2 összetevős fehérjés fitt gofri

Fitt gofri magas fehérjetartalommal, csupán 2 fő összetevőből.

Egyszerű, gyors, laktató cukormentes, zsírszegény, lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó proteines gofri, ami tökéletes diétás reggelire vagy egészséges desszertnek is (hacsak el nem rontjuk egy rakás nutellával vagy tejszínhabbal, de ugye nem? 😉 ).

Az elkészítése rém egyszerű, még egy kezdő konyhatündérnek sem okozhat gondot!

Proteines fehérjés fitt gofri recept MyProtein Pancake Mixből

Fitt gofri recept

Hozzávalók 3 db fitt gofrihoz:

  • 2 adagolókanál (5 dkg) MyProtein Protein Pancake Mix (protein palacsinta mix) – natúr ízű (IDE KATTINTVA -20-40 % KEDVEZMÉNNYEL)*
  • 1,5 dl víz
  • édesítőszer ízlés szerint (elhagyható)
  • olaj a gofrisütő kikenéséhez

Elkészítése:

  1. A proteines palacsinta mixet a vízzel kikeverjük, majd olajos ecsettel vékonyan megkent gofrisütőben közepes fokozaton 3 db gofrit sütünk belőle.
  2. Édesítővel ízesített skyr joghurttal vagy túrókrémmel tálaljuk, bogyós gyümölcsöket is ehetünk hozzá.

100 g fitt gofri átlagos tápértéke:

  • 95 kcal,
  • 3 g szénhidrát,
  • 17 g fehérje,
  • 2 g zsír.

*kattints a kék linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál automatikusan levonódik a kedvezmény az árból!

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?