Brokkolipüré krumplipüré helyett

Brokkolipüré, a karcsúsító krumplipüré helyettesítő diétás köret!

Brokkolipüré krumplipüré helyett! Ha kezdő életmódváltó vagy, és most kezdtél el fogyózni, akkor is valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy a krumplit érdemes elkerülni, de legalábbis nagyon ritka alkalmakra minimalizálni az étrendedben! De tisztában vagy-e azzal, hogy a burgonya köretek közül is krumplipüré a legártalmasabb étel, amit ehetsz egy szénhidrát diéta során? A pürésítésnek köszönhetően az […]

 
Bulgur elkészítése, bulgur főzése, diétás köretek, bulgur köret

Bulgur elkészítése

Bulgur elkészítése főzés nélkül. A bulgur elkészítése amúgy sem egy bonyolult dolog, de ezzel a módszerrel még gyorsabban varázsolhatsz diétás ebédet az asztalodra! A bulgur ízre és külsőre is nagyon hasonlít a rizsre, így nem csoda, hogy pillanatok alatt a diétázók kedvencévé válik! Könnyedén elkészíthetők belőle a kedvenc bulgur receptek, így a török büfékből ismert […]

 
Sült édesburgonya krumpli helyett

Sült édesburgonya, a krumpli imádók kedvenc diétás körete!

Sült édesburgonya, aminél egyszerűbb és finomabb diétás köret szerintem nincs is, ha hozzám hasonlóan Te is krumpli imádó vagy! Egyszerűen, gyorsan elkészül, nagyon laktató és teljesen krumpli feelingje van! Sült édesburgonya recept Hozzávalók: édesburgonya kevés kókuszolaj Sült Édesburgonya elkészítése: Az édesburgonyát megpucoljuk, majd ízlés szerint vékony hasábokra vagy karikákra vágjuk. Kevés (kb. egy evőkanálnyi) kókuszolajat […]

 
Karfiolrizs (fogyókúrás, diétás köret)

Karfiolrizs készítése

Karfiolrizs, a legegyszerűbb, legolcsóbb és szinte szénhidrátmentes paleo diétás, fogyókúrás köret. Tipikus példája annak, hogy egy diétás ételhez nem szükségesek méregdrága alapanyagok! A karfiolrizst nagyon egyszerűen elkészítheted, hiba lehetőség csupán annyi van benne, ha túlaprítod a karfiolt, akkor nem rizs, hanem kuszkusz kinézetű lesz (mint nálam is). 🙂 Karfiolrizst fogyaszthatják: fogyni vágyók, paleo diétázók, IR […]

 
Diétás nokedli elkészítve

Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

Diétás nokedli recept a hagyományos magyar konyha kedvelőinek, fogyókúrásan! Végre azok is jóllakhatnak, akik szerint pörkölt nélkül nem élet az élet! 😉 Ez a nokedli recept zabpehelyliszt és túró felhasználásával készült és tökéletes diétás köret pörkölthöz! A színe és az íze is pont olyan, mint a hagyományosé, de kíméli a vércukorszintet és hamar jól lehet […]