Diétás tejpite ropogós cseresznyével, cukormentesen, alacsony kalória-, zsír- és szénhidráttartalommal.
Nem sok ennél egyszerűbb és életmódváltásba illeszthetőbb diétás süteményt tudok, ezért csak ajánlani tudom, hogy ha szeret(t)ed a nagymama tejes pitéjét, akkor semmiképp se hagyd ki ezt, főleg akkor, amikor finomabbnál finomabb friss gyümölcsöket használhatsz hozzá!
Cseresznyén kívül használhatsz a diétás tejes pitéhez barackot, szilvát, málnát, gyakorlatilag bármilyen friss gyümölcsöt, mindegyikkel jól fog sikerülni!
Diétás tejpite recept:
Diétás tejpite hozzávalók (18*23 cm tepsihez):
- 4 db tojás
- 2,5 dkg Dia-Wellness negyedannyi édesítőszer
- 0,5 liter 2,8 %-os tej (valószínűleg az 1,5 %-ossal vagy növényi tejjel is működik, de én 2,8-assal készítettem, szóval ez tuti)
- 10 dkg Dia-Wellness Sütőliszt
- 35 dkg magozott cseresznye (vagy más friss gyümölcs)
A recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagokat innen szerzem be >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Diétás tejpite elkészítése:
- A tojásokat az édesítőszerrel habosra verjök, majd simára keverjük a szénhidrátcsökkentett liszttel.
- Folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a tejet és csomómentesre keverjük.
- Kivételesen nem sütőpapírral bélelt tepsiben sütöttem, mivel folyékony a tészta és nem akartam, hogy a papírt teljesen eláztassa, így vékonyan kikentem a tepsit vajjal, majd kiliszteztem és ebbe öntöttem bele a tejpite tésztáját.
- 180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütöttem, félidőben szórtam meg a kimagozott cseresznyével.
- Megvárjuk, hogy kihűljon a tepsiben, majd ez után fogyasztjuk.
- Meg lehet szórni a tetejét darált negyedannyi édesítővel vagy Dia-Wellness porcukor helyettesítővel, de nélküle is finom.
100 g diétás tejpite átlagos tápértéke:
- 101 kcal,
- 10 g ch,
- 6 g fehérje,
- 4 g zsír
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
(Szponzorált tartalom: a recept elkészítését az m-Gel Hungary Kft. támogatta.)
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!