Protein puding házilag, ezúttal csokisan.
Ez a magas fehérjetartalmú házi csokipuding recept jól jöhet akkor, ha megennél valami életmódváltásba illeszthető, gyorsan elkészíthető diétás desszertet.
Nemcsak pillanatok alatt kész, hanem lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas fehérjetartalmának köszönhetően pikk pakk órákra csillapítja a nassolás iránti vágyadat!
Protein puding házilag recept
Protein puding hozzávalók 2 adaghoz:
- 3 tojás sárgája
- 1 adagolókanál (30 g) MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (ITT KAPHATÓ)*
- 1 adatolókanál (30 g) MyProtein Impact Whey Isolate csokis fehérjepor (ITT KAPHATÓ)*
- 1 ek. (10 g) négyszeres édesítő
- 3 dl 1,5 % tej (növényi tej is lehet)
*a linkre kattintva -41 % kedvezménnyel vásárolhatsz!
(A kedvezmény a kosárba rakás után a pénztárban kerül levonásra!)
Protein puding házilag elkészítése:
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
- A tej kivételével az összes hozzávalót egy tálba tesszük, majd a tejet több részletben hozzáadva simára keverjük.
- Néhány perc alatt folyamatos keverés mellett puding sűrűségűre főzzük.
- Frissen vagy kihűtve fogyasztjuk.
- Én szeletelt mandulával és proteines csokis granolával szórtam meg.
100 g protein puding átlagos tápértéke:
- 127 kcal,
- 13 g szénhidrát,
- 10 g fehérje,
- 5 g zsír.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT
Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!