Fitt gofri magas fehérjetartalommal, csupán 2 fő összetevőből.
Egyszerű, gyors, laktató cukormentes, zsírszegény, lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó proteines gofri, ami tökéletes diétás reggelire vagy egészséges desszertnek is (hacsak el nem rontjuk egy rakás nutellával vagy tejszínhabbal, de ugye nem? 😉 ).
Az elkészítése rém egyszerű, még egy kezdő konyhatündérnek sem okozhat gondot!
Fitt gofri recept
Hozzávalók 3 db fitt gofrihoz:
- 2 adagolókanál (5 dkg) MyProtein Protein Pancake Mix (protein palacsinta mix) – natúr ízű (ITT KAPHATÓ)*
- 1,5 dl víz
- édesítőszer ízlés szerint (elhagyható)
- olaj a gofrisütő kikenéséhez
*kattints a linkre, tedd kosárba és a pénztárnál 20-40 % kedvezményt kapsz az árból!
Elkészítése:
- A proteines palacsinta mixet a vízzel kikeverjük, majd olajos ecsettel vékonyan megkent gofrisütőben közepes fokozaton 3 db gofrit sütünk belőle.
- Édesítővel ízesített skyr joghurttal vagy túrókrémmel tálaljuk, bogyós gyümölcsöket is ehetünk hozzá.
100 g fitt gofri átlagos tápértéke:
- 95 kcal,
- 3 g szénhidrát,
- 17 g fehérje,
- 2 g zsír.
MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT
Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!