Almás pite muffin, ami nemcsak a nevében fitt, hanem valóban egy diétás muffin, hiszen
- magas fehérjetartalmú,
- hozzáadott cukortól mentes,
- lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz,
- zsírszegény, így
- 100 %-ig beilleszthető az életmódváltásba és a tartós súlycsökkentésbe.
Az sem utolsó szempont, hogy nagyon nagyon egyszerű, nem kell hozzá sok hozzávaló, nem kell nagyon méregetni és mégis isteni finom, laktató diétás édesség.
Fitt almás pite muffin recept
Hozzávalók (6 db-hoz):
- 1 csomag (100 g) MyProtein Perfect Protein Oats (fehérjés instant zabkása) almás pite ízben (ITT VESZEM!)*
- 5 g sütőpor
- 2 dl víz
*kattints a linkre, tedd kosárba és a pénztárnál -41 % kedvezményt kapsz rá!
Almás pite muffin elkészítése:
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
- A proteines instant zabkása port összekeverjük a vízzel, majd 15 percig állni hagyjuk.
- A nyers muffintésztát szilikonos muffin formákba adagoljuk.
- 200 fokon 25 perc alatt készre sütjük.
- Fogyasztás előtt érdemes megvárni, hogy legalább langyosra hűljön!
Ne lepődj meg, sütéskor szépen felfújódik, majd ahogy hűl, a teteje lelapul, de ez semmit nem vesz el sem az isteni ízéből, sem pedig a diétás mivoltából.
Ha szeretnél, belekockázhatsz egy fél almát pluszban, de mivel a keverék eleve tartalmaz szárított almakockákat, ez elhagyható.
(A MyProtein Perfect Protein Oats összetevői egyébként nagyon szuperek: zabpehely, zabkorpa, chia mag, tejsavó fehérje, sovány joghurtpor, inulin, lenmagliszt, őrölt fahéj, szárított almakockák, édesítőszer: szukralóz)
1 db muffin átlagos tápértéke:
- 61 kcal,
- 7 g szénhidrát,
- 4 g fehérje,
- 1 g zsír.
100 g (kb. 2 db) muffin átlagos tápértéke:
- 122 kcal,
- 14 g szénhidrát,
- 8 g fehérje,
- 3 g zsír.
MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT
Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!