Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Diétás gyros recept paradicsomos bulgurral (törökrizzsel) és szénhidrátcsökkentett pitával

Diétás gyros recept (gyros tál vagy pitában)

Diétás gyros recept csirkemellből, de akár csirkecombból is lehet diéta és ízlés szerint 🙂 Készíthetsz diétás gyros tálat, ehhez nagyon finom köret a törökrizs (paradicsomos bulgur) vagy köret nélkül is eheted a gyros húst és a salátát, diétás pitába töltve! (A köret és a pita együtt nálam csak a fotó kedvéért szerepel, szerintem a bulgur […]

 

Ezekkel a diétás üdítőkkel hűtsd magad, ha nem akarsz elhízni!

Diétás üdítők házilag, cukor nélkül a forró napokra és az utánra 🙂 Persze a legjobb, legegyszerűbb és legolcsóbb diétás üdítőital a víz (szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz), de mivel ilyenkor dupláját vagy akár a háromszorosát is megiszod a szokásos napi vízadagodnak, könnyen úgy járhatsz, mint én, a Blogger, aki (néhány napra) megundorodott a rengeteg – valljuk […]

 
Diétás süti sütés nélkül

TOP5 diétás süti sütés nélkül

5 egyszerűen elkészíthető, diétás süti sütés nélkül 1. Diétás túrótorta sütés nélkül Hozzávalók a diétás túrótorta alapjához: 20 dkg zabpehely durvára ledarálva 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő 1 teáskanál vaníliás eritrit 5 dkg kókuszzsír felolvasztva kb. 1 dl meleg víz (azért fontos, hogy meleg legyen, hogy ne dermessze meg a kókuszzsírt még az előtt, […]

 
Diétás szilvás gombóc

Krumplimentes diétás szilvás gombóc

Diétás szilvás gombóc krumpli nélkül, a már kedvenccé vált diétás túrónudli tésztájából. A diétás nudli receptjét alapul véve készítettem ezt a diétás szilvás gombócot, viszont Dia Wellness -50 %-os szénhidrátcsökkentett liszt helyett most DW CH mínusz lisztet használtam, hogy még tovább csökkentsem a szénhidráttartalmat (összehasonlításként: a -50 %-os liszt 10 dkg-ban 35 g szénhidrátot tartalmaz, […]

 
Diétás lasagne szénhidrátcsökkentett házi tésztából

Diétás lasagne szénhidrátcsökkentett házi tésztából

Diétás lasagne házi szénhidrátcsökkentett lasagne tésztával. Már régóta készültem házi lasagnét készíteni, mivel a kismugli imádja, és eddig – szégyen, nem szégyen – az egyik szupermarketben vettük Neki készen. Nyilván könnyebb is azt bedobni a sütőbe egy sűrű nap után, mint nekiállni házi tésztát gyúrni. Merthogy régebben, még a webshopos korszakomban egy rövid ideig lehetett […]

 
Szénhidrátcsökkentett tészta házilag Dia Wellness lisztből

Hogyan készíts szénhidrátcsökkentett tésztát házilag?

Szénhidrátcsökkentett tészta házilag, kézzel vagy tésztakészítő géppel nyújtva, tulajdonképpen mindegy! 🙂 A lényeg, hogy otthon, saját magadnak is el tudod készíteni a szénhidrátcsökkentett tésztát. A tévhitekkel ellentétben a házi tészta készítése egyáltalán nem vesz igénybe sok időt, legalábbis ha nem egy lagzinak készíted! 😉 A házi diétás tésztát csupán 5 perc volt összegyúrni, kinyújtani pedig […]

 
Diétás joghurttorta recept

Sült diétás joghurt torta

Diétás joghurt torta bogyós gyümölcsökkel, frissítő natúr joghurtból, cukormentesen 🙂 Egy nagyon egyszerű és gyors diétás sütemény  receptje következik 🙂 Sült diétás joghurt torta recept Sült diétás joghurt torta hozzávalók 10 dkg vaj 10 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő 40 dkg (1 nagy pohár) natúr görög joghurt […]

