Diétás csokis muffin szénhidrátcsökkentett lisztből, hozzáadott cukor nélkül.
Ez a szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem volt az alap, amiben a liszt egy részét cukrozatlan kakaóporra cseréltem és kevertem bele cukormentes csokicseppeket is.
Igazán finom diétás muffinok sültek ki belőle, aminek a belsejében ott figyelnek a megolvadt csokicseppek, amit nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is imádni fognak!
Csokis muffin zabpehelylisztből
Diétás répatorta muffin
Diétás sütőtökös muffin
Túrós zabpelyhes muffin
Teljes kiőrlésű muffin
Diétás epres muffin
Szénhidrátcsökkentett csokis muffin recept
Szénhidrátcsökkentett csokis muffin hozzávalók (10 db)
- 15 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
- 3 dkg cukrozatlan kakaópor
- 2 dkg Dia Wellness cukormentes csokicsepp (vagy más cukormentes csoki apróra vágva)
- 4 dkg (kb. 4 evőkanál) folyékony kókuszolaj
- 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 2 db M-es tojás
- 1,5 dl kókusztej (vagy víz, növényi tej)
- 1 teáskanál (5 g) sütőpor
Szénhidrátcsökkentett csokis muffin készítése:
- A szénhidrátcsökkentett lisztet összekeverjük a kakaóporral, a sütőporral és a negyedannyi édesítőszerrel.
- A tojásokat felverjük és folyamatos keverés közben hozzácsorgatjuk a kókuszolajat, majd addig verjük, amíg felveszi a tojás az olajat.
- Az olajos tojásos keverékbe belekeverjük a sütőporos, édesítős lisztet.
- Apránként hozzáadjuk a tésztához a tejet és simára keverjük a tésztát.
- A kész muffin tésztába belekeverjük a cukormentes csokicseppeket.
- Szilikonos muffinformákba 3/4 részig adagoljuk a tésztát.
- 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük.
100 g szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke
- 229 kcal,
- 12 g szénhidrát,
- 12 g fehérje,
- 14 g zsír
Még több diétás muffin receptet itt találsz >>> Diétás Muffin Receptek
1 db szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke
- 121 kcal,
- 6 g szénhidrát,
- 6 g fehérje,
- 7 g zsír
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett hozzávalók beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!