Fogyókúrás mintaétrend ötlet
Mi fér bele napi 1500 kalóriába?
Erre mutatok most egy példát az én egyik napi étkezésemen keresztül.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Fogyókúrás mintaétrend ötlet 1500 kcal
- Diétás reggeli: teljes kiőrlésű sonkás-sajtos szendvics paradicsommal
- Diétás tízórai: proteinszelet (ITT VESZEM)
- Diétás ebéd: marha kebab zöldséges karfiolrizzsel
- Diétás uzsonna: alma, protein joghurtos túrókrém
- Diétás vacsora: tonhalas sajtos tortilla melegszendvics Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett tortilla lapból (ITT VESZEM)
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, Neked is SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS INFÓK ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!