 

Szénhidrátcsökkentett virslis kifli (virsli diétás kelt tésztában)

Virslis kifli diétás reggelire szénhidrátcsökkentett lisztből! Nevezhetjük virslis croissantnak is, hiszen nagyon hasonlít a mini croissantokhoz. A szénhidrátcsökkentett lisztnek köszönhetően ez a virslis kifli csupán fele annyi szénhidrátot tartalmaz, mintha hagyományos fehér lisztből sütötted volna! Így sokkal laktatóbb és nem hizlal. Az elkészítése egyszerű, csupán a diétás kelt tészta készítésénél kell figyelni azokra az apró […]

 
Zabpelyhes diétás morzsasüti recept

Ronda, de finom zabpelyhes diétás morzsasüti

Diétás morzsasüti cukor nélkül, pár perc alatt, a zabpehely ellenére szénhidrátcsökkentett verzióban! Cukor nélkül. Álljunk meg egy pillanatra ezen a ponton, ugyanis a diétás morzsasüti receptjénél van érezhető különbség abban, hogy cukor helyett édesítőszert használunk. Cukorral ugyanis jobban összeáll a morzsasüti tésztája, talán még szeletelhető is lesz, ráadásul jobban is ropog. Sajnos a diétás morzsasütinél […]

 
Dia Wellness szénhidrátcsökkentett palacsinta

Szénhidrátcsökkentett palacsinta Dia Wellness -50 % lisztből

Szénhidrátcsökkentett palacsinta Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből, cukor nélkül! Kifejezetten ebből a szénhidrátcsökkentett lisztből akartam palacsintát sütni nemcsak a magam kedvéért, hanem azért is, mert rengetegen kértétek már! 🙂 A végeredmény szuper lett, mintha csak fehér liszteset ennél, csak épp fele annyi és lassú ch-t tartalmaz! Elkészítettem tejjel is és vízzel is, mindkettővel nagyon finom és tökéletes […]

 

TESZT: mennyire vagy képben a diétás étkezéssel?

  Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy rendelek ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint […]

 
Este 6 után nem enni

Este 6 után nem enni? – A legnagyobb fogyókúrás tévhit!

Este 6 után nem enni és úgy lefogyni? Az egyik legnagyobb fogyókúrás tévhit azt hinni, hogy egészséges dolog este fél 5-6-kor megvacsorázni (ne adj’ Isten délután 3-4 óra óta nem enni), este 10-11-kor lefeküdni és reggelig éhezni! Este 6 után nem enni ? Rossz ötletet, INKÁBB NE TEDD! Alapszabály, hogy a vacsora a lefekvés időpontját […]

 
Diétás gombapörkölt

Diétás gombapörkölt alakbarát nokedlivel

Diétás gombapörkölt ebédre, mivel mással, mint nokedlivel vagy szénhidrátcsökkentett tésztával! Ennek az egyszerű magyaros ételnek az egy fokkal egészségesebb változatát csak azért teszem fel ide a diétás blogomra, mert tudom, hogy rajtam kívül még nagyon sokan szeretitek és lehetséges egy fokkal diétásabban elkészíteni. Amin el lehet csúszni diéta szempontjából, az a zsiradék mennyisége: ha zabnokedlivel […]

 
Tonhalkonzerv recept ötletek

TOP5 tonhalkonzerv recept ötlet fogyni vágyóknak

Tonhalkonzerv recept ötletek, ha már unod a tonhalsalátát (bár az is van ebben a válogatásban)! Ugye tudod, hogy a tonhalkonzervnek mindig ott kell lennie egy életmódváltó kamrapolcán? Hogy miért tarts otthon mindig tonhalkonzervet? Ennek több oka is van: hűtés nélkül is sokáig eláll, bármikor előkapható, azonnal felhasználható (nem úgy, mint a hús, amit vagy meg […]

