Csokis zabkása, ezúttal eperrel és kókusz chipsszel megtetézve! 🙂 Ha Te is édesszájú Salátagyártó vagy, akkor ez a diétás reggeli egész biztosan elnyeri majd a tetszésedet! Isteni kakaós, kókuszos, epres csokis zabkása, valódi ízorgia, kész boldogságbomba, amivel csak jól indulhat a legnagyobb kihívásokkal teli nap is! Többet nem nagyon tudok írni róla, csak annyit, hogy […]

Gyümölcsös zabkása: semmi extra, csupán egy újabb variációs lehetőség a reggeli zabkására! IR diétázóknak, cukrosoknak reggelire nem ajánlott a gyümölcsfogyasztás, így nekik érdemes kisétkezésre időzíteni ezt a diétás gyümölcsös zabkása receptet! Fogyni vágyók azonban reggel is ehetik, diétás gyümölcsökkel mértékkel megpakolva. (A diétás gyümölcsök <<< listájához <<< kattints a linkre!) Gyümölcsös zabkása recept Hozzávalók: 5 dkg […]

Almás fahéjas zabkása reggelire. Egy újabb zabkása recept, amit biztos, hogy imádni fogsz, hiszen gyors, egyszerű, laktató és semmilyen nehezen beszerezhető alapanyag nincs benne! Almás fahéjas zabkása recept Hozzávalók (1 adaghoz): 5 dkg apró szemű zabpehely 175 ml hideg víz vagy növényi tej (pont duplája a zabpehely mennyiségének!) 2 evőkanál (50 gramm) kókuszkrém (növényi tej használatánál elhagyható) 1 […]

Zabkása : ezerféleképp elkészíthető, jól variálható, laktató, vércukorszint kímélő diétás reggeli, amit nem lehet megunni! Ennek a zabkásának az elkészítéséhez nem használtam tejet, hanem vízben főztem meg és utána tettem nagyon krémessé. Ha érdekel, hogy mitől lett annyira krémes ez a zabkása, görgess lejjebb! Zabkása recept Hozzávalók (1 személyre): 5 dkg apró szemű zabpehely 175 ml hideg […]

Banános zabkásával indítani a napot igazi energiabomba, hátha még egy kis cukormentes étcsokival is fokozzuk az élvezetet! 🙂 Reggel azonban ennyi belefér. Inkább reggelire edd meg a banánt és a csokit, mint hogy napközben jöjjön Rád a nassolhatnék! 🙂 A reggeli fontosságáról már (remélem) nem kell Téged győzködnöm! Te is tudod, hogy az ébredés után maximum egy […]