Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger …
Read MoreKategória: DIÉTÁS REGGELIK
Spenótos túrós burek rizslapból
Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett …
Read MoreFokhagymás kapros cottage cheese szendvicskrém
Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes …
Read MoreMi a cottage cheese és miért jó az életmódváltásban?
Cottage cheese az életmódváltásban, mi az a cottage cheese, kcal, fehérje, szénhidráttartalom egy helyen recept …
Read MoreZabpelyhes cottage cheese wrap 3 hozzávalóból
Cottage cheese wrap vagy tortilla, de bárhogy is nevezzük, egy magas fehérjetartalmú, hihetetlenül laktató diétás …
Read MoreVaníliás protein palacsinta zabpehelylisztből
Vaníliás protein palacsinta , avagy így készül a tökéletes állagú, fehérjedús diétás zabpalacsinta recept Ez …
Read MoreKrémes mogyoróvajas zabkása gyümölcsökkel
Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész …
Read MoreRopogós héjú teljes kiőrlésű bagett házilag (VIDEÓS RECEPT)
Teljes kiőrlésű bagett házilag, 2 összetevőből. Belül különösen puha a kenyér bélzete, a héja viszont …
Read MoreGyümölcsös High Protein joghurt házilag
High Protein joghurt házilag, avagy így készítsd el otthon a bolti fehérje joghurtot! Ha már …
Read MoreSonkás sajtos tortilla melegszendvics
Tortilla melegszendvics sonkával, sajttal töltve diétás reggelire vagy akár vacsorára is, ha a napi kalóriakeretedbe …
Read MoreJeges proteines kávé (VIDEÓS RECEPT)
Proteines kávé jó sok jéggel, ami a nyári forróságban felfrissít (meg hát kinek van kedve …
Read MoreMikrós zabpehelylisztes zsemle élesztőmentesen
Zabpehelylisztes zsemle dagasztás és kelesztés nélkül, élesztőmentesen, 2,5 perc alatt, mikróban! Ennél egyszerűbb diétás zsemle …
Read MoreRopogós héjú, puha bélű teljes kiőrlésű kovászos kenyér
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér Aldis teljes kiőrlésű kenyérliszt keverékből. Ez a lisztkeverék rozskovászt és élesztőt …
Read MoreFehérjés amerikai palacsinta
Fehérjés amerikai palacsinta zabpehelylisztből, cukormentesen, fehérjeporral dúsítva. Fehérjés amerikai palacsinta recept Fehérjés amerikai palacsinta hozzávalók (ebből …
Read More2 összetevős grillen sült diétás lepénykenyér
Diétás lepénykenyér szénhidrátcsökkentett lisztből. A hétvégi grillezésre sütöttem, a grillrácson aláolajozás nélkül pár perc alatt …
Read MoreTúrós rántotta : az igazi fehérjebomba diétás reggeli!
Túrós rántotta , egy igazi fehérjebomba diétás reggeli tojásból! Ha nem fogyasztasz fehérjeport, bizony nehézségekbe …
Read More3 összetevős, egyszerű zab tortilla lap készítése
Zab tortilla lap egyszerűen, 3 összetevőből, egyszerűen, gyorsan, nyújtás nélkül! Pár hónappal ezelőtt hatalmas trend …
Read MoreTejbezab – avagy hamis tejberizs szeletelt zabból)
Tejbezab avagy így készül a hamis diétás tejberizs szeletelt zabból 🙂 Időnként szeretek új alapanyagokat …
Read MoreTeljes kiőrlésű pizzás csiga
Teljes kiőrlésű pizzás csiga fehér liszt hozzáadása nélkül, diétás reggelire! Akár egyszerre elkészíthető egy nagyobb …
Read MoreTortilla lapon sült tükörtojás olaj nélkül, airfryerben
Tükörtojás olaj nélkül, diétásan, forrólevegős fritőzben sütve, diétás reggelire. Néha érdemes a megszokott reggeliken változtatni, …
Read MoreGyümölcsös proteines sült zabkása
Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú …
Read MoreKrémes zabkása főzés nélkül (overnight zabkása)
Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, …
Read More2 összetevős proteines amerikai palacsinta
Proteines amerikai palacsinta 2 egyszerű összetevőből, vízből és MyProtein Pancake Mixből. Süthető belőle hagyományos vékony …
Read MoreDiétás virslis ételek Szilveszterre
Diétás virslis ételek Szilveszterre, Újévre, vagy csak úgy, mert a virslit szinte mindenki szereti (még …
Read MoreExtra csokis teljes kiőrlésű diétás babka
Diétás babka teljes kiőrlésű lisztből, cukormentesen, nagyon csokis töltelékkel. Ki tudna ellenállni a foszlós tésztájú, …
Read MoreFetás sült céklakrém
Fetás sült céklakrém diétás reggelire vagy vacsorára, de akár vendégvárónak is tökéletes! Érdemes a céklát …
Read MoreTeljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire
Tojásos tortilla arra az esetre, ha imádod a tojásos reggeliket, de már unalmas a tojásrántotta …
Read More