Diétás tojásos nokedli, amit készíthetsz bármilyen diétás nokedliből (szénhidrátcsökkentett nokedliből vagy zabpehelylisztes nokedliből), a végeredmény pontosan ugyanolyan finom lesz, mint hagyományos.
És hogy mitől diétás ez a tojásos nokedli?
Elsősorban a nokedlitől, amit fehér liszt helyett szénhidrátcsökkentett lisztből vagy zabpehelylisztből készítünk, másodsorban pedig attól, hogy kevésbé zsíros, mint a hagyományos tojásos nokedli.
Fogyasztását legkésőbb délig ajánlom, ha fogyni vagy súlyt tartani szeretnél!
Diétás tojásos nokedli recept
Hozzávalók (2 adag):
- 31 dkg kifőtt szénhidrátcsökkentett nokedli (pont a fele az itt található >>> szénhidrátcsökkentett nokedli receptem mennyiségének)
- 4 db M-es tojás
- 2 dkg (kb. 2 evőkanál) olvasztott kókuszzsír
- egy nagy csipet himalája só
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Elkészítése:
- Az elkészült nokedlit a forró kókuszolajon megfuttatjuk, hogy átmelegedjen.
- A tojásokat a sóval felverjük és a nokedlire öntjük.
- Gyakori kevergetés közben készre sütjük.
- Cukormentes ecetes lében tálalt fejes salátával tálaljuk.
- Frissen, egy cukormentes uborkasalátával vagy fejes salátával a legfinomabb!
Szénhidrátcsökkentett nokedli Dia Wellness -50 % lisztből
CSUPÁN 2 g szénhidráttartalmú diétás nokedli recept (extrán ch csökkentett)
Zabpehelylisztes diétás nokedliből is készítheted! RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes diétás nokedli
Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek
100 g diétás tojásos nokedli tápértéke:
- 232 kcal
- 11 g szénhidrát,
- 15 fehérje,
- 13 zsír.
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!