Fügés kevert süti cukormentesen, alacsony szénhidráttartalommal uzsonnára!
Fügés kevert süti recept diétásan
Fügés kevert süti hozzávalók (20×30 cm tepsihez):
- 2 tojás
- 8 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítőszer
- 20 dkg Dia Wellness sütőliszt
- 20 dkg darált mandula
- 20 dkg cukrozatlan almapép
- 20 dkg skyr
- 5 g (fél csomag) sütőpor
- 1 teáskanál fahéj
- 15 dkg friss (!) füge
- porcukor helyettesítő a tetejére
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Elkészítése:
- A tojásokat az édesítőszerrel fehéredésig keverjük.
- Folyamatos keverés közben hozzáadjuk a skyrt és az almapürét, majd azokkal is elkeverjük.
- Végül beleforgatjuk a masszába a sütőporral és a darált mandulával elkevert Dia-Wellness Sütőlisztet.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük és egyenletesen elegyengetjük.
- 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.
100 g diétás fügés süti tápértéke:
- 218 kcal
- 23 g ch
- 11 g fehérje
- 11 g zsír
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!