Diétás Receptek Képekkel, Hasznos Diéta Tippek Életmódváltóknak
Diétás muffin, egészséges muffin receptek képekkel, kalória és szénhidráttartalommal!
Diétás tízóraira, uzsonnára, egy hosszabb utazásra süss diétás muffint! Egyszerű, gyors diétás sütemény, ami jól jön, ha Rád tör a nassolhatnék!
Ahhoz, hogy szénhidrát diétába is beilleszthető legyen a muffinod, készítsd cukor nélkül, természetes édesítőszerrel, fehér liszt helyett pedig használj diétás liszteket!
Kérlek mindig olvasd el a Blogon szereplő receptek hozzávalóit, a kalória és szénhidráttartalmukat és mérlegeld, hogy a diétádban fogyasztható-e! Kétségek esetén kérd orvosod vagy szakképzett dietetikus véleményét!
Cukkinis muffin diszkréten elrejtett zöldségtartalommal 🙂 Amint már azt többször is megtapasztalhattad, a diétás sütemények tésztájába rejtett zöldségek nagyon jól csökkentik a kész sütemény szénhidrát és zsírtartalmát. ,Az sem egy utolsó szempont, hogy extra puhává és szaftossá is válik a reszelt zöldségektől a tészta. Így hát cukkiniszezonban mit is reszelhetnénk a kedvenc muffin tésztánkba, mint […]
Diétás muffin alapreceptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből: teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből, szénhidrátcsökkentett lisztből. Ezeket a muffinokat tovább variálhatod ízlésed és diétád szerint: tehetsz bele a lisztmennyiség egy kisebb része helyett kakaóport, fahéjat, kókuszreszeléket, gyümölcsöket, zöldségeket (pl. répát, cukkinit), de akár diétás sós muffinként is elkészítheted őket. Fehér liszt helyett használható diétás lisztek listája Diétás […]
Diétás epres muffin alaprecept cukor nélkül, fehér liszt nélkül, csökkentett szénhidráttartalommal! Van egy szuper jó szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem, amibe egyszerűen csak apróra vágott epret kevertem és máris isteni epres muffin kerekedett belőle. Az eper ugye abszolút belefér a diétába (mértékkel persze), mint minden bogyós gyümölcs (ezt az alapreceptet már elkészítettem diétás csokis muffinként is). Nagyon […]
Diétás csokis muffin szénhidrátcsökkentett lisztből, hozzáadott cukor nélkül. Ez a szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem volt az alap, amiben a liszt egy részét cukrozatlan kakaóporra cseréltem és kevertem bele cukormentes csokicseppeket is. Igazán finom diétás muffinok sültek ki belőle, aminek a belsejében ott figyelnek a megolvadt csokicseppek, amit nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is imádni fognak! […]
Diétás répatorta muffin cukormentes light mascarpone krémmel, szénhidrátcsökkentett lisztből. Szerintem a legjobb dolog, ami egy szénhidrátcsökkentett répatortával történhet, az az, hogy ilyen édes krémes, mégis diétás muffin lesz belőle. Nemcsak Neked, életmódváltónak fog nagyon ízleni, hanem a Családtagjaid is garantáltan imádni fogják, hiszen annyira finom diétás sütemény! Diétás répatorta muffin recept Hozzávalók a diétás répatorta […]
Szénhidrátcsökkentett muffin alaprecept cukor nélkül, fehér liszt nélkül, csökkentett szénhidráttartalommal! Mivel ez egy diétás muffin alaprecept, bármivel ízesítheted, variálhatod kedved, ízlésed és diétád szerint. (Én például már elkészítettem diétás csokis muffinként is.) Én most apróra vágott cukormentes csokit tettem bele, mivel kismugli így szereti (Neki készült az osztálykirándulásra), de Te tehetsz bele kakaóport, kókuszreszeléket (ilyenkor […]
Diétás sütőtökös muffin, ami már már kötelező eleme az őszi diétás menüknek! Nagyon szeretem a megsült sütőtököt, de nem önmagában, mint oly sokan, hanem mindenféle tésztákba keverem. Így extra puha lesz a tésztája, és nagyon finom édeskés ízt is ad a diétás muffinnak, brownie-nak, fánknak egyaránt! Ezt a diétás receptet is próbáld ki! >>> Sütőtökös fánk […]
Teljes kiőrlésű muffin recept: a muffin az egyik legegyszerűbb diétás sütemény, amit egyszerűen elkészíthetsz diétásan is. Most teljes kiőrlésű lisztből sütöttem diétás muffint, ami több napra jó szolgálatot tett diétás uzsonnára, de ha szereted az édes diétás reggeliket, akkor akár teljes kiőrlésű muffinnal is indíthatod a napodat! A teljes kiőrlésű muffinból lassan felszívódó szénhidrát tartalma […]
Túrós zabpelyhes muffin diétás tízóraira, uzsonnára! Amolyan “összekevered és be a sütőbe” diétás muffin recept, ami csak olyan diétás hozzávalókból készült, ami szinte minden diétázó háztartásában alapfelszereltség. Ez az diétás túrós zabpelyhes muffin természetesen fehér liszt nélkül, cukormentesen készült (természetes édesítőszerrel), így a fogyni vágyók, diétázók, és gluténmentes zabpehelyből készítve a lisztérzékenyek is fogyaszthatják! Túrós zabpelyhes muffin […]
Csokis muffin zabpehelylisztből Ez az egyszerű, diétás csokis muffin az egyik kedves olvasóm, Judit kérésére készült a minap. A diétás muffin recept egy zabpehelylisztes muffin alaptészta, amit aztán turbózhatsz tovább cukormentes csokival, esetleg meggyel, dióval, banánnal, egyik sem fogja elrontani, sőőőőt! 🙂 Nagyon laktató, egy darabbal tökéletesen megelégszel belőle még akkor is, ha nagyon édesszájú […]
RECEPT NYOMTATÁSA