Klasszikus almás fahéjas zabkása

Almás fahéjas zabkása reggelire.

Egy újabb zabkása recept, amit biztos, hogy imádni fogsz, hiszen gyors, egyszerű, laktató és semmilyen nehezen beszerezhető alapanyag nincs benne!

Almás fahéjas zabkása
Almás fahéjas zabkása

Még több diétás almás receptet találsz itt >>> Diétás Almás Receptek

Almás fahéjas zabkása recept

Hozzávalók (1 adaghoz):

  • 5 dkg apró szemű zabpehely
  • 175 ml hideg víz vagy növényi tej (pont duplája a zabpehely mennyiségének!)
  • 2 evőkanál (50 gramm) kókuszkrém (növényi tej használatánál elhagyható)
  • 1 evőkanál (20 gramm) Dia Wellness negyedannyi édesítő (4 evőkanál cukornak/nyírfacukornak felel meg, eritritből ízléstől függően 1,5x ennyi szükséges!)
  • 10 dkg reszelt golden alma
  • 1 teáskanál őrölt fahéj

Zabkása készítése:

  1. A zabpelyhet a vízzel együtt pár perc alatt sűrűre főzzük.
  2. Hozzákeverjük az édesítőszert, a kókuszkrémet és a nagy lyukú reszelőn lereszelt almát.
  3. Megszórjuk őrölt fahéjjal.

Kalória és szénhidráttartalma:

  • a teljes adag 398 kcal és 41 g szénhidrátot tartalmaz!

Még több zabkása receptet találsz ITT >>> Zabkása Recept Ötletek

Még több zabpelyhes receptet találsz ITT >>> Zabpelyhes Receptek

Még több zabpelyhes reggeli receptet találsz ITT >>> Zabpelyhes Reggeli Receptek

Még több diétás reggeli ötletet találsz ITT >>>

20+ Diétás Reggeli Ötlet Életmódváltóknak

Diétás Reggeli Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Vélemény, hozzászólás?