Egészséges teljes kiőrlésű muffin

Teljes kiőrlésű muffin – tejmentes diétás muffin recept

Teljes kiőrlésű muffin recept: a muffin az egyik legegyszerűbb diétás sütemény, amit egyszerűen elkészíthetsz diétásan is. Most teljes kiőrlésű lisztből sütöttem egészséges muffint, ami több napra jó szolgálatot tett diétás uzsonnára, de ha szereted az édes diétás reggeliket, akkor akár teljes kiőrlésű muffinnal is indíthatod a napodat! A teljes kiőrlésű muffinból lassan felszívódó szénhidrát tartalma […]

 
Túrós zabpelyhes muffin diétás recept

Túrós zabpelyhes muffin

Túrós zabpelyhes muffin diétás tízóraira, uzsonnára! Amolyan “összekevered és be a sütőbe” recept, ami csak olyan diétás hozzávalókból készült, ami szinte minden diétázó háztartásában alapfelszereltség. Ez az egészséges túrós zabpelyhes muffin természetesen fehér liszt nélkül, cukormentesen készült (természetes édesítőszerrel), így nemcsak a fogyni vágyók, cukorbetegek és IR diétázók, hanem gluténmentes zabpehelyből készítve a lisztérzékenyek is fogyaszthatják! Túrós […]

 
Csokis muffin zabpehelylisztből

Csokis muffin zabpehelylisztből

Csokis muffin zabpehelylisztből Ez az egyszerű, diétás csokis muffin az egyik kedves olvasóm, Judit kérésére készült a minap. A diétás muffin recept egy zabpehelylisztes muffin alaptészta, amit aztán turbózhattok tovább cukormentes csokival, esetleg meggyel, dióval, banánnal, egyik sem fogja elrontani, sőőőőt! 🙂 Nagyon laktató, egy darabbal tökéletesen megelégszel belőle még akkor is, ha nagyon édesszájú […]

 
Kókuszlisztes muffin málnával (gluténmentes)

Kókuszlisztes muffin

Kókuszlisztes muffin gluténmentesen, nagyon alacsony szénhidráttartalommal! Igazi nyári egészséges muffin recept, amit nem érdemes kihagyni! Finom diétás tízórai vagy uzsonna, amiből 1-2 darab teljesen eltelít! Kókuszlisztes muffin recept Hozzávalók (9 db-hoz): 4 db M-es tojás (vagy 3 db nagy) 2 evőkanál (60 g) natúr görög joghurt (kókuszkrémmel helyettesíthető) 2 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő 10 g vaníliás xilit 5 evőkanál nem […]

 
Tojás muffin diétás reggeli

Spenótos, fetás tojás muffin – diétás reggeli ötlet

Tojás muffin, vagyis tojásrántotta muffinsütőben sütve zöldségekkel (jelen esetben fetával és spenóttal). Tipikusan az az egyszerű, de mégis egészséges és diétás reggeli, amit ha elsőre meglátsz, a homlokodra csapsz, hogy ez Neked hogy nem jutott eddig eszedbe? 🙂 Pikk-pakk kész és a végtelenségig variálható sonkával, sajttal, mindenféle zöldséggel. Önmagában, sok friss zöldséggel is fogyasztható,  de […]