Palacsinta liszt nélkül recept:
Hozzávalók 3 db átlagos méretű palacsintához:
- 2 db M-es tojás
- 6 dkg light mascarpone
- egy kevés kókuszolaj a sütéshez
Palacsinta liszt nélkül készítése:
- A tojásokat összeturmixoljuk a mascarponeval, épp csak annyira, hogy egyneműek legyenek.
- A palacsintasütőt felforrósítjuk, majd vékonyan kikenjük az olvasztott kókuszzsírral és a palacsintákat a szokásos módon egyenként kisütjük (hagyjuk egy kicsivel vastagabbra, mint a hagyományosat).
- Elkészíthető sósan és édesen is, ennek megfelelően, ízlés szerint tovább ízesítjük a palacsintatésztát. Édes palacsintához tegyünk a tésztába természetes édesítőszert, sós palacsintához egy-két csipet himalája sót!
- Ugyanúgy tölthető, feltekerhető, mint a hagyományos palacsinta.
Palacsinta töltelék ötletek:
- cukormentes mogyorókrémes
- cukormentes lekváros
- fahéjas
- kakaós (zsírszegény kakaópor+édesítőszer ízlés szerinti keverékével)
- még több diétás palacsinta töltelék ötlet >>> 3+1 diétás palacsinta töltelék ötlet
Palacsinta liszt nélkül kalória és szénhidráttartalma:
- 1 db lisztmentes krémsajt palacsinta 80 kcal és 1,1 gramm CH!!!!
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több diétás mascarponés süti receptet találsz ITT >>> Diétás Mascarpone Süti
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Akik már elkészítették ezt a diétás palacsinta receptet:
Hasonló diétás palacsinta receptek még a Blogon:
(A recept leírásáért kattints a címére!)
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!