Diétás tojásos nokedli, amit készíthetsz bármilyen diétás nokedliből (szénhidrátcsökkentett nokedliből vagy zabpehelylisztes nokedliből), a végeredmény pontosan ugyanolyan finom lesz, mint anyukád főztje.
(Na, mondjuk az én anyukám sosem készített tojásos nokedlit, úgyhogy ez így pont rám nem igaz 😉 (velem a férjem szerettette meg ezt az ételt. )
És hogy mitől diétás ez a tojásos nokedli?
Elsősorban a nokedlitől, amit fehér liszt helyett szénhidrátcsökkentett lisztből vagy zabpehelylisztből készítünk, másodsorban pedig attól, hogy kevésbé zsíros, mint a hagyományos tojásos nokedli.
Fogyasztását legkésőbb délig ajánlom, ha fogyni vagy súlyt tartani szeretnél!
Diétás tojásos nokedli recept
Hozzávalók (2 adag):
- 31 dkg kifőtt szénhidrátcsökkentett nokedli (pont a fele az itt található >>> szénhidrátcsökkentett nokedli receptem mennyiségének)
- 4 db M-es tojás
- 2 dkg (kb. 2 evőkanál) olvasztott kókuszzsír
- egy nagy csipet himalája só
Elkészítése:
- Az elkészült nokedlit a forró kókuszolajon megfuttatjuk, hogy átmelegedjen.
- A tojásokat a sóval felverjük és a nokedlire öntjük.
- Gyakori kevergetés közben készre sütjük.
- Cukormentes ecetes lében tálalt fejes salátával tálaljuk.
- Frissen a legfinomabb!
Szénhidrátcsökkentett nokedli Dia Wellness -50 % lisztből
CSUPÁN 2 g szénhidráttartalmú diétás nokedli recept (extrán ch csökkentett)
Zabpehelylisztes diétás nokedliből is készítheted! RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes diétás nokedli
Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek
100 g diétás tojásos nokedli tápértéke:
- 232 kcal
- 11 g szénhidrát,
- 15 fehérje,
- 13 zsír.
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Reya
Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
