Diétás túrógombóc zabkorpából

Fitt, diétás túrógombóc recept zabkorpával gríz helyett

Diétás túrógombóc lassan felszívódó szénhidráttartalmú, laktató zabkorpával a gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmazó gríz helyett. Régi tartozásomat törlesztem ezzel a túrógombóccal, mivel zabkorpás túrógombóc néven már fut egy recept a Blogon, de annak csak a külseje zabkorpás, a belsejében tönkölygrízt használtam. A tönkölygrízzel sincs gond, de a zabkorpa valamivel egyszerűbben beszerezhető diétás alapanyag. Ez viszont egy […]

 
Duplacsokis túrószelet

Margit cukormentes, diétás csokis túrós sütije

Diétás csokis túrós sütit sütött Margit, kedves olvasóm cukormentesen, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztekből. “Duplacsokis túrószeleteket készítettem ma. A recept egyszerűen elkészíthető, a végeredmény pedig ellenállhatatlan!” – írta Margit álomszép fotóihoz, amiket a Salátagyár Diétás Recept Klubban osztott meg velünk a minap. A receptet és a fotót is az Ő engedélyével teszem közzé a Blogon. Diétás […]

 
Diétás sajtos pogácsa Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Puha diétás sajtos pogácsa recept kevesebb szénhidráttal

Diétás sajtos pogácsa, mindenki kedvence diétásan. Diétás pogácsánk alacsonyabb szénhidrát és zsírtartalommal, mintha hagyományos recept alapján készült volna. A hagyományos recept egyébként az Anyukám receptkönyvéből származik, azt alakítottam át zsírszegényebbre és csökkentett szénhidráttartalmúra. Sima liszt helyett Dia Wellness Sütőlisztet és Zéró 6-ot használtam, zsíros tejföl helyett pedig zsírszegény natúr joghurtot (20 %-os helyett 3,5 %-osat, […]

 
CH csökkentett piskóta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett piskóta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett piskóta az általam kevert házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverékből. Csodásan puha, levegős belsejű, nem morzsálódó piskóta sül ebből a receptből, amit aztán felhasználhatsz diétás piskótatekercshez, cukormentes torták vagy sütemények alapjaként. CH csökkentett piskóta recept Hozzávalók (20*30 cm-es tepsihez): 6 tojás 2 evőkanál (3 dkg) Dia Wellness negyedannyi édesítő 10 dkg házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverék (szénhidrát csökkentett […]

 
Diétás boci szelet

Pihe puha diétás boci szelet (cukormentes, zsírszegény)

Diétás boci szelet cukormentesen, hozzáadott zsiradék nélkül! Ez a pihe puha, retro boci süti egy igazi családi diétás süti, amit nemcsak a diétázó felnőttek, hanem a gyerekek is szívesen megesznek, csak nem szabad elárulni nekik, hogy mit rejtettünk el a tésztájában, ugyanis ez valójában egy diétás cukkinis csokis süti! 😉 A pihe puha, kakaós túrós […]

 
CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta a nemrég mutatott, házilag kevert szénhidrátcsökkentett lisztkeverékemből 🙂 Az a jó ebben a diétás palacsintában, hogy nemcsak csökkentett a szénhidráttartalma, hanem zsírszegény is. Az állaga, íze a hagyományoshoz nagyon közel áll, a színe egy árnyalattal sötétebb a fehér liszteshez képest. Sütni pont olyan egyszerű, mint a hagyományos palacsintát és ugyanolyan finom is. […]

 
Diétás csokitorta diétás csokikrém, diétás piskóta készítése

Cukormentes Zabpehelylisztes piskóta alaprecept

Zabpehelylisztes piskóta recept cukor nélkül, édesítőszerrel. Ez a diétás piskóta felhasználható cukormentes tortákhoz, pl. cukormentes Charlotte tortához,  diétás csokitortához, diétás piskótatekercshez, diétás meggyes piskótához, diétás babapiskóta készítéséhez vagy más diétás sütemények alapjaként, diétás tortakrémekkel megtöltve. Zabpehelylisztes piskóta recept Zabpehelylisztes piskóta hozzávalók (39*31 cm-es tepsihez): 6 db M-es tojás szétválasztva 6 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő […]

 
Diétás csokis cukkinis muffin cukor nélkül, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Diétás csokis cukkinis muffin alacsony zsírral és szénhidráttal

Cukkinis muffin diszkréten elrejtett zöldségtartalommal 🙂 Amint már azt többször is megtapasztalhattad, a diétás sütemények tésztájába rejtett zöldségek nagyon jól csökkentik a kész sütemény szénhidrát és zsírtartalmát. ,Az sem egy utolsó szempont, hogy extra puhává és szaftossá is válik a reszelt zöldségektől a tészta. Így hát cukkiniszezonban mit is reszelhetnénk a kedvenc muffin tésztánkba, mint […]

 
Diétás epres muffin Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

TOP3 Diétás muffin alaprecept (zabos, teljes kiőrlésű, CH csökkentett)

Diétás muffin alapreceptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből: teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből, szénhidrátcsökkentett lisztből. Ezeket a muffinokat tovább variálhatod ízlésed és diétád szerint: tehetsz bele a lisztmennyiség egy kisebb része helyett kakaóport, fahéjat, kókuszreszeléket, gyümölcsöket, zöldségeket (pl. répát, cukkinit), de akár diétás sós muffinként is elkészítheted őket. Fehér liszt helyett használható diétás lisztek listája Diétás […]

 
Cukormentes Rákóczi túrós recept

Cukormentes Rákóczi túrós -78 % szénhidráttal

Cukormentes Rákóczi túrós süti 78 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalommal, mintha ugyanezt a receptet cukorral és fehér liszttel készítetted volna el! (Pontos tápértékeket a recept végén találsz!) Jelentem, a különbség észrevehetetlen, a süti mind a Családomnak, mind a Szomszédaimnak nagyon ízlett és fel sem merült bennük, hogy diétásat esznek (illetve ismernek már, hogy biztos az, de ugyanúgy […]