Skip to content (Press Enter)

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak

  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
    • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
    • FITT RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak

  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
    • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
    • FITT RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Kategória: DIÉTÁS EBÉDEK

Diétás tonhalas tészta zabtésztából diétás ebédre
  • 6 március 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek

Gyors diétás tonhalas tészta ebédre!

Diétás tonhalas tészta zabtésztából pillanatok alatt! Ez a tonhalas paradicsomos zabpenne egy pikk-pakk elkészíthető, laktató …

 
Read More
A legfinomabb édesburgonya püré diétásan, tej nélkül, krumplipüré helyett.
  • 2 február 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, DIÉTÁS RECEPTEK, ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

A legfinomabb édesburgonya püré recept 2 összetevőből

A legfinomabb édesburgonya püré recept következik, amivel bátran kiválthatod a hagyományos krumplipürét. Az édesburgonyát tápérték …

 
Read More
Dia Wellness főtt tészta szénhidráttartalmának kiszámítása
  • 6 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek

Így számoljuk ki a főtt tészta szénhidráttartalmát!

Főtt tészta szénhidráttartalmának kiszámolásának módja: Lemérjük a száraz tészta súlyát, és megnézzük a csomagoláson a …

 
Read More
Mustáros grillezett hal recept
  • 27 december 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sütőben sült mustáros grillezett hal

Grillezett hal fűszeres mustáros pácban. Gyakran szoktam készíteni, szuper alternatíva a már unalmassá vált diétás …

 
Read More
Diétás tésztában sült virsli Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
  • 27 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK

Diétás virslis ételek Szilveszterre

Diétás virslis ételek Szilveszterre, Újévre, vagy csak úgy, mert a virslit szinte mindenki szereti (még …

 
Read More
Diétás rántott brokkoli sütőben sütve olaj nélkül
  • 26 november 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Kalóriaszegény rántott brokkoli sütőben sütve

Rántott brokkoli sütőben sütve, bő olaj nélkül. Nemcsak sütőben, hanem airfryerben (forrólevegős fritőzben) is süthető. …

 
Read More
Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza) készítése
  • 26 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza)

Túró alapú pizza, más néven túrópizza vagy fitnesz pizza zabpehelylisztből. Diétás pizza szinte bármiből készíthető, …

 
Read More
Sütőben sült diétás rántott csirkemell chips bundában
  • 2 november 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Chips, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sütőben sült ropogós rántott csirkemell chips bundában

Csirkemell chips bundában, sütőben sütve, zsírszegényen, extra fehérjetartalommal! Tökéletes fogás diétás ebédre: finom és valóban …

 
Read More
Óvári csirkemell diétás ebédre
  • 9 október 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sonkás, gombás óvári csirkemell light sajttal

Óvári csirkemell, avagy a jó öreg óvári sertésszelet zsírszegény, egészségesebb verziója. Mindegy, hogy épp életmódváltásban …

 
Read More
Tonhalas bulgursaláta készítése
  • 20 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, Diétás Karácsonyi Ételek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tonhalas bulgur saláta ropogós, friss zöldségekkel

Tonhalas bulgur saláta , amit készíthetsz maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted …

 
Read More
Diétás töltött paprika bulgurral
  • 19 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DARÁLT CSIRKEMELL RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS DARÁLT HÚSOS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK

Töltött paprika bulgurral, csirkemellből

Töltött paprika bulgurral, fehér rizs helyett. Hagyományos ízvilág egészségesebb alapanyagokból: sertés darálthús helyett csirkemellből, fehér …

 
Read More
Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve, olaj nélkül
  • 15 augusztus 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve (nem száraz!)

Zabpehelylisztes lángos bő olaj nélkül, sütőben sütve. Zsírszegény, fehérjedús diétás lángos zabpehelylisztből, ami alacsony kalóriatartalmának …

 
Read More
Diétás rántott sajt forrólevegő fritőzben olaj nélkül
  • 11 augusztus 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK

Diétás rántott sajt forrólevegős fritőzben, akár olaj nélkül is!

