Skip to content (Press Enter)

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak

  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
    • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
    • FITT RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Salátagyár

Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak

  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • DIÉTÁS REGGELIK
  • DIÉTÁS EBÉDEK
  • DIÉTÁS VACSORÁK
  • DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK
  • AIR FRYER RECEPTEK
  • BULGUR RECEPTEK
  • DIA WELLNESS RECEPTEK
  • ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK
  • FEHÉRJEPOROS RECEPTEK
    • PROTEIN SÜTI RECEPTEK
    • FITT RECEPTEK
  • ZABPEHELYLISZT RECEPTEK
  • DIÉTA TIPPEK
  • OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Kategória: OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Teljes kiőrlésű tortilla lapban sült tükörtojás diétás reggelire
  • 28 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tortilla lapon sült tükörtojás olaj nélkül, airfryerben

Tükörtojás olaj nélkül, diétásan, forrólevegős fritőzben sütve, diétás reggelire. Néha érdemes a megszokott reggeliken változtatni, …

 
Read More
Sütőben sült zabkása recept
  • 20 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Gyümölcsös proteines sült zabkása

Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú …

 
Read More
Főzés nélküli, overnight zabkása készítése vízzel
  • 13 január 2023
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABKÁSA RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Krémes zabkása főzés nélkül (overnight zabkása)

Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, …

 
Read More
Diétás mézeskalács muffin méz nélkül, zabpehelylisztből
  • 16 december 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Karácsonyi Ételek, Diétás Karácsonyi Sütik, Diétás Muffin, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

Diétás mézeskalács muffin

Diétás mézeskalács muffin zabpehelylisztből, méz nélkül. A karácsonyi süticsodák mellett vagy helyett érdemes egyszerűbb édesség …

 
Read More
Cukormentes lekváros, csokis, puffasztott rizses süti sütés nélkül - hamis isler
  • 8 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIA WELLNESS RECEPTEK, Diétás Desszert Receptek, Diétás Édességek Sütés Nélkül, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Rizs Receptek, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Sütés nélküli cukormentes kamu isler (puffasztott rizses süti)

Puffasztott rizses süti sütés nélkül, diétás islernek álcázva, sütés nélkül! Pár perc alatt összedobható, egyszerű …

 
Read More
Fetás sült céklakrém
  • 7 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Fetás sült céklakrém

Fetás sült céklakrém diétás reggelire vagy vacsorára, de akár vendégvárónak is tökéletes! Érdemes a céklát …

 
Read More
Teljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire
  • 7 december 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK

Teljes kiőrlésű tojásos tortilla tekercs diétás reggelire

Tojásos tortilla arra az esetre, ha imádod a tojásos reggeliket, de már unalmas a tojásrántotta …

 
Read More
Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza) készítése
  • 26 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza)

Túró alapú pizza, más néven túrópizza vagy fitnesz pizza zabpehelylisztből. Diétás pizza szinte bármiből készíthető, …

 
Read More
Diétás túró rudi torta
  • 4 november 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

TOP10 liszt nélküli süti életmódváltóknak!

Liszt nélküli süti receptek, amikben ráadásul cukor sincs! A liszt többféleképpen pótolható egy sütiben, darált …

 
Read More
Lisztmentes gesztenyés piskótatekercs cukormentesen
  • 4 november 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Karácsonyi Ételek, Diétás Karácsonyi Sütik, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Lisztmentes gesztenyés piskótatekercs

Gesztenyés piskótatekercs cukormentesen, liszt nélkül készülő diétás piskótából. Mert bármennyire is hihetetlen, liszt nélkül is …

 
Read More
Teljes kiőrlésű sütőtökös fahéjas csiga recept
  • 18 október 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Karácsonyi Sütik, Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, TELJES KIŐRLÉSŰ RECEPTEK, Teljes Kiőrlésű Sütemények, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Foszlós bélű teljes kiőrlésű sütőtökös fahéjas csiga

Sütőtökös fahéjas csiga diétás reggelire. Lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas (11 g/100 g) fehérjetartalmának köszönhetően …

 
Read More
Diétás diós keksz liszt nélkül
  • 18 október 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Karácsonyi Sütik, Diétás Keksz Recept, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Ropogós diós keksz liszt nélkül

Diós keksz liszt nélkül , cukormentesen. Eddig oké, sok ilyen diétás süti receptem kezdődik így, …

 
Read More
Óvári csirkemell diétás ebédre
  • 9 október 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Sonkás, gombás óvári csirkemell light sajttal

Óvári csirkemell, avagy a jó öreg óvári sertésszelet zsírszegény, egészségesebb verziója. Mindegy, hogy épp életmódváltásban …

 
Read More
Diétás almás palacsinta zabpehelylisztből
  • 23 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Palacsinta, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás almás palacsinta (amerikai zabpalacsinta)

