Csokis protein puding házilag

Print Friendly, PDF & Email

Protein puding házilag, ezúttal csokisan.

Ez a magas fehérjetartalmú házi csokipuding recept jól jöhet akkor, ha megennél valami életmódváltásba illeszthető, gyorsan elkészíthető diétás desszertet.

Nemcsak pillanatok alatt kész, hanem lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas fehérjetartalmának köszönhetően pikk pakk órákra csillapítja a nassolás iránti vágyadat!

Csokis protein puding házilag

Protein puding házilag recept

Protein puding hozzávalók 2 adaghoz:

  • 3 tojás sárgája
  • 1 adagolókanál (30 g) MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (ITT KAPHATÓ)*
  • 1 adatolókanál (30 g) MyProtein Impact Whey Isolate csokis fehérjepor (ITT KAPHATÓ)*
  • 1 ek. (10 g) négyszeres édesítő
  • 3 dl 1,5 % tej (növényi tej is lehet)

*a linkre kattintva -30 % kedvezménnyel vásárolhatsz!

Protein puding házilag elkészítése:

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Szaszkó Andrea (@salatagyar_szaszko_andi) által megosztott bejegyzés

  1. A tej kivételével az összes hozzávalót egy tálba tesszük, majd a tejet több részletben hozzáadva simára keverjük.
  2. Néhány perc alatt folyamatos keverés mellett puding sűrűségűre főzzük.
  3. Frissen vagy kihűtve fogyasztjuk.
  4. Én szeletelt mandulával és proteines csokis granolával szórtam meg.

Csokis protein puding házilag

100 g protein puding átlagos tápértéke:

  • 127 kcal,
  • 13 g szénhidrát,
  • 10 g fehérje,
  • 5 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Vélemény, hozzászólás?