Halrudacska házilag, zabpelyhes panírban

Halrudacska házilag, zabpelyhes panírban

Halrudacska házilag, zabpelyhes panírban. Jól meg kell nézni manapság a bolti halrudacskák dobozát, hogy biztos, hogy halfiléből készült, egészséges terméket vegyünk és ne olcsó, hal darálékból készültet. Érdemes otthon is megpróbálkozni a sütésével,mert nem bonyolult és a gyerekeknél is tuti befutó lesz! Nem mellesleg a saját kezűleg készített halrudacska a legegészségesebb! Halrudacska házilag recept Hozzávalók […]

 
CH csökkentett piskóta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett piskóta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett piskóta az általam kevert házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverékből. Csodásan puha, levegős belsejű, nem morzsálódó piskóta sül ebből a receptből, amit aztán felhasználhatsz diétás piskótatekercshez, cukormentes torták vagy sütemények alapjaként. CH csökkentett piskóta recept Hozzávalók (20*30 cm-es tepsihez): 6 tojás 2 evőkanál (3 dkg) Dia Wellness negyedannyi édesítő 10 dkg házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverék (szénhidrát csökkentett […]

 
CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta a nemrég mutatott, házilag kevert szénhidrátcsökkentett lisztkeverékemből 🙂 Az a jó ebben a diétás palacsintában, hogy nemcsak csökkentett a szénhidráttartalma, hanem zsírszegény is. Az állaga, íze a hagyományoshoz nagyon közel áll, a színe egy árnyalattal sötétebb a fehér liszteshez képest. Sütni pont olyan egyszerű, mint a hagyományos palacsintát és ugyanolyan finom is. […]

 
Szénhidrát csökkentett liszt házilag

Szénhidrát csökkentett liszt házilag, fehér liszt nélkül

Szénhidrát csökkentett liszt házilag.keverve. Ez a CH csökkentett liszt házilag készítve 30 %-kal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos fehér búzaliszt (70 g/100 g). Tény, hogy a boltokban kaphatók ennél lényegesen alacsonyabb szénhidráttartalmú szénhidrátcsökkentett lisztek, de a bolti lisztkeverékekkel szemben az általam készített házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverék nem tartalmaz fehér lisztet, szóját, adalékanyagokat , tartósítószert, extra […]

 
Diétás epres muffin Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

TOP3 Diétás muffin alaprecept (zabos, teljes kiőrlésű, CH csökkentett)

Diétás muffin alapreceptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből: teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből, szénhidrátcsökkentett lisztből. Ezeket a muffinokat tovább variálhatod ízlésed és diétád szerint: tehetsz bele a lisztmennyiség egy kisebb része helyett kakaóport, fahéjat, kókuszreszeléket, gyümölcsöket, zöldségeket (pl. répát, cukkinit), de akár diétás sós muffinként is elkészítheted őket. Fehér liszt helyett használható diétás lisztek listája Diétás […]

 
Szénhidrátcsökkentett tortilla lap Dia Wellness CH Minusz lisztből

TOP3 Egészséges tortilla lap recept házilag

Egészséges tortilla lap receptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből, házilag! Mindegyik egészséges tortilla receptemet kipróbáltam, jól hajlíthatók, feltekerhetők és ha nem sütöd túl, nem törnek! Bármilyen egészséges töltelékkel megtöltheted, például grillezett csirkemellel, grillezett hallal, tonhalkonzervvel és sok sok friss zöldséggel (zöldsalátával, uborkával, paradicsommal,paprikával, hagymával, de akár káposztával vagy sárgarépával is)! Egészséges tortilla lap 1: a […]

 
Cukormentes, diétás kókusztekercs

Retro diétás kókusztekercs cukormentes darált kekszből

Diétás kókusztekercs cukormentes teljes kiőrlésű kekszből. Retro diétás édesség sütés nélkül, amit a mai napig mindenki szeret. Szigorú, zsírszegény diétás étrendbe a vajas töltelék miatt nehezen fér bele, de a cukor elhagyása miatt sokkal alacsonyabb a szénhidráttartalma és a teljes kiőrlésű keksznek köszönhetően mindenképp sokkal egészségesebb, mint a hagyományos társa. Az eredeti tervem az volt, […]

 
Diétás sonkás sajtos quesadilla recept

Ropogós sonkás sajtos quesadilla diétás tortilla lapból

Quesadilla reggelire saját kezűleg készített vagy készen vett diétás tortilla lapból. Mostanában, ha hétvégére elfogy a kenyerem, vagy a péksütim, ez az egyszerű diétás recept kerül tányéromra szendvics helyett, mivel a fagyasztómban mindig van tortilla lap vészhelyzetekre. ? Amíg felforrósodik a palacsintasütő, a quesadilla tölteléket is összeállítom és már tehetem is bele a serpenyőbe a megtöltött […]

 
linzer teljes kiőrlésű lisztből

Diétás linzer teljes kiőrlésű lisztből

Linzer teljes kiőrlésű lisztből, nagyon egyszerűen, extra alapanyagok nélkül! Több apropója is volt ennek a hétköznap esti linzer sütésnek. Egyrészt Anita kolléganőm kért tanácsot tőlem a karácsonyi linzer sütéshez, másrészt pedig kaptam egy nagyon megtisztelő felkérést, miszerint süssek valami egészséges süteményt a Magyar Ápolási Igazgatók Egyesületének ülésére. Örömmel tettem eleget a felkérésnek! A kivitelezésről annyit, hogy […]

 
Teljes kiőrlésű kenyér receptek kenyérsütőben

Íme a legjobb teljes kiőrlésű kenyér receptek kenyérsütőben

Teljes kiőrlésű kenyér recept kenyérsütőben Kenyérsütőgépben: gyorsan, kényelmesen készíthetsz teljes kiőrlésű pékárut, ha a kenyér dagasztást, kelesztést és a sütést a kenyérsütőgépre bízod! Csak bepakolod a gépbe az alapanyagokat (teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt, víz, élesztő…stb.) és mehetsz is más fontos dolgokat elvégezni, legyen szó edzésről, gyerkőccel való tanulásról vagy egy jó film megnézéséről! Nagymamáinknak sajnos […]