Tiramisu golyó babapiskóta, tojás és mascarpone nélkül, zsírszegényen. Igazi kalóriaszegény, zsírszegény, de szerencsére emellett fehérjedús, …
Szerző: Szaszkó Andi
Fehérjedús túró alapú pizza (túrópizza)
Túró alapú pizza, más néven túrópizza vagy fitnesz pizza zabpehelylisztből. Diétás pizza szinte bármiből készíthető, …
Ötletek MyProtein kezdőcsomaghoz
MyProtein kezdőszetthez javaslataim: MyProtein fehérje Itt nem mindegy, hogy mire szeretnéd használni a fehérjét: 1. …
Szénhidrátmentes, fehérjedús MyProtein Palacsinta
MyProtein Palacsinta a márka saját palacsinta keverékéből, a MyProtein Pancake Mixből. Süthető belőle fehérjés amerikai …
Csokis proteines banánkenyér
Proteines banánkenyér alacsony kalória-, magas fehérje-, és lassan felszívódó szénhidráttartalommal! A csoki és a banán …
A legegyszerűbb proteines puding házilag!
Proteines puding házilag, fehérjeporból, cukormentesen, pár egyszerű alapanyagból! Protein pudingot már sokféle ízben lehet készen …
TOP10 liszt nélküli süti életmódváltóknak!
Liszt nélküli süti receptek, amikben ráadásul cukor sincs! A liszt többféleképpen pótolható egy sütiben, darált …
Lisztmentes gesztenyés piskótatekercs
Gesztenyés piskótatekercs cukormentesen, liszt nélkül készülő diétás piskótából. Mert bármennyire is hihetetlen, liszt nélkül is …
TOP10 Fehérjedús reggeli ötlet
Fehérjedús reggeli ötletek életmódváltóknak. A diétás reggeli a nap fontos étkezése, ami jó, ha tartalmazza …
Sütőben sült ropogós rántott csirkemell chips bundában
Csirkemell chips bundában, sütőben sütve, zsírszegényen, extra fehérjetartalommal! Tökéletes fogás diétás ebédre: finom és valóban …
Ropogós protein granola házilag
Protein granola (müzlikeverék) házilag, diétás reggelire. Mindig azt harsogják a TV reklámok, hogy együnk reggelire …
Foszlós bélű teljes kiőrlésű sütőtökös fahéjas csiga
Sütőtökös fahéjas csiga diétás reggelire. Lassan felszívódó szénhidráttartalmának és magas (11 g/100 g) fehérjetartalmának köszönhetően …
Ropogós diós keksz liszt nélkül
Diós keksz liszt nélkül , cukormentesen. Eddig oké, sok ilyen diétás süti receptem kezdődik így, …
2 összetevős fehérjés fitt gofri
Fitt gofri magas fehérjetartalommal, csupán 2 fő összetevőből. Egyszerű, gyors, laktató cukormentes, zsírszegény, lassú felszívódású …
Fitt zabpelyhes almás pite muffin
Almás pite muffin, ami nemcsak a nevében fitt, hanem valóban egy diétás muffin, hiszen magas …
Sonkás, gombás óvári csirkemell light sajttal
Óvári csirkemell, avagy a jó öreg óvári sertésszelet zsírszegény, egészségesebb verziója. Mindegy, hogy épp életmódváltásban …
Fűszeres fordított körtetorta zabpehelylisztből
Fordított körtetorta lédús, édes körtéből, cukormentesen, zabpehelylisztből. A körte nem egy tipikus sütemény alapanyag, pedig …
Miért jobb a Dia Wellness liszt, mint a sima vagy a teljes kiőrlésű liszt?
Gyakran ismételt kérdések rovatunk következik 🙂 „Szia Andi! Már több receptet kipróbáltam a blogodról, és …
Diétás almás palacsinta (amerikai zabpalacsinta)
Diétás almás palacsinta zabpehelylisztből amerikai stílusban. Percek alatt összeállítható, azonnal süthető és ehető is, de …
5 tipp, amivel a banán fogyókúra alatt is ehető!
Banán fogyókúra alatt: ugye Te is igyekszel távol tartani magad tőle? A banánról a legtöbbször …
Tonhalas bulgur saláta ropogós, friss zöldségekkel
Tonhalas bulgur saláta , amit készíthetsz maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted …
Töltött paprika bulgurral, csirkemellből
Töltött paprika bulgurral, fehér rizs helyett. Hagyományos ízvilág egészségesebb alapanyagokból: sertés darálthús helyett csirkemellből, fehér …
A legfinomabb padlizsánkrém diétásan (majonézes)
A legfinomabb padlizsánkrém faszénen sült padlizsánból készül, tökéletesen fűszerezve, lehetőleg jó sok majonézzel és tejföllel, …
Diétás szilvás morzsasüti teljes kiőrlésű lisztből
Diétás szilvás morzsasüti a szilva és a fahéj utánozhatatlan párosával. Szuper egyszerű cukormentes szilvás süti …
Diétás áfonyás sajttorta sütés nélkül
Áfonyás sajttorta sütés nélkül , diétás keksz alappal, cukormentes light mascarpone krémmel Egyszerű, gyors, sütés …
Diétás cukkinis brownie zabpehelylisztből
Cukkinis brownie fehér liszt nélkül, hozzáadott zsiradék és cukormentesen, de még édesítőszer sincs benne! Van …