Diétás málnakrémleves főzés nélkül, cukor és tejszín mentesen, így alacsony kalória- és zsírtartalommal!
Igazi hűsítő kényeztetés a nyári forróságban akkor is, ha épp életmódváltásban vagy és nem fogyasztasz cukros ételeket.
Szerencsére a tűzhelyet sem kell bekapcsolni az elkészítéséhez, elég hozzá egy turmixgép vagy smoothie készítő.
Levesbetétként egy finom, diétásan elkészített túrógombócot ajánlok hozzá, ami még laktatóbbá és magasabb fehérjetartalmúvá teszi ezt az egyszerűen elkészíthető málnakrémlevest.
Diétás málnakrémleves recept
Diétás málnakrémleves hozzávalók
- 20 dkg málna
- 20 dkg skyr
- 15 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 1 ek. vanília aroma
- 4 dl 1,5 %-os tej
Diétás málnakrémleves elkészítése:
- A hozzávalókat turmixgépbe vagy smoothie készítőbe tesszük, majd simára turmixoljuk.
- Diétás túrógombóccal tálaljuk a felszívódás lassítása és a magasabb fehérjetartalom érdekében.
100 g málnakrémleves átlagos tápértéke:
- 45 kcal,
- 5 g szénhidrát,
- 5 g fehérje,
- 1 g zsír.
Ha szeretnél hasonló finomságokkal fogyni és életmódot váltani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS RÉSZLETEI ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!