Diétás tojásos nokedli egészséges nokedliből!

Print Friendly, PDF & Email

Diétás tojásos nokedli, amit készíthetsz bármilyen diétás nokedliből (szénhidrátcsökkentett nokedliből vagy zabpehelylisztes nokedliből), a végeredmény pontosan ugyanolyan finom lesz, mint  hagyományos.

És hogy mitől diétás ez a tojásos nokedli?

Elsősorban a nokedlitől, amit fehér liszt helyett szénhidrátcsökkentett lisztből vagy zabpehelylisztből készítünk, másodsorban pedig attól, hogy kevésbé zsíros, mint a hagyományos tojásos nokedli.

Diétás tojásos nokedli

Diétás tojásos nokedli recept

Hozzávalók (2 adag):

  • 31 dkg kifőtt szénhidrátcsökkentett nokedli (pont a fele az itt található >>> szénhidrátcsökkentett nokedli receptem mennyiségének)
  • 4 db M-es tojás
  • 2 dkg (kb. 2 evőkanál) olvasztott kókuszzsír
  • egy nagy csipet himalája só

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Elkészítése:

  1. Az elkészült nokedlit a forró kókuszolajon megfuttatjuk, hogy átmelegedjen.
  2. A tojásokat a sóval felverjük és a nokedlire öntjük.
  3. Gyakori kevergetés közben készre sütjük.
  4. Cukormentes ecetes lében tálalt fejes salátával tálaljuk.
  5. Frissen, egy cukormentes uborkasalátával vagy fejes salátával a legfinomabb!

Diétás tojásos nokedli recept szénhidrátcsökkentett nokedliből

100 g tojásos nokedli tápértéke:

  • 232 kcal
  • 11 g szénhidrát,
  • 15 fehérje,
  • 13 zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, SEGÍTEK!

Ha szeretnél végre tényleg lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)

Szénhidrátcsökkentett nokedli Dia Wellness -50 % lisztből

CSUPÁN 2 g szénhidráttartalmú diétás nokedli recept (extrán ch csökkentett)

Zabpehelylisztes diétás nokedliből is készítheted! RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes diétás nokedli

Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek

Vélemény, hozzászólás?