Diétás epres muffin alaprecept cukor nélkül, fehér liszt nélkül, csökkentett szénhidráttartalommal! Van egy szuper jó szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem, amibe egyszerűen csak apróra vágott epret kevertem és máris isteni epres muffin kerekedett belőle. Az eper ugye abszolút belefér a diétába (mértékkel persze), mint minden bogyós gyümölcs (ezt az alapreceptet már elkészítettem diétás csokis muffinként is). Nagyon […]

Epres diétás süti ötletek cukor nélkül, zabpehelylisztből vagy teljes kiőrlésű lisztből, akár sütés nélkül is! Diétás sütemény receptek az egyik legfinomabb nyár eleji gyümölccsel, friss eperrel! 🙂 Az eper szénhidráttartalmáról, glikémiás indexéről részleteket itt tudhatsz meg >>> Diétás gyümölcsök szénhidráttartalma Epres diétás süti ötletek : 1. Epres diétás sajttorta sütés nélkül Recept >>> Epres diétás sajttorta […]

Cukormentes meggyes piskóta szénhidrátcsökkentett lisztből. Klasszikus meggyes piskóta egészségesen, alacsonyabb szénhidráttartalommal, cukor helyett egy új édesítőszerrel, a Dia Wellness 5x-ös édesítő erejű, rost alapú édesítőjével! A gyártó tájékoztatása szerint ezt az édesítőt azoknak hozták létre, akiknek az eritrit kellemetlen mellékhatásokat (puffadást, hasmenést) okoz, ezért a negyedannyi édesítőt nem fogyaszthatják. Szénhidráttartalma 8,7 g/100 g, amit 10 […]

Albert kekszes süti Albert keksz nélkül, diétásan 🙂 Mindig büszkeséggel tölt el, amikor az Olvasóim receptjeit közzétehetem a Blogomon. Az ötlet és a fotó most Horváth Katalint dicséri, Ő volt az, akinek eszébe jutott, hogy a szénhidrátcsökkentett keksz receptemet ilyen formában is hasznosítsa. (A receptet az Ő engedélyével teszem közzé a Blogon.) Kati kávés-csokis kekszrúdnak […]

Diétás gőzgombóc szénhidrátcsökkentett lisztből, cukor és fehér liszt hozzáadása nélkül. Valójában életem első gőzgombóca. Enni is csak egyszer ettem, amikor egy barátnőm készített, de ahhoz nem készült vaníliasodó, anélkül pedig nem igazán jött be. Most viszont a Férjem megkért, hogy készítsek Neki, így persze, hogy belevetettem magam a neten található hagyományos gőzgombóc receptekbe és végül […]

Diétás Sacher torta cukor és fehér liszt hozzáadása és zsíros, nehéz vajas krém nélkül! Diétás karácsonyi torta ötlet szénhidrátcsökkentett lisztből és cukormentes étcsokoládéból. Csak akkor készítsd el ezt a cukormentes tortát, ha számodra nem probléma, hogy ízre isteni, de a tésztája kissé tömörebb,  mint a hagyományos Sacher tortáé! Bevallom, először emiatt nem is akartam felrakni […]

Diétás kókuszcsók cukor és fehér liszt hozzáadása nélkül (sőt, liszt is alig van benne, a teljes mennyiségben összesen 1,5 dkg, az is szénhidrátcsökkentett!) Évek óta terveztem, hogy felrakom a diétás kókuszcsók receptjét a Blogra. Tudtam is, hogy van egy bevált, hagyományos receptem, amit aztán – amikor kerestem – sosem találtam (karácsony után persze mindig megkerült […]

Diétás pudingos süti receptek sütéssel vagy sütés nélkül, bármilyen alkalomra! A selymesen krémes cukormentes pudingos sütik egyszerűek,finomak és gyorsan elkészülnek. Nézd meg, hogy benne van-e az alábbi diétás recept válogatásban a Te kedvenc süteményed! (A recepteket a süti nevére kattintva olvashatod!) 1. Méteres kalács diétásan 2. Szénhidrátcsökkentett pudingos meggyes rácsos párna 3. Diétás mákos guba […]

Diétás méteres kalács, ahogy én szeretem, vagyis a lehető legegyszerűbben, leggyorsabban, alakbarát módon, cukor és hagyományos fehér liszt hozzáadása nélkül készítve! Életmódváltásba illeszthető diétás méteres süti ünnepnapokra (Karácsonyra, Húsvétra, lagziba…stb.) vagy ha megkívánod, akkor egyszerűen csak készítsd el egy szimpla hétvégén uzsonnára vagy vendégvárónak! 🙂 Diétás méteres kalács recept Diétás méteres kalács hozzávalók: Méteres kalács […]

Diétás kürtöskalács a hagyományoshoz képest kb. 60 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalommal, cukor nélkül, mégis édes, foszlós és nagyon nagyon finom! 🙂 Ennek a kürtöskalácsnak az elkészítéséhez nem szükséges speciális kürtőskalács készítő forma! Elég ha kéznél van néhány sörös vagy üdítős doboz , amit bevonsz alufóliával és máris kész a tökéletes kürtőskalács készítő eszköz! ? Maga a […]