Margit cukormentes, diétás csokis túrós sütije

Diétás csokis túrós sütit sütött Margit, kedves olvasóm cukormentesen, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztekből.
“Duplacsokis túrószeleteket készítettem ma. A recept egyszerűen elkészíthető, a végeredmény pedig ellenállhatatlan!” – írta Margit álomszép fotóihoz, amiket a Salátagyár Diétás Recept Klubban osztott meg velünk a minap.
A receptet és a fotót is az Ő engedélyével teszem közzé a Blogon.
Duplacsokis túrószelet
Mészáros Margit fotója

Diétás csokis túrós süti recept

Hozzávalók a diétás csokis túrós sütihez (21*31 cm -es tepsihez)

Tésztához:

  • 6 db tojás ketté választva
  • 6 evőkanál = 9 dkg Dia Wellness 1:1 porcukor helyettesítő
  • 2 evőkanál = 18 g olaj
  • 3 evőkanál = 45 g Dw 50 liszt
  • 3 evőkanál = 45 g Dw sütőliszt
  • fél kávéskanál sütőpor
  • 3 evőkanál =45 g kakaópor

Krémhez :

  • 250 g puha vaj
  • 500 g krémes állagú túró
  • 150 g Dw porcukor helyettesítő 1:1

Diétás csoki öntethez :

  • 250 ml cukormentes habtejszín
  • 2 evőkanál = 30 g kakaópor
  • 150 g Dia Wellnes csokis nassoló (cukormentes étcsoki) apróra vágva.

Elkészítése:

  1. A tojássárgáját felverjük a porcukor helyettesítővel.
  2. Hozzáadjuk az olajat, a sütőporral, kakaóporral elkevert szénhidrátcsökkentett lisztet, és a keményre vert tojásfehérje habot.
  3. Sütőpapíros tepsibe öntjük a tésztát, és előmelegített sütőben kb.10 percig 180 fokon sütjük.
  4. Egy lábasban felforraljuk a tejszínt 2 ek kakaóporral.
  5. Lehúzzuk a tűzhelyről, és hozzákeverjük a Nassolót addig, amíg el nem olvad.
  6. Hagyjuk kihűlni annyira, hogy folyékony, de sűrű legyen!
  7. Amíg hűl a piskóta, kikeverjük a krémet.
  8. A kihűlt piskótát megkenjük a krémmel és hagyjuk megkeményedni a hűtőben.
  9. A krém tetejére rávisszük a sűrű kakaós-csokis öntetet, majd a sütit a hűtőszekrénybe tesszük.
  10. Jó étvágyat hozzá! 👌🤩

100 g diétás csokis túrós süti átlagos tápértéke:

  • 282 kcal,
  • 19 g szénhidrát,
  • 8 g fehérje,
  • 21 g zsír.
Jó étvágyat kívánunk!
Mészáros Margit olvasó és
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger

Ha Te is szeretnéd, hogy a Te diétás recepted megjelenjen a Blogomon, küldd el részletes (súly, márka megjelöléssel) hozzávaló listával, elkészítés leírással és fekvő helyzetű, igényes fotóval (esetleg tápérték számítással, de ez nem elvárás) a salatagyar@gmail.com e-mail címre!

Az olvasói receptek Blogomon történő elhelyezése nem automatikus, kép minőség és recept leírás alapján döntök arról, hogy illeszkedik-e a Blogon eddig megjelent receptek közé (és természetesen csak olyan recepteket rakok ki, amik még nem szerepelnek a Blogon).

DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?

MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája

Életmódváltás lépésről lépésre: mikor mit egyek, ha fogyni akarok?

Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Vélemény, hozzászólás?