Egészséges tortilla lap receptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből, házilag!

Mindegyik egészséges tortilla receptemet kipróbáltam, jól hajlíthatók, feltekerhetők és ha nem sütöd túl, nem törnek!

Bármilyen egészséges töltelékkel megtöltheted, például grillezett csirkemellel, grillezett hallal, tonhalkonzervvel és sok sok friss zöldséggel (zöldsalátával, uborkával, paradicsommal,paprikával, hagymával, de akár káposztával vagy sárgarépával is)!

Egészséges tortilla lap 1: a teljes kiőrlésű tortilla lap recept

Tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelylisztből.

RECEPT ITT (kattints rá!) >>> Diétás tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből

Egészséges tortilla lap 2: tortilla lap zablisztből vagy zabpehelylisztből (zab tortilla)

Ha nincs zabpehelyliszted, akkor daráld le finomra a zabpelyhet kávédarálón vagy aprítógépen!

Zab tortilla recept ITT (kattints rá!) >>> Zab tortilla recept

Egészséges tortilla lap 3.: szénhidrátcsökkentett tortilla lap

A legalacsonyabb szénhidráttartalmú tortilla lap a három közül.

Dia Wellness CH Minusz lisztből készült, nagyon laktató diétás tortilla lap.

CH csökkentett tortilla lap recept ITT (kattints rá!) >>> Szénhidrátcsökkentett tortilla recept

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?

MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája

Életmódváltás lépésről lépésre: mikor mit egyek, ha fogyni akarok?

Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!