Diétás csokis muffin szénhidrátcsökkentett lisztből, hozzáadott cukor nélkül.

Ez a szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem volt az alap, amiben a liszt egy részét cukrozatlan kakaóporra cseréltem és kevertem bele cukormentes csokicseppeket is.

Igazán finom diétás muffinok sültek ki belőle, aminek a belsejében ott figyelnek a megolvadt csokicseppek, amit nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is imádni fognak!

Csokis muffin zabpehelylisztből

Diétás répatorta muffin

Diétás sütőtökös muffin

Túrós zabpelyhes muffin

Teljes kiőrlésű muffin

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin recept

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin hozzávalók (10 db)

• 15 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
• 3 dkg cukrozatlan kakaópor
• 2 dkg Dia Wellness cukormentes csokicsepp (vagy más cukormentes csoki apróra vágva)
• 4 dkg (kb. 4 evőkanál) folyékony kókuszolaj
• 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 2 db M-es tojás
• 1,5 dl kókusztej (vagy víz, növényi tej)
• 1 teáskanál (5 g) sütőpor

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin készítése:

1. A szénhidrátcsökkentett lisztet összekeverjük a kakaóporral, a sütőporral és a negyedannyi édesítőszerrel.
2. A tojásokat felverjük és folyamatos keverés közben hozzácsorgatjuk a kókuszolajat, majd addig verjük, amíg felveszi a tojás az olajat.
3. Az olajos tojásos keverékbe belekeverjük a sütőporos, édesítős lisztet.
4. Apránként hozzáadjuk a tésztához a tejet és simára keverjük a tésztát.
5. A kész muffin tésztába belekeverjük a cukormentes csokicseppeket.
6. Szilikonos muffinformákba 3/4 részig adagoljuk a tésztát.
7. 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük.

100 g szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke

• 229 kcal,
• 12 g szénhidrát,
• 12 g fehérje,
• 14 g zsír

Még több diétás muffin receptet itt találsz >>> Diétás Muffin Receptek

1 db szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke

• 121 kcal,
• 6 g szénhidrát,
• 6 g fehérje,
• 7 g zsír

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

Hasznos infók életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)