2 összetevős diétás csokiszuflé liszt nélkül

Print Friendly, PDF & Email

Csokiszuflé (csokoládé felfújt, csokis lávasüti) diétásan, hozzáadott cukor és liszt nélkül, 2 hozzávalóból.

Nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, fehérjedús desszert, aminek a belsejében még folyik az isteni olvadt csokikrém.

Szuper megoldás, ha gyorsan szeretnél egy finom cukormentes, proteines édességet! 🙂

Cukormentes, diétás csokiszuflé liszt nélkül, MyProtein mogyorókrémből készítve

Diétás csokiszuflé recept

Hozzávalók (2 adaghoz):

  • 2 db tojás
  • 17 dkg MyProtein proteines cukormentes mogyorókrém (ITT KAPHATÓ*)

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál 30 % kedvezményt kapsz az árból!

Elkészítése:

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Szaszkó Andrea (@salatagyar_szaszko_andi) által megosztott bejegyzés

  1. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük.
  2. A sárgáját kikeverjük a proteines mogyorókrémmel, majd belekeverjük a tojáshabot.
  3. 2 db szufléformába elosztjuk, majd 170 fokon 17 perc alatt készre sütjük.
  4. Porcukor helyettesítővel megszórva, friss gyümölcsökkel fogyasztjuk.

Cukormentes, diétás csokiszuflé liszt nélkül, MyProtein mogyorókrémből készítve

100 g diétás csokiszuflé átlagos tápértéke:

  • 415 kcal,
  • 21 g szénhidrát,
  • 18 g fehérje,
  • 28 g zsír.

1 adag diétás csokiszuflé átlagos tápértéke:

  • 568 kcal,
  • 28 g szénhidrát,
  • 25 g fehérje,
  • 39 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Még több fehérjeporos diétás desszert receptet találsz ITT >>> Fehérjeporos Receptek

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Vélemény, hozzászólás?