Rántott sajt forrólevegős fritőzben sütve, bő olaj nélkül, diétás panírban! Így a rántott sajt kalóriatartalma …

 
Read More
Főzés nélküli túrógombóc diétásan tejbe zabkorpából
  • 23 július 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Túrós Receptek, Diétás Túrós Sütemény, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából

Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából. Ez a hamis, diétás zabkorpás túrógombóc főzés nélkül, pontosabban …

 
Read More
Airfryer édesburgonya olaj nélkül, forrólevegős fritőzben sütve
  • 1 július 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Köretek, DIÉTÁS RECEPTEK, ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK

Airfryer édesburgonya olaj nélkül

Airfryerben sült édesburgonya olaj  nélkül. Mint azt tudod, az olajban, de főleg a bő olajban …

 
Read More
Diétás cukkini fasirt olaj nélkül forrólevegős fritőzben sütve
  • 20 június 2022
  • Szaszkó Andi
AIR FRYER RECEPTEK, DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Diétás cukkini fasírt olaj nélkül, forrólevegős sütőben sütve

Diétás cukkini fasírt olaj nélkül, forrólevegős fritőzben sütve. Hosszú évek tanakodása után pár hete úgy …

 
Read More
Tortilla pizza készítése diétás tortilla lapból
  • 27 május 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Gyors, alakbarát tortilla pizza diétás tortilla lapból

Tortilla pizza gyorsan, egyszerűen diétás tortilla lapból, avagy mindig a legegyszerűbb ötletek a legszuperebbek 🙂 …

 
Read More
Édes túrós bulgur sütemény recept
  • 18 március 2022
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, Diétás Túrós Receptek, Diétás Túrós Sütemény, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Lisztmentes túrós bulgur sütemény

Túrós bulgur sütemény, amit pár perc alatt összeállíthatsz pár egyszerű hozzávalóból. Nem tudom, Te hogy …

 
Read More
Tonhalas tortilla tekercs
  • 14 január 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS ÉTREND MINTA, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK

TOP5 tonhalas étel fogyni vágyóknak

Tonhalas ételek olajos vagy natúr sós leves tonhalkonzervből késztve. Nincs életmódváltás halfogyasztás nélkül, hiszen rendkívül …

 
Read More
Joghurtos tonhalas tészta
  • 14 január 2022
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FITT RECEPTEK

Egyszerű, gyors joghurtos tonhalas tészta diétásan

Joghurtos tonhalas tészta maradékok felhasználásával, mégis teljes értékű diétás ebéd készült belőle! A legjobb recepteket …

 
Read More
Diétás palacsintatésztában sült csirkemell sütőben sütve Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
  • 4 október 2021
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK

Diétás palacsintatésztában sült csirkemell sütőben sütve!

Palacsintatésztában sült csirkemell diétásan, kevesebb szénhidráttal a sima fehér liszteshez képest és bő olaj helyett …

 
Read More
Diétás cukkinis lecsó bulgurral
  • 8 szeptember 2021
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Cukkinis lecsó bulgurral – egyszerű és nagyszerű diétás ebéd!

Lecsó bulgurral, cukkinivel , köretként pedig főtt bulgurral. Egyszerű, de nagyszerű diétás ebéd ötlet, amit …

 
Read More
DIétás nokedli liszt nélkül PEAK palacsintaporból
  • 23 augusztus 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK

Fitt fehérjés nokedli liszt nélkül, vacsorára is!

Nokedli liszt nélkül fehérjeporral, avagy így készül a legegyszerűbb fitt fehérjés nokedli! Mert nokedli nélkül …

 
Read More
Fitness tortilla lap PEAK palacsintaporból
  • 22 augusztus 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK

Fehérjés fitness tortilla lap, ami sosem törik!

Fitness tortilla nemcsak testépítőknek! Ez a diétás tortilla lap amiatt kapta a fitness jelzőt, mert …

 
Read More
Protein pizza PEAK palacsintaporból
  • 19 augusztus 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK

Gyors tonhalas protein pizza

Protein pizza lap liszt nélkül, élesztőmentesen pár perc alatt! Persze magas fehérjetartalmú pizza (a)lapot többféleképpen …

 
Read More
Diétás nokedli túróból és zabpehelylisztből
  • 8 augusztus 2021
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek

Ezek a legjobb Dia Wellness nokedli receptek

Dia Wellness nokedli receptek DW 50 és CH minusz lisztekből. A hagyományos nokedlihez hasonlóan mindkét …

 
Read More
Tonhalas tortilla tekercs
  • 5 július 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tonhalas tortilla tekercs – a kedvenc diétás gyorskajám!

