Diétás rizs fajták , amiket fehér rizs helyett ehetsz. Mi a gond a fehér rizzsel, …
Read MoreSzerző: Szaszkó Andi
Kazein fehérje – a legjobb fehérje turmix étkezés helyett!
Kazein fehérje : miben más, mint a tejsavó (whey) fehérje, mikor válaszd, mik az előnyei, …
Read More
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Házi diétás tartármártás recept
Diétás tartármártás tejföl nélkül, alacsonyabb kalória- és zsírtartalommal a hagyományos alapanyagokból készült tartármártáshoz (tartárszószhoz) képest! …
Read More
Diétás Palacsinta, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Vaníliás protein palacsinta zabpehelylisztből
Vaníliás protein palacsinta , avagy így készül a tökéletes állagú, fehérjedús diétás zabpalacsinta recept Ez …
Read More
Csirkés Pad Thai házilag életmódváltáshoz
Csirkés Pad Thai házilag : egyszerű, gyors, magas fehérjetartalmú diétás ebéd ötlet életmódváltóknak! A story …
Read More
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Krémes mogyoróvajas zabkása gyümölcsökkel
Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész …
Read MoreRopogós héjú teljes kiőrlésű bagett házilag (VIDEÓS RECEPT)
Teljes kiőrlésű bagett házilag, 2 összetevőből. Belül különösen puha a kenyér bélzete, a héja viszont …
Read More
Mangós, fehérjés chia puding zabtejjel
Fehérjés chia puding , a legegyszerűbben elkészíthető protein desszert, amit nemcsak izomépítéskor fogyaszthatsz, hanem bármilyen …
Read More
Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül
Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül, így alacsonyabb a kalória- és zsírtartalma, ez által egyszerűbben …
Read More
Cukormentes Dubai csoki házilag
Cukormentes Dubai csoki házilag, cukormentes pisztáciakrémmel, steviás diétás csokiból, alacsonyabb szénhidráttartalommal a hagyományos Dubai csoki …
Read More
CSIRKECOMB RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Gyors tepsis répás birsalmás csirkecomb
Birsalmás csirkecomb répa ágyon, tepsiben sütve! Répás birsalma ágyon sült tepsis csirkecombot készítettem vasárnapi ebédre, …
Read MoreCukormentes Fagyi Recept, Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK
Csokis protein jégkrém (VIDEÓS RECEPT!)
Protein jégkrém házilag, alacsony kalória és magas fehérjetartalommal, hozzáadott cukor nélkül! Egyszerűen elkészíthető, fehérjedús pálcikás …
Read More
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Levesek, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Egyszerű tárkonyos csirkeraguleves csirkemellből
Egyszerű tárkonyos csikeraguleves recept csirkemellből, zabpehelylisztes habarással, alacsony kalória- és zsírtartalommal, hogy az életmódváltás alatt …
Read More
Diétás Desszert Receptek, Diétás Édességek Sütés Nélkül, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Gyümölcsös High Protein joghurt házilag
High Protein joghurt házilag, avagy így készítsd el otthon a bolti fehérje joghurtot! Ha már …
Read MoreCukormentes forró csoki fehérjeporral (VIDEÓS RECEPT)
Cukormentes forró csoki a hideg téli napokra egy diétás reggeli mellé vagy bekuckózáshoz. Szerencsére ennek …
Read More
Sonkás sajtos tortilla melegszendvics
Tortilla melegszendvics sonkával, sajttal töltve diétás reggelire vagy akár vacsorára is, ha a napi kalóriakeretedbe …
Read More
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
2 összetevős serpenyős fitt császármorzsa
Fitt császármorzsa recept, aminél egyszerűbb és gyorsabb magas fehérjetartalmú smarni recept nem létezik! Az életmódváltásodba …
Read MoreJeges proteines kávé (VIDEÓS RECEPT)
Proteines kávé jó sok jéggel, ami a nyári forróságban felfrissít (meg hát kinek van kedve …
Read MoreZabpelyhes túrós császármorzsa (VIDEÓS RECEPT)
Túrós császármorzsa gríz helyett zabpehellyel. Így egy lassan felszívódó szénhidráttartalmú, fehérjedús diétás desszertet kapsz végeredményként, …
Read More
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Currys ananászos csirkemell
Ananászos csirkemell egy kis egzotikus currys beütéssel, csak hogy ne legyen olyan unalmas már a …
Read More
DIA WELLNESS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Tészta Receptek, FITT RECEPTEK, LAZAC RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK
Lazacos TikTok tészta
TikTok tészta , Tik Tok pasta vagy nevezzük egyszerűen csak fetás paradicsomos tésztának, amit pillanatok …
Read More
Egészséges smoothie tál cukormentes granolával
Smoothie tál vagy angol nevén smoothie bowl jól behűtve, egyszerűen, gyorsan, hozzáadott cukor nélkül és …
Read More
DIÉTA TIPPEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Így készítsd és így edd a diétás lecsót!
Diétás lecsó készítés praktikái, hogy életmódváltásba illeszthető legyen! Kétségtelen, hogy a nyár elképzelhetetlen az isteni …
Read More
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK
Mikrós zabpehelylisztes zsemle élesztőmentesen
Zabpehelylisztes zsemle dagasztás és kelesztés nélkül, élesztőmentesen, 2,5 perc alatt, mikróban! Ennél egyszerűbb diétás zsemle …
Read More
AIR FRYER RECEPTEK, Diétás Chips, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Sós Sütemények, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK
Fitt cottage cheese chips házilag
Cottage cheese chips , avagy így készíts magas fehérjetartalmú protein chipset házilag, fehérjepor és liszt …
Read More
TOP5 egyszerű diétás meggyes süti recept cukor nélkül
Diétás meggyes süti ötletek cukormentesen, zabpehelylisztből vagy szénhidrátcsökkentett lisztből. Zabpehelylisztes meggyes pite RECEPT ITT >>> …
Read More
Skyr joghurtos meggyes pite
Joghurtos meggyes pite cukormentesen, 4 egyszerű hozzávalóból! Hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény, életmódváltásba akár több szelet …
Read More