Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész délelőtt a nasizáson járjon az eszed:
- lassan felszívódó szénhidráttartalom,
- magas fehérjetartalom,
- jó zsírforrás,
- finom ízek.
Mogyoróvajas zabkása recept
Hozzávalók 1 adag mogyoróvajas zabkásához:
- 3 dkg MyProtein Rolled Oats zabpehely
- 1,5 dl víz
- 1 adag MyProtein Impact Casein fehérjepor (ITT VESZEM!)* (nálam vaníliás) – Kazein fehérje előnyei, működése bővebben ITT!
- 20 g MyProtein mogyoróvaj ( TERMÉSZETES MOGYORÓVAJ ITT*)
- 1 ek (10 g) negyedannyi édesítő
- pár csepp MyProtein Flavdrops (nálam vaníliás )
- fél banán, áfonya
A recept hozzávalóit szerezd be -41 % kedvezménnyel ITT vagy a MyProtein applikációban
Kuponkód: SALATAGYAR
Mogyoróvajas zabkása elkészítése:
- A zabpelyhet a vízzel sűrűsödésig főzzük.
- Hozzáadjuk az édesítőt és a fehérjeport, valamint és a Flavdrops ízesítő cseppeket, majd alaposan összekeverjük.
- A tetejére mogyoróvajat, banánt és áfonyát teszünk.
- Frissen a legfinomabb!
1 adag mogyoróvajas zabkása átlagos tápértéke:
- 401 kcal,
- 39 g ch,
- 37 g fehérje
- 12 g zsír
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!