Diétás nutella házilag, egy picit másabb alapanyagokból, mint amihez egy hagyományos mogyorókrémnél hozzászokhattál! Ebben a …
Kategória: OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK
Diétás májgombóc leves grízes májgaluskával
Diétás májgombóc leves hamis grízes májgombóccal (májgaluskával)! Ha eddig leveses voltál, az életmódvaltás miatt sem …
Zabpelyhes epres kókuszgolyó
Epres kókuszgolyó , egy nagyon egyszerű, tökéletesen életmódváltásba illeszthető, cukormentes, lassú felszívódású szénhidráttartalmú, álom finom …
Cukormentes, diétás grízpuding zabpehely darából
Diétás grízpuding zabpehelydarából. Idén lesz 10 éve, hogy elindult a gasztroblogom, azóta követem a diétás …
Tortilla lapon sült tükörtojás olaj nélkül, airfryerben
Tükörtojás olaj nélkül, diétásan, forrólevegős fritőzben sütve, diétás reggelire. Néha érdemes a megszokott reggeliken változtatni, …
Gyümölcsös proteines sült zabkása
Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú …
Krémes zabkása főzés nélkül (overnight zabkása)
Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, …
Diétás mézeskalács muffin
Diétás mézeskalács muffin zabpehelylisztből, méz nélkül. A karácsonyi süticsodák mellett vagy helyett érdemes egyszerűbb édesség …
Sütés nélküli cukormentes kamu isler (puffasztott rizses süti)
Puffasztott rizses süti sütés nélkül, diétás islernek álcázva, sütés nélkül! Pár perc alatt összedobható, egyszerű …
Fetás sült céklakrém
Fetás sült céklakrém diétás reggelire vagy vacsorára, de akár vendégvárónak is tökéletes! Érdemes a céklát …
Teljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire
Tojásos tortilla arra az esetre, ha imádod a tojásos reggeliket, de már unalmas a tojásrántotta …
Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza)
Túró alapú pizza, más néven túrópizza vagy fitnesz pizza zabpehelylisztből. Diétás pizza szinte bármiből készíthető, …
TOP10 liszt nélküli süti életmódváltóknak!
Liszt nélküli süti receptek, amikben ráadásul cukor sincs! A liszt többféleképpen pótolható egy sütiben, darált …
Lisztmentes gesztenyés piskótatekercs
Gesztenyés piskótatekercs cukormentesen, liszt nélkül készülő diétás piskótából. Mert bármennyire is hihetetlen, liszt nélkül is …
Foszlós bélű teljes kiőrlésű sütőtökös fahéjas csiga
Sütőtökös fahéjas csiga diétás reggelire. Lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas (11 g/100 g) fehérjetartalmának köszönhetően …
Ropogós diós keksz liszt nélkül
Diós keksz liszt nélkül , cukormentesen. Eddig oké, sok ilyen diétás süti receptem kezdődik így, …
Sonkás, gombás óvári csirkemell light sajttal
Óvári csirkemell, avagy a jó öreg óvári sertésszelet zsírszegény, egészségesebb verziója. Mindegy, hogy épp életmódváltásban …
Diétás almás palacsinta (amerikai zabpalacsinta)
Diétás almás palacsinta zabpehelylisztből amerikai stílusban. Percek alatt összeállítható, azonnal süthető és ehető is, de …
Tonhalas bulgur saláta ropogós, friss zöldségekkel
Tonhalas bulgur saláta , amit készíthetsz maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted …
A legfinomabb padlizsánkrém diétásan (majonézes)
A legfinomabb padlizsánkrém faszénen sült padlizsánból készül, tökéletesen fűszerezve, lehetőleg jó sok majonézzel és tejföllel, …
Diétás cukkinis brownie zabpehelylisztből
Cukkinis brownie fehér liszt nélkül, hozzáadott zsiradék és cukormentesen, de még édesítőszer sincs benne! Van …
Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve (nem száraz!)
Zabpehelylisztes lángos bő olaj nélkül, sütőben sütve. Zsírszegény, fehérjedús diétás lángos zabpehelylisztből, ami alacsony kalóriatartalmának …
Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából
Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából. Ez a hamis, diétás zabkorpás túrógombóc főzés nélkül, pontosabban …
Gyors, alakbarát tortilla pizza diétás tortilla lapból
Tortilla pizza gyorsan, egyszerűen diétás tortilla lapból, avagy mindig a legegyszerűbb ötletek a legszuperebbek 🙂 …
Lisztmentes túrós bulgur sütemény
Túrós bulgur sütemény, amit pár perc alatt összeállíthatsz pár egyszerű hozzávalóból. Nem tudom, Te hogy …
Cinnamon rolls, vagy amerikai fahéjas csiga zabpehelylisztből
Fahéjas csiga zabpehelylisztből, túró alapú tésztából! Valójában ez a mázas zablisztes fahéjas csiga az amerikai …
Cukkinis lecsó bulgurral – egyszerű és nagyszerű diétás ebéd!
Lecsó bulgurral, cukkinivel , köretként pedig főtt bulgurral. Egyszerű, de nagyszerű diétás ebéd ötlet, amit …