Egészséges tortilla lap receptek a leggyakrabban használt diétás lisztekből, házilag!
Mindegyik itt olvasható tortilla receptemet kipróbáltam, jól hajlíthatók, feltekerhetők és ha nem sütöd túl, nem törnek!
Bármilyen egészséges töltelékkel megtöltheted, például grillezett csirkemellel, grillezett hallal, tonhalkonzervvel és sok sok friss zöldséggel (zöldsalátával, uborkával, paradicsommal,paprikával, hagymával, de akár káposztával vagy sárgarépával is)!
Teljes kiőrlésű tortilla lap
Egészséges tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelylisztből.
RECEPT ITT (kattints rá!) >>> Diétás tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből
Tortilla lap zablisztből vagy zabpehelylisztből (zab tortilla)
Ha nincs zabpehelyliszted, akkor daráld le finomra a zabpelyhet kávédarálón vagy aprítógépen és máris kezdődhet az egészséges tortilla lap készítése!
Zab tortilla recept ITT (kattints rá!) >>> Zab tortilla recept
Szénhidrátcsökkentett tortilla lap
A legalacsonyabb szénhidráttartalmú tortilla lap a három közül.
Dia Wellness CH Minusz lisztből készült, nagyon laktató diétás tortilla lap.
CH csökkentett tortilla lap recept ITT (kattints rá!) >>> Szénhidrátcsökkentett tortilla recept
Fehérjés fitness tortilla lap
RECEPT ITT >>> Fitness tortilla lap recept
Tonhalas tortilla tekercs
RECEPT ITT >>> Tonhalas tortilla recept
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!