Tonhalas tortilla tekercs , avagy a kedvenc diétás gyorskajám „receptje”. Ez a diétás tortilla tekercs …

 
Read More

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

MILYEN DIÉTÁS RECEPTET KERESEL?

TOP10 KEDVENC MOST:

  • Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

    Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

  • Diétás epres süti lisztmentesen

    Diétás epres süti recept lisztmentesen!

  • Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

    Egyszerű túrós kakaós csiga zabpehelylisztből

  • Diétás leveles tésztából készült magos pogácsa

    Diétás leveles tészta házilag, zabpehelylisztből!

  • Diétás nokedli elkészítve

    Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

  • Stevia, eritrit, xilit használata cukor helyett

    Stevia, eritrit, xilit használata a diétás receptekben

  • Zabpelyhes almás süti recept (tejmentes, diétás)

    Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan!

  • Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

    Diétás lángos zabpehelylisztből, kelesztés nélkül!

  • Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

    Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

  • Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

    A legegyszerűbb zabpelyhes túrós pogácsa

Olvasói Vélemény

"Nagyon sokat tanultam Tőled az elmúlt 6 hétben. Éhezés nélkül fogytam 5,5 kilót, hála a finom és diétás receptjeidnek." (Andristyák Szilvia)

KEDVENC DIÉTÁS RECEPTEK

Brokkolis Receptek (10) Cukormentes túrós sütemény (14) Dia Wellness 50 liszt receptek (110) Dia Wellness CH Minusz liszt receptek (30) Dia Wellness Panírmorzsa (16) Dia Wellness Receptek (173) Dia Wellness Sütőliszt receptek (16) Dia Wellness Zero 6 receptek (11) Diétás Almás Receptek (20) Diétás Banános Süti (13) Diétás Bulgur Receptek (14) Diétás Cukkini Receptek (24) Diétás Epres Receptek (15) Diétás Húsvéti Receptek (22) Diétás Húsételek (25) Diétás Karácsonyi Receptek (63) Diétás Kenyér Receptek (14) Diétás Recept Válogatások (72) Diétás Reggeli Tojásból (16) Diétás Szendvicskrémek (10) Diétás Szilveszteri Receptek (18) Diétás Sós Keksz (22) Diétás Uzsonna (17) Diétás Vacsora Receptek (23) Fitness Receptek (57) Gasztroajándékok Karácsonyra (20) Gluténmentes Receptek (30) Karácsonyi Diétás Sütemények (49) Lisztmentes Receptek (30) MyProtein Receptek (26) Natúr Joghurt Recept (29) Nyári Saláták (17) Protein Desszertek (27) Szénhidrátcsökkentett Receptek (193) Sütőben sült ételek (12) Teljes Kiőrlésű Pékáru (25) Teljes Kiőrlésű Receptek (52) Tonhal Recept (13) Téli Saláták (14) Zabkorpás Receptek (16) Zabpehelyliszt Receptek (74) Zabpelyhes Receptek (62) Zabpelyhes Reggeli Receptek (35) Zabpelyhes Sütemény (37) Zöldségfasírt (12)

DIÉTÁS RECEPT VIDEÓKÉRT, ÉLETMÓDTIPPEKÉRT IRATKOZZ FEL A YOUTUBE CSATORNÁMRA!

FONTOS INFÓK

  • BLOG HASZNÁLATA
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS
  • KI VAGYOK ÉN, SZASZKÓ ANDI?
  • MIT MIVEL HELYETTESÍTS?
  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • SZERZŐI JOGI VÉDELEM
  • TI MONDTÁTOK

Olvasói vélemény

„Kedves Reya, nemrég bukkantam az oldaladra, ami első ránézésre annyira kellemes csalódás volt a sok fogyózós blog közt, hogy azt mondtam magamban, ha én írnék, pontosan ilyet akarnék írni! Tetszik a receptjeidben, hogy általában nincs szükség semmi különleges, nehezen beszerezhető alapanyagra!” (Csáky Csinger Alexandra)

Salátagyár 2013. ótaElegant Pink Developed By Rara ThemePowered by: WordPress
error: Content is protected !!