Uborkasaláta cukor nélkül. Nincs is finomabb nyáron egy diétás csirkepörkölt + diétás nokedli páros, esetleg egy diétás tojásos nokedli mellé egy finom uborkasalátánál. Mivel önmagában az uborka kalóriatartalma elenyésző, 12 kcal/100 g, ezért sokan nem is gondolnak arra, hogy az uborkasaláta ne lenne diétás. Van viszont egy dolog, amivel elronthatod a kedvenc uborkasalátádat, ez pedig […]

Diétás Stefánia vagdalt (vagy egybefasirt, tojással töltött fasírt, Stefánia fasírt, ki hogy ismeri) áztatott kenyér és zsemle nélkül, de tojással, ahogy azt kell 🙂 Ennek a Stefánia vagdaltnak alacsonyabb a szénhidráttartalma, mint a már ismert zabpelyhes egybesült fasírtomnak (aminek szintén Stefánia a leánykori neve 😉 )… 🙂 (Zabpehely szénhidráttartalma: 68 g/100 g, Dia Wellness Panírmorzsa […]

Diétás málnás túrótorta szénhidrátcsökkentett alappal, cukor és fehér liszt nélkül! Már 1 szelettel is bőven megelégszel ebből a diétás süteményből, hiszen a túró fehérjetartalma és a szénhidrátcsökkentett liszt magas rosttartalma gondoskodik a sokáig tartó jóllakottság érzésről! 🙂 Mivel 10 dkg-ja csupán 4 gramm szénhidrátot tartalmaz, megengedtem magamnak egy kevés Dia Wellness csokiöntetet a tetejére, ez […]

KÖZKÍVÁNATRA, ÍME a Dia Wellness lisztek összehasonlítása, hogy jobban el tudj igazodni a szénhidrátcsökkentett lisztek között! A most következő leírás alapján meg tudod állapítani, hogy melyik passzol bele legjobban a diétádba és mire használhatod anélkül, hogy kudarc élmény érne! Nem titok, hogy közel 2 éve szinte már csak Dia Wellness lisztkeverékekkel sütök főzök fehér liszt […]

Szénhidrátcsökkentett gofri Dia Wellness -50 % -kal csökkentett szénhidráttartalmú lisztből, cukor nélkül, extra egyszerűen. Csak összeturmixolod a hozzávalókat és már sütheted is, akárcsak a zabpelyhes gofri receptemnél! Ideális diétás reggeli vagy uzsonna ötlet édesszájú életmódváltóknak, kisgyerekeseknek. Szénhidrátcsökkentett gofri recept Hozzávalók (5 db): 12 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt 2 dkg Dia Wellness negyedannyi […]

Diétás répatorta muffin cukormentes light mascarpone krémmel, szénhidrátcsökkentett lisztből. Szerintem a legjobb dolog, ami egy szénhidrátcsökkentett répatortával történhet, az az, hogy ilyen édes krémes, mégis diétás muffin lesz belőle. Nemcsak Neked, életmódváltónak fog nagyon ízleni, hanem a Családtagjaid is garantáltan imádni fogják, hiszen annyira finom diétás sütemény! Diétás répatorta muffin recept Hozzávalók a diétás répatorta […]

Dia Wellness Kalács pihe puha, foszlós tésztával, mégis cukor és fehér liszt  nélkül! Ezt a szénhidrátcsökkentett kalácsot a kedvenc lisztemből a Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztből készítettem. Szerintem kelt tésztákhoz ez az, ami a legjobban működik, gyönyörű levegős bélzetet lehet vele készíteni, ráadásul a fehér liszt 70 grammos ( /100 g) szénhidráttartalma helyett csak […]

Briós sósan, tojásos sonkakrémmel töltve. Tökéletes önmagában vagy szendvicsalapként diétás reggelire hétköznap, de akár Húsvétkor is! 🙂 Sonkakrémes szénhidrátcsökkentett briós recept Szénhidrátcsökkentett briós tészta hozzávalók (6-8 db-hoz): 30 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt + 1 dkg a szóráshoz 2 dkg friss élesztő (vagy 7 g instant) 1 tojás+1 tojássárgája 1 dl szobahőmérsékletű cukrozatlan […]

Fordított almás krémes recept cukor és fehér liszt nélkül! Egy nagyon egyszerű és finom ünnepi diétás sütemény recept, a diétás almás receptek egyik legfinomabbika (na persze a szénhdirátcsökkentett almás pitével holtversenyben ). A piskótája puha, egyáltalán nem száraz, a krémje finom édes, vaníliás még cukor nélkül is! A tetején pedig vékony csokiréteg rombolja le a […]

Tojással töltött zsemle recept, amihez a szénhidrátcsökkentett zsemléket is magadnak sütheted! 🙂 Ideális diétás reggeli bármelyik hétköznapra vagy hétvégére, de a húsvéti asztalon is megállja a helyét! Sonkával, tojással töltött zsemle recept Sonkával, tojással töltött zsemle hozzávalók (3 adag) 3 db szénhidrátcsökkentett vizes zsemle (Vizes zsemle készítése ITT!) 3 szelet csirkemellsonka 3×1 dkg reszelt light […]