Fogyókúrás mintaétrend ötlet
Mi fér bele napi 1500 kalóriába?
Erre mutatok most egy példát az én egyik napi étkezésemen keresztül.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Fogyókúrás mintaétrend ötlet 1500 kcal
- Diétás reggeli: teljes kiőrlésű sonkás-sajtos szendvics paradicsommal
- Diétás tízórai: proteinszelet (ITT VESZEM)
- Diétás ebéd: marha kebab zöldséges karfiolrizzsel
- Diétás uzsonna: alma, protein joghurtos túrókrém
- Diétás vacsora: tonhalas sajtos tortilla melegszendvics Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett tortilla lapból
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, Neked is SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS INFÓK ITT!
Még több mintaétrend életmódváltáshoz ITT >>> MINTAÉTREND ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!