből! Nem, ez most nem a paleo diétázók körében elterjedt banáncsinta receptje, bár semmivel sem lesz bonyolultabb! Hasonlóan gyors, egyszerű, diétás palacsinta recept, amihez semmilyen különleges alapanyag nem szükséges, sőt, eltüntetheted vele a napok óta a konyhában árválkodó megbarnult banánokat, amik amúgy már senkinek sem kellenek! Tökéletes diétás reggeli vagy edzés […]
Diétás pogácsa receptből nincs hiány a Blogon! Most összegyűjtöttem Neked egy helyre a legnépszerűbb diétás pogácsa recepteket, amiket bátran fogyaszthatsz diétás reggelire. Mindegyik pogácsának egyszerű az elkészítése és beilleszthető a fogyókúrás, IR diétás, cukorbeteg, sőt van olyan, ami még a gluténmentes étrendbe is! Diétás pogácsa recept ötletek Diétás túrós pogácsa Zabpehelylisztből és túróból készült diétás […]
Müzliszelet házilag, aszalt gyümölcsök és méz nélkül, cukormentesen! Müzliszeletet házilag a legjobb készíteni, de a legtöbb receptben benne van a méz, hogy legyen, ami összetartsa a müzlikét… Na, és persze ősidők óta, mióta csak müzli a müzli, nem létezhet aszalt gyümölcsök nélkül, amik sajnos nem tesznek jót egyetlen fogyókúrázó, cukorbeteg vagy IR-es vércukorszintjének sem! Most […]
Töltött kalács teljes kiőrlésű lisztből, diétásan! Eredetileg húsvétra, a sonka mellé készítettem el a családnak (és magamnak) ezt a tojással töltött, sós teljes kiőrlésű kalácsot, de szerintem bármelyik hétköznap eheted! Nagyon puha, kifejezetten finom diétás kalács, tényleg kevés munka van vele, csak a kelesztési időt kell kivárni (de addig ezerféle dologgal hasznossá teheted magadat!). A […]