Fitt cottage cheese chips házilag

Print Friendly, PDF & Email

Cottage cheese chips , avagy így készíts magas fehérjetartalmú protein chipset házilag, fehérjepor és liszt nélkül, egy (fűszerrel együtt kettő) összetevőből!

Ideális diétás nassolnivaló, az esti tévézéshez egészséges rágcsálnivaló.

Arra számíts, hogy ez a diétás chips sajnos nem ropog annyira, mint a hagyományos chips, de cserébe egy igazi fitt recept, hiszen alig van benne kalória, zsírszegény, viszont a teljes adagban 25 g fehérje található, így nem is hizlal! 🙂

Magas fehérjetartalmú, diétás cottage cheese chips recept házilag

Magas fehérjetartalmú cottage cheese chips recept

Cottage cheese chips hozzávalók (8-10 db):

  • 200 g cottage cheese
  • Ízlés szerinti fűszer, nálam fokhagymapor (de el is hagyható)

Elkészítése:

  1. A cottage cheese-ből fél evőkanálnyi adagokat sütőpapírra teszünk, majd kissé lelapítjuk.
  2. A tetejét megszórjuk ízlés szerinti fűszerrel (nálam fokhagymapor).
  3. 180 fokra előmelegített sütőben 40-45 percig sütjük.
  4. Airfryerben is elkészíthető.

A teljes adag chips tápértéke:

  • 166 kcal,
  • 6 g ch,
  • 25 g fehérje
  • 4 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Vélemény, hozzászólás?