Joghurtos meggyes pite cukormentesen, 4 egyszerű hozzávalóból!
Hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény, életmódváltásba akár több szelet erejéig is beilleszthető gyors diétás sütemény!
Skyr joghurtos meggyes pite recept
Skyr joghurtos meggyes pite hozzávalók (20×30 cm tepsihez):
- 4 tojás
- 5 dkg negyedannyi édesítő
- 8 dkg Dia-Wellness Sütőliszt (zabpehelyliszttel, teljes kiőrlésű liszttel helyettesíthető, de akkor a ch több lesz benne)
- 500 g skyr joghurt
- 1 bio citrom reszelt héja
- 35 dkg magozott meggy (más gyümölccsel is elkészíthető)
Elkészítése:
- A tojásokat az édesítővel habosra keverjük.
- Folyamatos keverés közben hozzáadjuk a skyr joghurtot, majd legutoljára a lisztet, amivel csomómentesre keverjük.
- Sütőpapírral bélelt tepsiben egyenletesen eloszlatjuk.
- A tetetjét megszórjuk a meggyel.
- 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük.
- Kihűlve fogyasztjuk.
100 g meggyes pite átlagos tápértéke:
- 89 kcal,
- 9 g szénhidrát,
- 8 g fehérje,
- 2 g zsír.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több skyr felhasználásával készült receptet találsz itt >>> Skyr Receptek
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!