Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett!
Te is szeretsz TV nézés közben vagy vendégségben könyökig elmerülni a chipses zacskóban és addig enni, ameddig el nem fogy, aztán jön a bűntudat?
Akkor ez a ropogós cukkini chips recept Neked készült!
A hagyományos bolti chipsekkel szemben (még a bolti zöldségchipsekkel szemben is) szuper alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és zsírszegény diétás rágcsálnivaló, amiből gyakorlatilag bármennyit megehetsz, nem fogsz hízni!
Persze ez csak akkor igaz, ha nem valami zsíros mártogatósba tunkolod, de erre is mutatok egy opciót a legújabb receptvideómban!
Sütőben sült cukkini chips recept
Cukkini chips hozzávalók:
- 0,5 kg cukkini
- 1 ek (10 g) só
- ízlés szerinti fűszerkeverék
- 5 dkg reszelt light trappista sajt
A fehérjedús fűszeres mártogatóshoz:
- 330 g magas fehérjetartalmú natúr joghurt vagy skyr
- só, bors, fokhagymapor
A cukkini chips készítését részletesen bemutatom ebben a videómban:
100 g sütőben sült cukkini chips átlagos tápértéke (mártogatós nélkül):
- 33 kcal,
- 3 g szénhidrát,
- 3 g fehérje,
- 1 g zsír.
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!