Egészséges tortilla lap receptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből, házilag! Mindegyik egészséges tortilla receptemet kipróbáltam, jól hajlíthatók, feltekerhetők és ha nem sütöd túl, nem törnek! Bármilyen egészséges töltelékkel megtöltheted, például grillezett csirkemellel, grillezett hallal, tonhalkonzervvel és sok sok friss zöldséggel (zöldsalátával, uborkával, paradicsommal,paprikával, hagymával, de akár káposztával vagy sárgarépával is)! Egészséges tortilla lap 1: a […]

Epres diétás süti ötletek cukor nélkül, zabpehelylisztből vagy teljes kiőrlésű lisztből, akár sütés nélkül is! Diétás sütemény receptek az egyik legfinomabb nyár eleji gyümölccsel, friss eperrel! 🙂 Az eper szénhidráttartalmáról, glikémiás indexéről részleteket itt tudhatsz meg >>> Diétás gyümölcsök szénhidráttartalma Epres diétás süti ötletek : 1. Epres diétás sajttorta sütés nélkül Recept >>> Epres diétás sajttorta […]

Diétás krémes leveles tészta nélkül, szénhidrátcsökkentett lisztből! Ez egy régebben készült, de eddig a Blogon nem publikált diétás sütemény receptem. Nem is tudom, miért vártam vele eddig, hiszen egy egyszerű és finom, ünnepeken mégis életmódváltásba illeszthető édesség! Diétás krémes recept: Diétás krémes hozzávalók 12 szelethez: Diétás mézes lap hozzávalók: 20 dkg Dia Wellness CH Mínusz […]

Diétás gesztenyés süti ötletek cukormentesen, fehér liszt hozzáadása nélkül! További diétás gesztenyés süti receptjeim >>> (A recept a címre kattintva érhető el!) Cukormentes gesztenyetorta (gesztenyés krémes) sütés nélkül Gesztenyés diétás hókifli Diétás sportszelet keksz helyett gesztenyéből Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez: Mit használj fehér liszt helyett, ha […]

Meggyes rácsos párna cukormentes pudinggal, szénhidrátcsökkentett lisztből, cukormentesen! Mivel a pékségek diétás péksütemény kínálata még mindig leginkább csak a kakaós csigában merül ki, továbbra is érdemes a diétás péksüteményeket házilag készíteni (annál is inkább, mivel a pékségekben sosem fogsz 100 %-ban cukor és fehér liszt mentes péksütit kapni!): Ez a pudingos meggyes rácsos minden hiányérzetet […]

Diétás málnás túrótorta szénhidrátcsökkentett alappal, cukor és fehér liszt nélkül! Már 1 szelettel is bőven megelégszel ebből a diétás süteményből, hiszen a túró fehérjetartalma és a szénhidrátcsökkentett liszt magas rosttartalma gondoskodik a sokáig tartó jóllakottság érzésről! 🙂 Mivel 10 dkg-ja csupán 4 gramm szénhidrátot tartalmaz, megengedtem magamnak egy kevés Dia Wellness csokiöntetet a tetejére, ez […]

Dia Wellness liszt összehasonlítás, plusz a személyes tapasztalataim, hogy jobban el tudj igazodni a szénhidrátcsökkentett lisztek között! A most következő leírás alapján meg tudod állapítani, hogy melyik Dia Wellness liszt passzol bele legjobban a diétádba és mire használhatod anélkül, hogy kudarc élmény érne  és a – valljuk be – nem olcsó liszteket  a kukába kellene […]

Diétás epres túrógombóc gríz nélkül, nagyon kevés szénhidráttal. Már nagyon régóta (konkrétan évek óta) terveztem az eperrel töltött túrógombóc készítését, de mivel mindig új és újabb túrógombóc recepteken kísérletezgettem, és sokszor csak epres túrógombóc ízű pohárdesszert szerűség lett a végeredmény, amivel mégsem “dicsekedhettem” Előtted! 🙂 Amióta viszont a Dia Wellness CH Mínusz lisztből készítem a […]

Szénhidrátcsökkentett tortilla lap Dia Wellness CH Minusz Lisztből. Egyszerű, finom és nagyon alacsony a szénhidráttartalma. Zöldségekkel, csirkével, tonhallal töltve laktató diétás ebéd, sőt ha 4 db kisebbet készítesz, akkor darabonként csak 6 gramm szénhidrátot tartalmaz, így vacsorára is eheted! Szénhidrátcsökkentett tortilla recept Hozzávalók (3 nagyobb vagy 4 kisebb tortilla laphoz): 20 dkg Dia Wellness CH […]

Diétás nokedli recept a legalacsonyabb szénhidráttartalmú Dia Wellness CH Mínusz lisztből. A teljes kifőtt mennyiségnek (ami 51 dkg kész nokedlit jelent 10 dkg lisztből) csupán 12 g a szénhidráttartalma, amit ha 10 dkg-ra leosztunk, csupán 2,5 g lassan felszívódó szénhidrátot jelent! Szívesen kiszámolnám, hogy ez mennyivel kevesebb, mint a hagyományos nokedliben található (gyors) szénhidrát, de […]