Diétás kürtőskalács a hagyományoshoz képest kb. 60 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalommal, cukor nélkül, mégis édes, foszlós és nagyon nagyon finom! 🙂 Ennek a kürtőskalácsnak az elkészítéséhez nem szükséges speciális kürtőskalács készítő forma! Elég ha kéznél van néhány sörös vagy üdítős doboz , amit bevonsz alufóliával és máris kész a tökéletes kürtőskalács készítő eszköz! 💯 Maga a […]

Diétás barackos túrótorta cukormentesen, diétás keksz alappal. Egy finom sütés nélküli torta életmódváltóknak, fogyókúrázóknak! Kezdő konyhatündérek is bátran belevághatnak, mivel ezt a barackos túrótortát nagyon gyors és egyszerű elkészíteni! Diétás barackos túrótorta recept Diétás barackos túrótorta hozzávalók (26 cm-es kapcsos (!) tortaformához): A torta alapjához: 0,5 kg Dia Wellness kakaós kekszmorzsa 4 dkg zsírszegény, cukrozatlan […]

Mákos guba torta vanília pudinggal, cukor nélkül, házi szénhidrátcsökkentett kifliből, Hábenczius Gyuláné receptje alapján. Mind a cukormentes torta recept ötlete, mind pedig a fotók Hábenczius Gyulánét dicsérik, a Blogomon természetesen az Ő hozzájárulásával teszem közzé. Diétás mákos guba recept Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal recept Mákos guba torta alap hozzávalók (18 cm-es tortaformához): 6 […]

Citromos álom diétásan, cukor nélkül, tejföl helyett zsírszegény natúr joghurtból! Az úgy volt, hogy volt egy hagyományos citromos álom torta receptem, amit már jó néhányszor elkészítettem, és most úgy döntöttem, hogy egészségesebb verzióban is elkészítem, de végül egyik szemem sírt, a másik nevetett, mire készen lett! Azért sírt az egyik szemem, mert a zsírszegény natúr […]

Sport szelet diétásan, sütés nélkül! Egyszerű, gyorsan elkészíthető darált kekszes süti recept, amit pl. kánikulában kifejezetten szívesen készítek, mivel nem kell hozzá bekapcsolni a sütőt! Sport szelet sütit kétféleképpen is készíthetsz diétásan: darált cukormentes keksszel vagy keksz nélkül. A darált keksz nélküli sport szelet receptem gesztenyével készült, annak némileg magasabb a szénhidráttartalma (31 g), a […]

Diétás krémtúró cukor nélkül, nagyon egyszerűen, házilag! Ennek a diétás túrós desszertnek az íze nagyon hasonlít a bolti krémtúróra, és életmódváltóként is bátran beillesztheted az étrendedbe, hiszen az egyébként is csökkentett szénhidráttartalmú pudingporból készült puding szénhidráttartalmát a zsírszegény túró tovább csökkenti (a túró fehérjetartalma pedig jótékonyan laktat). Így egy igazán bűntudatmentes, sütés nélküli diétás desszert […]

Sajtos csiga túró alapú tésztából, szénhidrátcsökkentett lisztből! A tésztája a kedvenc egyensúly tésztám, ami megsülve hasonló, mint a leveles tészta, de nem olyan macerás elkészíteni. Tökéletesen laktató diétás reggeli, vendégváró vagy egy hosszú útra, kirándulásra diétás útravalónak is szuper! A rukkolától ne ijedj meg, hiába van nyersen intenzív, karakteres íze, így sütve nem érezhető és […]

Diétás csokis muffin szénhidrátcsökkentett lisztből, hozzáadott cukor nélkül. Ez a szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem volt az alap, amiben a liszt egy részét cukrozatlan kakaóporra cseréltem és kevertem bele cukormentes csokicseppeket is. Igazán finom diétás muffinok sültek ki belőle, aminek a belsejében ott figyelnek a megolvadt csokicseppek, amit nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is imádni fognak! […]

Diétás kókusztekercs cukormentes teljes kiőrlésű kekszből. Retro diétás édesség sütés nélkül, amit a mai napig mindenki szeret. Szigorú, zsírszegény diétás étrendbe a vajas töltelék miatt nehezen fér bele, de a cukor elhagyása miatt sokkal alacsonyabb a szénhidráttartalma és a teljes kiőrlésű keksznek köszönhetően mindenképp sokkal egészségesebb, mint a hagyományos társa. Az eredeti tervem az volt, […]

Grissini diétásan, fehér liszt nélkül, csökkentett szénhidráttartalommal! Egy egyszerű, diétás pizzatésztából készül, amit végül nem pizzaként, hanem ropogós kenyérrudacskákként (ha elég vékonyra sikerül sodorni és nem ugrik vissza, akár diétás ropiként) formáztam meg. A grissini tészáját oregánóval és szárított bazsalikommal ízesítettem, így emlékeztet a pizza ízére. Én megkentem tojással és megszórtam magokkal, de meg lehet […]