Szénhidrát csökkentett liszt házilag

Szénhidrát csökkentett liszt házilag, fehér liszt nélkül

Szénhidrát csökkentett liszt házilag.keverve. Ez a CH csökkentett liszt házilag készítve 30 %-kal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos fehér búzaliszt (70 g/100 g). Tény, hogy a boltokban kaphatók ennél lényegesen alacsonyabb szénhidráttartalmú szénhidrátcsökkentett lisztek, de a bolti lisztkeverékekkel szemben az általam készített házi szénhidrátcsökkentett lisztkeverék nem tartalmaz fehér lisztet, szóját, adalékanyagokat , tartósítószert, extra […]

 
Diétás csirkemell pác receptek

Diétás csirkemell pác ötletek grillezéshez

Diétás csirkemell pác ötletek grillezéshez Köztudott, hogy az egyik legegészségesebb hús elkészítési mód a grillezés, mivel a faszénen sült csirkemell (vagy csirkecomb) elkészítéséhez nem kell bő olajat vagy zsírt használni, így nemcsak egészségesebb, hanem a tartós fogyást is támogatja. Mi nyáron rendszeresen szoktunk grillezni. Ilyenkor sosem veszünk előre bepácolt húsokat, hanem – attól függően, hogy […]

 
Diétás csokitorta diétás csokikrém, diétás piskóta készítése

Cukormentes Zabpehelylisztes piskóta alaprecept

Zabpehelylisztes piskóta recept cukor nélkül, édesítőszerrel. Ez a diétás piskóta felhasználható cukormentes tortákhoz, pl. cukormentes Charlotte tortához,  diétás csokitortához, diétás piskótatekercshez, diétás meggyes piskótához, diétás babapiskóta készítéséhez vagy más diétás sütemények alapjaként, diétás tortakrémekkel megtöltve. Zabpehelylisztes piskóta recept Zabpehelylisztes piskóta hozzávalók (39*31 cm-es tepsihez): 6 db M-es tojás szétválasztva 6 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő […]

 
Diétás csokis cukkinis muffin cukor nélkül, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Diétás csokis cukkinis muffin alacsony zsírral és szénhidráttal

Cukkinis muffin diszkréten elrejtett zöldségtartalommal 🙂 Amint már azt többször is megtapasztalhattad, a diétás sütemények tésztájába rejtett zöldségek nagyon jól csökkentik a kész sütemény szénhidrát és zsírtartalmát. ,Az sem egy utolsó szempont, hogy extra puhává és szaftossá is válik a reszelt zöldségektől a tészta. Így hát cukkiniszezonban mit is reszelhetnénk a kedvenc muffin tésztánkba, mint […]

 
Diétás epres muffin Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

TOP3 Diétás muffin alaprecept (zabos, teljes kiőrlésű, CH csökkentett)

Diétás muffin alapreceptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből: teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből, szénhidrátcsökkentett lisztből. Ezeket a muffinokat tovább variálhatod ízlésed és diétád szerint: tehetsz bele a lisztmennyiség egy kisebb része helyett kakaóport, fahéjat, kókuszreszeléket, gyümölcsöket, zöldségeket (pl. répát, cukkinit), de akár diétás sós muffinként is elkészítheted őket. Fehér liszt helyett használható diétás lisztek listája Diétás […]

 
Cukkinis egytálétel, diétás cukkinis csirkemell recept

TOP5 változatos és finom diétás vacsora csirkemellből

Diétás vacsora csirkemellből : ötletek arra az esetre, ha már unod a natúr csirkemellet salátával vacsorára ! Merthogy valószínűleg tudod, hogy ha fogyni akarsz, akkor vacsorára már nem ajánlatos szénhidrátokban gazdag ételeket (kenyeret, sütit, rizst….stb.) enni, inkább húst, halat, tojást, túrót párolt zöldséggel vagy salátával! Ez persze sokak számára unalmas lehet egy idő után és […]

 
Cukormentes málnaszörp készítése

Így készül a legfinomabb cukormentes málnaszörp házilag!

Cukormentes málnaszörp házilag, aromák és mindenféle színezékek nélkül. A cukormentes málnaszörp készítése nagyon egyszerű, csupán a hagyományos málnaszörpben a cukrot kell édesítőszerre cserélni. Ez a recept egy igazi nagymama, pontosabban nagypapa féle recept. A szomszédunk, Laci bácsi szokta készíteni és hagyományos verzióban annyira zseniális, hogy nem volt kétség afelől, hogy tőle kérek tanácsot a leszüretelt […]

 
Cukormentes Rákóczi túrós recept

Cukormentes Rákóczi túrós -78 % szénhidráttal

Cukormentes Rákóczi túrós süti 78 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalommal, mintha ugyanezt a receptet cukorral és fehér liszttel készítetted volna el! (Pontos tápértékeket a recept végén találsz!) Jelentem, a különbség észrevehetetlen, a süti mind a Családomnak, mind a Szomszédaimnak nagyon ízlett és fel sem merült bennük, hogy diétásat esznek (illetve ismernek már, hogy biztos az, de ugyanúgy […]

 
Jó szénhidrátok listája

Melyek a jó szénhidrátok és melyiket kerüld el nagy ívben?

Jó szénhidrátok  van ilyen? Téged is ez a kérdés foglalkoztat? Hogy ehetsz-e ezentúl kenyeret, tésztát vagy most már mindig csak csirkemellet ehetsz salátával, ha fogyni akarsz? Fogd meg a söröm! 😉 Először is tudnod kell, hogy olyan, hogy szénhidrátmentes diéta NINCS! A szénhidrát (rövidítése CH az angol carbohydrate elnevezés után) benne van minden élelmiszerben, legyen […]

 
Diétás meggyleves cukor nélkül

Hideg, diétás meggyleves cukor és pudingpor nélkül

Diétás meggyleves pudingpor helyett szénhidrátcsökkentett liszttel sűrítve. Hogy miért nem diétás pudingporral sűríteni a gyümölcslevest, vagy akár a madártejet (az is gyakori)? Álljanak itt a számok bizonyítékul: 10 dkg fehér liszt szénhidráttartalma: 70 g, gyors felszívódású szénhidrát 10 dkg hagyományos, kukoricakeményítős pudingpor szénhidráttartalma: 75 g gyors felszívódású szénhidrát Értitek már? A hagyományos pudingpor egyáltalán nem […]