Palacsinta liszt nélkül recept:
Hozzávalók 3 db átlagos méretű palacsintához:
- 2 db M-es tojás
- 6 dkg light mascarpone
- egy kevés kókuszolaj a sütéshez
Palacsinta liszt nélkül készítése:
- A tojásokat összeturmixoljuk a mascarponeval, épp csak annyira, hogy egyneműek legyenek.
- A palacsintasütőt felforrósítjuk, majd vékonyan kikenjük az olvasztott kókuszzsírral és a palacsintákat a szokásos módon egyenként kisütjük (hagyjuk egy kicsivel vastagabbra, mint a hagyományosat).
- Elkészíthető sósan és édesen is, ennek megfelelően, ízlés szerint tovább ízesítjük a palacsintatésztát. Édes palacsintához tegyünk a tésztába természetes édesítőszert, sós palacsintához egy-két csipet himalája sót!
- Ugyanúgy tölthető, feltekerhető, mint a hagyományos palacsinta.
Palacsinta töltelék ötletek:
- cukormentes mogyorókrémes
- cukormentes lekváros
- fahéjas
- kakaós (zsírszegény kakaópor+édesítőszer ízlés szerinti keverékével)
- még több diétás palacsinta töltelék ötlet >>> 3+1 diétás palacsinta töltelék ötlet
Palacsinta liszt nélkül kalória és szénhidráttartalma:
- 1 db lisztmentes krémsajt palacsinta 80 kcal és 1,1 gramm CH!!!!
Még több diétás mascarponés süti receptet találsz ITT >>> Diétás Mascarpone Süti
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Akik már elkészítették ezt a diétás palacsinta receptet:
Hasonló diétás palacsinta receptek még a Blogon:
(A recept leírásáért kattints a címére!)
Diétás túrós palacsinta gluténmentesen
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!