Diétás almás palacsinta zabpehelylisztből amerikai stílusban. Percek alatt összeállítható, azonnal süthető és ehető is, de …

 
Read More
Tonhalas bulgursaláta készítése
  • 20 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, Diétás Karácsonyi Ételek, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Saláták, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tonhalas bulgur saláta ropogós, friss zöldségekkel

Tonhalas bulgur saláta , amit készíthetsz maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted …

 
Read More
legfinomabb padlizsánkrém diétásan
  • 7 szeptember 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

A legfinomabb padlizsánkrém diétásan (majonézes)

A legfinomabb padlizsánkrém faszénen sült padlizsánból készül, tökéletesen fűszerezve, lehetőleg jó sok majonézzel és tejföllel, …

 
Read More
Diétás cukkinis brownie zabpehelylisztből
  • 21 augusztus 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

Diétás cukkinis brownie zabpehelylisztből

Cukkinis brownie fehér liszt nélkül, hozzáadott zsiradék és cukormentesen, de még édesítőszer sincs benne! Van …

 
Read More
Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve, olaj nélkül
  • 15 augusztus 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, Diétás Túrós Receptek, DIÉTÁS VACSORÁK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Túrós zabpehelylisztes lángos sütőben sütve (nem száraz!)

Zabpehelylisztes lángos bő olaj nélkül, sütőben sütve. Zsírszegény, fehérjedús diétás lángos zabpehelylisztből, ami alacsony kalóriatartalmának …

 
Read More
Főzés nélküli túrógombóc diétásan tejbe zabkorpából
  • 23 július 2022
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Túrós Receptek, Diétás Túrós Sütemény, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából

Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából. Ez a hamis, diétás zabkorpás túrógombóc főzés nélkül, pontosabban …

 
Read More
Tortilla pizza készítése diétás tortilla lapból
  • 27 május 2022
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Pizza, DIÉTÁS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Gyors, alakbarát tortilla pizza diétás tortilla lapból

Tortilla pizza gyorsan, egyszerűen diétás tortilla lapból, avagy mindig a legegyszerűbb ötletek a legszuperebbek 🙂 …

 
Read More
Édes túrós bulgur sütemény recept
  • 18 március 2022
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK, Diétás Túrós Receptek, Diétás Túrós Sütemény, FITT RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, LISZTMENTES SÜTEMÉNYEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Lisztmentes túrós bulgur sütemény

Túrós bulgur sütemény, amit pár perc alatt összeállíthatsz pár egyszerű hozzávalóból. Nem tudom, Te hogy …

 
Read More
Fehérjés amerikai fahéjas csiga zabpehelylisztből
  • 21 szeptember 2021
  • Szaszkó Andi
Diétás Péksütemény Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FEHÉRJEPOROS RECEPTEK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, PROTEIN SÜTI RECEPTEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

Cinnamon rolls, vagy amerikai fahéjas csiga zabpehelylisztből

Fahéjas csiga zabpehelylisztből, túró alapú tésztából! Valójában ez a mázas zablisztes fahéjas csiga az amerikai …

 
Read More
Diétás cukkinis lecsó bulgurral
  • 8 szeptember 2021
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK

Cukkinis lecsó bulgurral – egyszerű és nagyszerű diétás ebéd!

Lecsó bulgurral, cukkinivel , köretként pedig főtt bulgurral. Egyszerű, de nagyszerű diétás ebéd ötlet, amit …

 
Read More
Tonhalas tortilla tekercs
  • 5 július 2021
  • Szaszkó Andi
DIÉTÁS EBÉDEK, Diétás Hal Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, DIÉTÁS REGGELIK, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Tonhalas tortilla tekercs – a kedvenc diétás gyorskajám!

Tonhalas tortilla tekercs , avagy a kedvenc diétás gyorskajám „receptje”. Ez a diétás tortilla tekercs …

 
Read More
Diétás paradicsomos húsgombóc bulgurral
  • 17 június 2021
  • Szaszkó Andi
BULGUR RECEPTEK, DARÁLT CSIRKEMELL RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS DARÁLT HÚSOS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, LISZTMENTES ÉTELEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás paradicsomos húsgombóc bulgurral, rántás nélkül

Diétás paradicsomos húsgombóc most bulgurral fehér rizs helyett. Hatalmas kedvencem a paradicsomos húsgombóc , amit mindig …

 
Read More
Diétás rakott kelkáposzta
  • 23 április 2021
  • Szaszkó Andi
DARÁLT CSIRKEMELL RECEPTEK, Diétás Csirke Receptek, DIÉTÁS DARÁLT HÚSOS RECEPTEK, DIÉTÁS EBÉDEK, DIÉTÁS RECEPTEK, Diétás Rizs Receptek, FITT RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZSÍRSZEGÉNY ÉTELEK

