Csokiszuflé (csokoládé felfújt, csokis lávasüti) diétásan, hozzáadott cukor és liszt nélkül, 2 hozzávalóból. Nagyon egyszerű, …
Szerző: Szaszkó Andi
Gyors diétás tonhalas tészta ebédre!
Diétás tonhalas tészta zabtésztából pillanatok alatt! Ez a tonhalas paradicsomos zabpenne egy pikk-pakk elkészíthető, laktató …
Diétás amerikai csokis keksz zabpehelylisztből
Diétás amerikai csokis keksz Igazi omlós keksz zabpehelylisztből, cukormentesen elkészítve. Nem tartalmaz sokkal kevesebb kalóriát …
Diétás Péksütemény Receptek, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, SÓS SÜTEMÉNYEK TELJES KIŐRLÉSŰ LISZTBŐL, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK
Teljes kiőrlésű pizzás csiga
Teljes kiőrlésű pizzás csiga fehér liszt hozzáadása nélkül, diétás reggelire! Akár egyszerre elkészíthető egy nagyobb …
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Egyszerű zabpehelylisztes fehércsokis brownie (blondie)
Fehércsokis brownie , vagyis mivel nem barna, hanem szőke, ezért blondie 🙂 A lényeg, hogy …
Protein donut (fehérjés amerikai fánk diétás csokimázzal)
Protein donut avagy amerikai fánk zabpehelylisztből, fehérjeporral, bő olaj nélkül, 3 perc alatt mikróban elkészítve! …
A legfinomabb édesburgonya püré recept 2 összetevőből
A legfinomabb édesburgonya püré recept következik, amivel bátran kiválthatod a hagyományos krumplipürét. Az édesburgonyát tápérték …
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Tortilla lapon sült tükörtojás olaj nélkül, airfryerben
Tükörtojás olaj nélkül, diétásan, forrólevegős fritőzben sütve, diétás reggelire. Néha érdemes a megszokott reggeliken változtatni, …
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Gyümölcsös proteines sült zabkása
Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú …
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Krémes zabkása főzés nélkül (overnight zabkása)
Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, …
Mi az a kalóriadeficit és hogyan történik a kiszámítása?
Kalóriadeficit : mi az, hogy kell kiszámolni, hogyan kell összeállítani a kalóriadeficites étrendet? Mit jelent …
Kalóriaszámlálás kezdőknek – 8 lépés a sikeres fogyáshoz
Kalóriaszámlálás kezdőknek : íme a legfontosabb lépések ahhoz, ha kalóriadeficitbe szeretnél kerülni és így szeretnél …
Így számoljuk ki a főtt tészta szénhidráttartalmát!
Főtt tészta szénhidráttartalmának kiszámolásának módja: Lemérjük a száraz tészta súlyát, és megnézzük a csomagoláson a …
Diétás Desszert Receptek, Diétás Palacsinta, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
2 összetevős proteines amerikai palacsinta
Proteines amerikai palacsinta 2 egyszerű összetevőből, vízből és MyProtein Pancake Mixből. Süthető belőle hagyományos vékony …
Diétás Desszert Receptek, Diétás Édességek Sütés Nélkül, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
1 perces proteines bögrés süti mikróban
Proteines bögrés süti mikrohullámú sütőben elkészítve. Bekeveréssel és sütéssel együtt nem több, mint 1 perc …
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Sütőben sült mustáros grillezett hal
Grillezett hal fűszeres mustáros pácban. Gyakran szoktam készíteni, szuper alternatíva a már unalmassá vált diétás …
Diétás virslis ételek Szilveszterre
Diétás virslis ételek Szilveszterre, Újévre, vagy csak úgy, mert a virslit szinte mindenki szereti (még …
Diétás Karácsonyi Ételek, Diétás Karácsonyi Sütik, Diétás Muffin, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
Diétás mézeskalács muffin
Diétás mézeskalács muffin zabpehelylisztből, méz nélkül. A karácsonyi süticsodák mellett vagy helyett érdemes egyszerűbb édesség …
3 hozzávalós, lisztmentes mogyoróvajas brownie
Mogyoróvajas brownie liszt nélkül, hozzáadott cukor, zsiradék, tejtermék és tojásmentesen! Nem volt cél ennek a …
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Karácsonyi Ételek, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, Teljes Kiőrlésű Sütemények
Extra csokis teljes kiőrlésű diétás babka
Diétás babka teljes kiőrlésű lisztből, cukormentesen, nagyon csokis töltelékkel. Ki tudna ellenállni a foszlós tésztájú, …
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Desszert Receptek, Diétás Édességek Sütés Nélkül, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Rizs Receptek, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK
Sütés nélküli cukormentes kamu isler (puffasztott rizses süti)
Puffasztott rizses süti sütés nélkül, diétás islernek álcázva, sütés nélkül! Pár perc alatt összedobható, egyszerű …
Fetás sült céklakrém
Fetás sült céklakrém diétás reggelire vagy vacsorára, de akár vendégvárónak is tökéletes! Érdemes a céklát …
Teljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire
Tojásos tortilla arra az esetre, ha imádod a tojásos reggeliket, de már unalmas a tojásrántotta …
AIR FRYER RECEPTEK, DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Kalóriaszegény rántott brokkoli sütőben sütve
Rántott brokkoli sütőben sütve, bő olaj nélkül. Nemcsak sütőben, hanem airfryerben (forrólevegős fritőzben) is süthető. …
5 perces mikrós zabsüti
Mikrós zabsüti előkészítéssel és „sütéssel” együtt össz-vissz 5 perc alatt! Nagyon finom, cukormentes, fehérjedús, zsírszegény …