Skip to content (Press Enter)

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak, Személyre Szabott Étrend készítés

  • TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS
  • MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
  • MYPROTEIN KUPONKÓD
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak, Személyre Szabott Étrend készítés

  • TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS
  • MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
  • MYPROTEIN KUPONKÓD
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS

Kategória: DIÉTÁS EBÉDEK

DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás rizs fajták – mik az egészséges köretek életmódváltáshoz?

Diétás rizs fajták , amiket fehér rizs helyett ehetsz. Mi a gond a fehér rizzsel, …

Read More
kalóriatartalmú, zsírszegény, diétás franciasalátához, lencsesalátához, virslisalátához
  • 17 március 2025
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Házi diétás tartármártás recept

Diétás tartármártás tejföl nélkül, alacsonyabb kalória- és zsírtartalommal a hagyományos alapanyagokból készült tartármártáshoz (tartárszószhoz) képest! …

Read More
Egyszerű mézes mustáros csirkemell recept tejszín nélkül diétás ebédre életmódváltóknak, fogyókúrázóknak, diétázóknak
  • 29 december 2024
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül

Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül, így alacsonyabb a kalória- és zsírtartalma, ez által egyszerűbben …

Read More
Tepsis répás birsalmás csirkecomb recept diétás ebédre
  • 23 november 2024
  • Szaszkó Andi
CSIRKECOMB RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Gyors tepsis répás birsalmás csirkecomb

Birsalmás csirkecomb répa ágyon, tepsiben sütve! Répás birsalma ágyon sült tepsis csirkecombot készítettem vasárnapi ebédre, …

Read More
Egyszerű tárkonyos csikeraguleves recept csirkemellből, zabpehelylisztes habarással, Magas fehérjetartalmú diétás leves ebédre, vacsorára.
  • 16 november 2024
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Levesek, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Egyszerű tárkonyos csirkeraguleves csirkemellből

Egyszerű tárkonyos csikeraguleves recept csirkemellből, zabpehelylisztes habarással, alacsony kalória- és zsírtartalommal, hogy az életmódváltás alatt …

Read More
Diétás currys ananászos csirkemell recept basmati rizzsel
  • 21 szeptember 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Currys ananászos csirkemell

Ananászos csirkemell egy kis egzotikus currys beütéssel, csak hogy ne legyen olyan unalmas már a …

Read More
Lazacos fetás paradicsomos TikTok tészta recept
  • 8 szeptember 2024
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FITT RECEPTEK, LAZAC RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Lazacos TikTok tészta

TikTok tészta , Tik Tok pasta vagy nevezzük egyszerűen csak fetás paradicsomos tésztának, amit pillanatok …

Read More
Diétás cukkinis lecsó bulgurral
  • 1 július 2024
  • Szaszkó Andi
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Így készítsd és így edd a diétás lecsót!

Diétás lecsó készítés praktikái, hogy életmódváltásba illeszthető legyen! Kétségtelen, hogy a nyár elképzelhetetlen az isteni …

Read More
Sóágyon sült csirke recept egész csirkéből vagy csirkecombból diétás ebédre
  • 4 március 2024
  • Szaszkó Andi
CSIRKECOMB RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sóágyon sült csirke zsiradék nélkül

Sóágyon sült csirke , ami lehet akár egész csirke vagy bármilyen alkatrésze (csak csirkecomb, csirkemell, …

Read More
Mogyoróvajas csirke recept csirkemellből
  • 3 március 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK

A legegyszerűbb mogyoróvajas csirke pár hozzávalóból

Mogyoróvajas csirke pár egyszerű hozzávalóból. Ha szereted az egzotikus ízeket, most ötvözheted ezt a szenvedélyedet …

Read More
Holstein szelet csirkemellből diétás ebédre
  • 2 március 2024
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Holstein szelet csirkemellből

Holstein szelet csirkemellből , alacsonyabb kalória és zsírtartalommal a hagyományos, sertéshúsból készült Holstein szelethez képest. …

Read More
Csirkés zabos Buddha tál szeletelt zabbal
  • 29 február 2024
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Csirkés zabos Buddha tál

Buddha tál csirkemellel és szeletelt zabbal. Pár éve volt nagy divatja a Buddha tálaknak, akkor …

Read More
Diétás paradicsomleves zabpehelylisztből szeletelt zab levesbetéttel
  • 24 augusztus 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Levesek, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás paradicsomleves szeletelt zabbal

Diétás paradicsomleves zabpehelyliszttel sűrítve, levesbetétként pedig szeletelt zab került bele. Szénhidrát, kalória- és zsírszegény, tökéletes …

Read More
Diétás májgombóc leves készítése zabpehelylisztből és zabpehely darából
  • 23 július 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Levesek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás májgombóc leves grízes májgaluskával

Diétás májgombóc leves hamis grízes májgombóccal (májgaluskával)! Ha eddig leveses voltál, az életmódvaltás miatt sem …

