CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta a nemrég mutatott, házilag kevert szénhidrátcsökkentett lisztkeverékemből 🙂

Az a jó ebben a diétás palacsintában, hogy nemcsak csökkentett a szénhidráttartalma, hanem zsírszegény is.

Az állaga, íze a hagyományoshoz nagyon közel áll, a színe egy árnyalattal sötétebb a fehér liszteshez képest.

Sütni pont olyan egyszerű, mint a hagyományos palacsintát és ugyanolyan finom is.

CH csökkentett palacsinta házi szénhidrátcsökkentett lisztből

CH csökkentett palacsinta recept

Hozzávalók (9 db átlagos méretű palacsintához):

CH csökkentett palacsinta tészta elkészítése:

  1. A hozzávalókat egy tálba tesszük és csomómentesre kikeverjük.
  2. Hagyományos módon palacsintákat sütünk belőle (az első palacsinta előtt érdemes vékonyan kiolajozni a palacsintasütőt, utána már nem kell, mert dolgozni fog a tésztában lévő olaj).

100 g ch csökkentett palacsinta átlagos tápértéke (töltelék nélkül):

  • 90 kcal,
  • 9,5 g szénhidrát,
  • 5 g fehérje,
  • 3 g zsír.

1 db ch csökkentett palacsinta átlagos tápértéke (töltelék nélkül):

  • 52 kcal,
  • 5 g szénhidrát,
  • 3 g fehérje,
  • 2 g zsír.

Cukormentes palacsinta receptek még a Blogon:

Zabpalacsinta zabpehelylisztből

Szénhidrátcsökkentett palacsinta Dia Wellness -50 % lisztkeverékből

Dia Wellness palacsinta 1 g/db szénhidráttal

Palacsinta liszt nélkül

Diétás palacsinta töltelék ötletek

Még több diétás palacsinta receptet találsz ITT >>> Diétás Palacsinta Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?

MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája

Életmódváltás lépésről lépésre: mikor mit egyek, ha fogyni akarok?

Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Hungary Kft. támogatta.)

 

Vélemény, hozzászólás?