 
Szénhidrátcsökkentett muffin

Kedvedre variálható szénhidrátcsökkentett muffin alaprecept

Szénhidrátcsökkentett muffin alaprecept cukor nélkül, fehér liszt nélkül, csökkentett szénhidráttartalommal! Mivel ez egy diétás muffin alaprecept, bármivel ízesítheted, variálhatod kedved, ízlésed és diétád szerint. Én most apróra vágott cukormentes csokit tettem bele, mivel kismugli így szereti (Neki készült az osztálykirándulásra), de Te tehetsz bele kakaóport, kókuszreszeléket (ilyenkor annyival csökkentsd a liszt mennyiségét!), bogyós gyümölcsöket, magvakat, […]

 
Cseresznye befőtt cukor nélkül

Cseresznye befőtt cukor nélkül

Cseresznye befőtt cukor nélkül, tartósítószer mentesen! Életemben eddig egyszer készítettem cseresznye befőttet, anyukám útmutatása alapján, még cukorral és szalicillel. Hogy őszinte legyek, most is tettem volna bele szalicilt, ha lett volna itthon, de szerencsére nem volt, így muszáj voltam improvizálni. A módszer ugyanaz, mint a cukormentes lekvár receptjeimnél: ép és tiszta üvegek jól kidunsztolva, jól […]

 
Diétás meggyes pite

Diétás meggyes pite (kevert tésztás)

Diétás meggyes pite cukor nélkül, szénhidrátcsökkentett lisztből! Diétás meggyes pitét kétféleképp lehet készíteni: omlós tésztából, akárcsak a szénhidrátcsökkentett almás pitét és kevert tésztából. Utóbbi az egyszerűbb és én most ezt választottam ahhoz az egy tál meggyhez, ami idén termett a kis meggyfánkon. Az alaprecept egyébként nem saját kreálmány, még 4 évvel ezelőtt vágtam ki az […]

 
Diétás kapros túrós lepény recept

Diétás kapros túrós lepény cukormentes édes töltelékkel

Diétás kapros túrós lepény csökkentett szénhidráttartalmú, diétás kelt tésztából, édes cukormentes túrótöltelékkel. Ennek a diétás túrós süteménynek története van. Ez a (most már) diétás süti számomra A HÁZI SÜTI, amit semmilyen cukrászdában nem láttam még. Drága nagymamám sütötte nekünk gyerekkorunkban rendszeresen, az enyémnél lényegesen vékonyabb tésztával, édes töltelékkel, persze hagyományos alapanyagokból. Az volt csak az […]

 
Diétás sajttorta sütés nélkül

A legfinomabb diétás epres sütemények cukor nélkül!

Diétás epres sütemények cukormentesen, fehér liszt helyett diétás lisztekből. Nincs eperszezon diétás epres sütik nélkül, de ezek nem kell, hogy hizlaljanak. Készítsd el ezeket a diétás sütemény recepteket egészségesebben és ne edd belőlük túl magad akkor se, ha alakbarát módon készültek! Ennyi a titok. Jó étvágyat! 🙂 Íme a legfinomabb diétás epres sütemények a Blogomról: Epres diétás […]

 
ch csökkentett pizza

A legegyszerűbb, vékonytésztás -50 %-kal CH csökkentett pizza

CH csökkentett pizza szénhidrátcsökkentett lisztből, élesztő nélkül, kelesztés és dagasztás nélkül! Egy nagyon egyszerű diétás pizzát mutatok Neked, amit pillanatok alatt összegyúrsz, nyújtod, megpakolod és már sütheted is! Ebből az adagból 1 db nagy méretű vagy két kisebb pizza jön ki. Én egy nagyot készítettem, amit aztán a nagy muglival és egy diétázó kolléganőmmel (szóval hárman!!!) […]