Read More
Cukormentes, zsírszegény diétás málnakrémleves főzés nélkül
  • 26 június 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Levesek, DIÉTÁS RECEPTEK

Hideg diétás málnakrémleves főzés nélkül

Diétás málnakrémleves főzés nélkül, cukor és tejszín mentesen, így alacsony kalória- és zsírtartalommal! Igazi hűsítő …

Read More
Diétás zab tortilla lap készítése zabpehelyből
  • 30 május 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

3 összetevős, egyszerű zab tortilla lap készítése

Zab tortilla lap egyszerűen, 3 összetevőből, egyszerűen, gyorsan, nyújtás nélkül! Pár hónappal ezelőtt hatalmas trend …

Read More
Hamis tojásos rizs szeletelt zabbal diétás ebédre
  • 10 május 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Rizs Receptek, FITT RECEPTEK

Hamis tojásos „rizs” szeletelt zabból

Tojásos rizs kis csalással, szeletelt zabból 🙂 Mutatok egy egyszerű, de mégis különleges diétás köret …

Read More
Diétás tonhalas tészta zabtésztából diétás ebédre
  • 6 március 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FITT RECEPTEK, TONHAL KONZERV RECEPTEK

Gyors diétás tonhalas tészta ebédre!

Diétás tonhalas tészta zabtésztából pillanatok alatt! Ez a tonhalas paradicsomos penne egy pikk-pakk elkészíthető, laktató …

Read More
A legfinomabb édesburgonya püré diétásan, tej nélkül, krumplipüré helyett.
  • 2 február 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, DIÉTÁS RECEPTEK, ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

A legfinomabb édesburgonya püré recept 2 összetevőből

A legfinomabb édesburgonya püré recept következik, amivel bátran kiválthatod a hagyományos krumplipürét. Az édesburgonyát tápérték …

Read More
  • 6 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek

Így számoljuk ki a főtt tészta szénhidráttartalmát!

Főtt tészta szénhidráttartalmának kiszámolásának módja: Lemérjük a száraz tészta súlyát, és megnézzük a csomagoláson a …

Read More
Mustáros grillezett hal recept
  • 27 december 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sütőben sült mustáros grillezett hal

Grillezett hal fűszeres mustáros pácban. Gyakran szoktam készíteni, szuper alternatíva a már unalmassá vált diétás …

Read More
Diétás tésztában sült virsli Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
  • 27 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK

Diétás virslis ételek Szilveszterre

Diétás virslis ételek Szilveszterre, Újévre, vagy csak úgy, mert a virslit szinte mindenki szereti (még …

Read More
Diétás rántott brokkoli sütőben sütve olaj nélkül
  • 26 november 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Kalóriaszegény rántott brokkoli sütőben sütve

Rántott brokkoli sütőben sütve, bő olaj nélkül. Nemcsak sütőben, hanem airfryerben (forrólevegős fritőzben) is süthető. …

Read More
Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza) készítése
  • 26 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza)

Túró alapú pizza, más néven túrópizza vagy fitnesz pizza zabpehelylisztből. Diétás pizza szinte bármiből készíthető, …

Read More
Sütőben sült diétás rántott csirkemell chips bundában
  • 2 november 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Chips, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sütőben sült ropogós rántott csirkemell chips bundában

Csirkemell chips bundában, sütőben sütve, zsírszegényen, extra fehérjetartalommal! Tökéletes fogás diétás ebédre: finom és valóban …

Read More
Óvári csirkemell diétás ebédre
  • 9 október 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sonkás, gombás óvári csirkemell light sajttal

Óvári csirkemell, avagy a jó öreg óvári sertésszelet zsírszegény, egészségesebb verziója. Mindegy, hogy épp életmódváltásban …

Read More
Tonhalas bulgursaláta készítése
  • 20 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, Diétás Karácsonyi Ételek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TONHAL KONZERV RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tonhalas bulgur saláta ropogós, friss zöldségekkel

Tonhalas bulgur saláta , amit készíthetsz maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted …

Read More

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

MILYEN DIÉTÁS RECEPTET KERESEL?

