Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül, így alacsonyabb a kalória- és zsírtartalma, ez által egyszerűbben beilleszthető a sikeres életmódváltásba.
Tovább megyek: ez a mézes mustáros csirkemell a méz ellenére is beilleszthető az életmódváltásba, hiszen a csirkemell fehérjetartalma, illetve a lassú felszívódású köret és a hozzá fogyasztott zöldségek lassítják (a hús mennyiségéhez képest nem túl jelentős mennyiségű) méz gyors ch-ját…
Ha nem szereted a csirkemellet, akár sovány sertéskarajból is elkészítheted ezt a diétás receptet.
Egyszerű mézes mustáros csirkemell recept
Egyszerű mézes mustáros csirkemell hozzávalók:
- 0.5 kg csirkemell felszeletelve
- 10 dkg méz (vagy Dia Wellness Maci Sweet mézhelyettesítő >>> ITT VESZEM ) felmelegítve
- 5 dkg mustár
- só, bors ízlés szerint
Elkészítése:
- A mézet a mustárral, a sóval és a borssal elkeverjük, majd a csirkemell szeleteket beleforgatjuk.
- A hússzeleteket vékonyan kiolajozott tepsibe fektetjük, majd pici vizet öntünk alá és alufóliával letakarva puhára sütjük.
- Ha a hús megpuhult, levesszük róla a fóliát és hagyjuk kicsit megpirulni a tetejét.
- Párolt basmati rizzsel/bulgurral és zöldségekkel fogyasztjuk.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!