Diétás Rakott kelkáposzta csirkemellből, fehér rizs nélkül

Diétás rakott kelkáposzta fehér rizs nélkül, csirkemellből diétás ebédre. A rakott kel így készítve magasabb …

 
Read More
Diétás vaníliás zabpuding házilag cukor nélkül
  • 18 március 2021
  • Szaszkó Andi
Diétás Desszert Receptek, DIÉTÁS RECEPTEK, OLCSÓ DIÉTÁS ÉTELEK, ZABPEHELYLISZT RECEPTEK

10 perces diétás vaníliás zabpuding házilag, cukor nélkül

Vaníliás zabpuding cukormentesen, pár egyszerű, minden rutinos életmódváltó konyhájában előforduló alapanyagból. Már régóta készültem házi …

 
Read More

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

MILYEN DIÉTÁS RECEPTET KERESEL?

TOP10 KEDVENC MOST:

  • Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

    Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

  • Diétás epres süti lisztmentesen

    Diétás epres süti recept lisztmentesen!

  • Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

    Egyszerű túrós kakaós csiga zabpehelylisztből

  • Diétás leveles tésztából készült magos pogácsa

    Diétás leveles tészta házilag, zabpehelylisztből!

  • Diétás nokedli elkészítve

    Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

  • Stevia, eritrit, xilit használata cukor helyett

    Stevia, eritrit, xilit használata a diétás receptekben

  • Zabpelyhes almás süti recept (tejmentes, diétás)

    Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan!

  • Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

    Diétás lángos zabpehelylisztből, kelesztés nélkül!

  • Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

    Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből

  • Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

    A legegyszerűbb zabpelyhes túrós pogácsa

Olvasói Vélemény

"Nagyon sokat tanultam Tőled az elmúlt 6 hétben. Éhezés nélkül fogytam 5,5 kilót, hála a finom és diétás receptjeidnek." (Andristyák Szilvia)

KEDVENC DIÉTÁS RECEPTEK

Brokkolis Receptek (10) Cukormentes túrós sütemény (14) Dia Wellness 50 liszt receptek (110) Dia Wellness CH Minusz liszt receptek (30) Dia Wellness Panírmorzsa (16) Dia Wellness Receptek (173) Dia Wellness Sütőliszt receptek (16) Dia Wellness Zero 6 receptek (11) Diétás Almás Receptek (20) Diétás Banános Süti (13) Diétás Bulgur Receptek (14) Diétás Cukkini Receptek (24) Diétás Epres Receptek (15) Diétás Húsvéti Receptek (22) Diétás Húsételek (25) Diétás Karácsonyi Receptek (63) Diétás Kenyér Receptek (14) Diétás Recept Válogatások (72) Diétás Reggeli Tojásból (16) Diétás Szendvicskrémek (10) Diétás Szilveszteri Receptek (18) Diétás Sós Keksz (22) Diétás Uzsonna (17) Diétás Vacsora Receptek (23) Fitness Receptek (57) Gasztroajándékok Karácsonyra (20) Gluténmentes Receptek (30) Karácsonyi Diétás Sütemények (49) Lisztmentes Receptek (30) MyProtein Receptek (26) Natúr Joghurt Recept (29) Nyári Saláták (17) Protein Desszertek (27) Szénhidrátcsökkentett Receptek (193) Sütőben sült ételek (12) Teljes Kiőrlésű Pékáru (25) Teljes Kiőrlésű Receptek (52) Tonhal Recept (13) Téli Saláták (14) Zabkorpás Receptek (16) Zabpehelyliszt Receptek (74) Zabpelyhes Receptek (62) Zabpelyhes Reggeli Receptek (35) Zabpelyhes Sütemény (37) Zöldségfasírt (12)

DIÉTÁS RECEPT VIDEÓKÉRT, ÉLETMÓDTIPPEKÉRT IRATKOZZ FEL A YOUTUBE CSATORNÁMRA!

FONTOS INFÓK

  • BLOG HASZNÁLATA
  • EGYÜTTMŰKÖDÉS
  • KI VAGYOK ÉN, SZASZKÓ ANDI?
  • MIT MIVEL HELYETTESÍTS?
  • MYPROTEIN KEDVEZMÉNY
  • SZERZŐI JOGI VÉDELEM
  • TI MONDTÁTOK

Olvasói vélemény

„Kedves Reya, nemrég bukkantam az oldaladra, ami első ránézésre annyira kellemes csalódás volt a sok fogyózós blog közt, hogy azt mondtam magamban, ha én írnék, pontosan ilyet akarnék írni! Tetszik a receptjeidben, hogy általában nincs szükség semmi különleges, nehezen beszerezhető alapanyagra!” (Csáky Csinger Alexandra)

Salátagyár 2013. ótaElegant Pink Developed By Rara ThemePowered by: WordPress
error: Content is protected !!
Mint minden internetes oldal, a honlapom is sütiket (cookie) használ. Rendben, elfogadom!