  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • Chia Puding Recept
  • CSIRKECOMB RECEPTEK
  • Cukormentes Fagyi Recept
  • Cukormentes Torta Recept
  • DARÁLT CSIRKEMELL RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • Diétás Chips
  • Diétás Csirke Receptek
  • DIÉTÁS DARÁLT HÚSOS RECEPTEK
  • Diétás Desszert Receptek
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • Diétás Édességek Sütés Nélkül
  • Diétás Hal Receptek
  • Diétás Italok
  • Diétás Karácsonyi Ételek
  • Diétás Karácsonyi Sütik
  • Diétás Keksz Recept
  • Diétás Köretek
  • Diétás Levesek
  • Diétás Muffin
  • Diétás Palacsinta
  • Diétás Péksütemény Receptek
  • Diétás Pizza
  • DIÉTÁS RECEPTEK
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • Diétás Rizs Receptek
  • Diétás Saláták
  • Diétás Sós Sütemények
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • Diétás Tészta Receptek
  • Diétás Túrós Receptek
  • Diétás Túrós Sütemény
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
  • FITT RECEPTEK
  • Graham Lisztes Receptek
  • LAZAC RECEPTEK
  • LISZTMENTES ÉTELEK
  • LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK
  • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
  • SÓS SÜTEMÉNYEK TELJES KIŐRLÉSŰ LISZTBŐL
  • SZÉNHIDRÁTCSÖKKENTETT KENYÉR
  • TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
  • Teljes Kiőrlésű Sütemények
  • TOJÁSFEHÉRJÉS RECEPTEK
  • TONHAL KONZERV RECEPTEK
  • ZABKÁSA RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Olvasói Vélemény

"Nagyon sokat tanultam Tőled az elmúlt 6 hétben. Éhezés nélkül fogytam 5,5 kilót, hála a finom és diétás receptjeidnek." (Andristyák Szilvia)

KEDVENC DIÉTÁS RECEPTEK

Cukormentes túrós sütemény (44) Dia Wellness 50 liszt receptek (114) Dia Wellness CH Minusz liszt receptek (33) Dia Wellness Panírmorzsa (16) Dia Wellness Receptek (187) Dia Wellness Sütőliszt receptek (22) Diétás Almás Receptek (21) Diétás Banános Süti (16) Diétás Cukkini Receptek (25) Diétás Húsvéti Receptek (23) Diétás Húsételek (32) Diétás Karácsonyi Receptek (66) Diétás Kenyér Receptek (16) Diétás Recept Válogatások (73) Diétás Reggeli Tojásból (18) Diétás Szilveszteri Receptek (19) Diétás Sós Keksz (22) Diétás Uzsonna (17) Diétás Vacsora Receptek (23) Fitness Receptek (81) Gasztroajándékok Karácsonyra (20) Gluténmentes Receptek (30) Karácsonyi Diétás Sütemények (51) Lisztmentes Receptek (34) Magas Fehérjetartalmú Receptek (133) MyProtein Receptek (48) Natúr Joghurt Recept (31) Nyári Saláták (19) Protein Desszertek (54) Skyr Receptek (16) Szénhidrátcsökkentett Ebéd (49) Szénhidrátcsökkentett Receptek (203) Szénhidrátcsökkentett Reggeli (46) Szénhidrátcsökkentett Süti (59) Szénhidrátcsökkentett Tészta Ételek (21) Teljes Kiőrlésű Pékáru (29) Teljes Kiőrlésű Receptek (56) Téli Saláták (17) Whey Protein Recept (26) Zabkorpás Receptek (17) Zablisztes Receptek (22) Zabpehelyliszt Receptek (87) Zabpelyhes Receptek (70) Zabpelyhes Reggeli Receptek (39) Zabpelyhes Sütemény (42)

DIÉTÁS RECEPT VIDEÓKÉRT, ÉLETMÓDTIPPEKÉRT IRATKOZZ FEL A YOUTUBE CSATORNÁMRA!

FONTOS INFÓK

  • ADATVÉDELMI NYILATKOZAT
  • BLOG HASZNÁLATA
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS
  • KI VAGYOK ÉN, SZASZKÓ ANDI?
  • MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
  • MIT MIVEL HELYETTESÍTS?
  • MYPROTEIN KUPONKÓD
  • SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS
  • SZERZŐI JOGI VÉDELEM
  • TI MONDTÁTOK

Olvasói vélemény

„Kedves Reya, nemrég bukkantam az oldaladra, ami első ránézésre annyira kellemes csalódás volt a sok fogyózós blog közt, hogy azt mondtam magamban, ha én írnék, pontosan ilyet akarnék írni! Tetszik a receptjeidben, hogy általában nincs szükség semmi különleges, nehezen beszerezhető alapanyagra!” (Csáky Csinger Alexandra)

TOP10 KEDVENC MOST:

  • Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

    Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

  • Diétás epres süti lisztmentesen

    Diétás epres süti recept lisztmentesen!

  • Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

    Egyszerű túrós kakaós csiga zabpehelylisztből

  • Diétás leveles tésztából készült magos pogácsa

    Diétás leveles tészta házilag, zabpehelylisztből!

  • Diétás nokedli elkészítve

    Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

  • Stevia, eritrit, xilit használata a diétás receptekben

  • Zabpelyhes almás süti recept (tejmentes, diétás)

    Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan!

  • Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

    Diétás lángos zabpehelylisztből, kelesztés nélkül!

  • Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

    Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

  • Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

    A legegyszerűbb zabpelyhes túrós pogácsa

Salátagyár 2013. ótaElegant Pink Developed By Rara ThemePowered by: WordPress
error: Content is protected !!
Mint minden internetes oldal, a honlapom is sütiket (cookie) használ. Rendben, elfogadom!