Szénhidrátcsökkentett nokedli Dia Wellness -50 %-os lisztből.
Vagyis ez azt jelenti, hogy ez a diétás nokedli fele annyi szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos, fehér lisztből készült nokedli.
Színre, ízre semmiben sem másabb, annyi, hogy sokkal laktatóbb, ezért kevesebbet fogsz bírni megenni belőle.
Mit készíthetsz ebből a szénhidrátcsökkentett nokedliből?
- tökéletes diétás köret pörkölthöz (pl. diétás gombapörkölthöz vagy diétás csirkepörkölthöz, csirkepaprikáshoz),
- diétás tojásos nokedlit,
- túrós sztrapacskaként is eheted a krumplival készült nokedli helyett, de akár
- beleszaggathatod pl. diétás borsólevesbe levesbetétként is.
Szénhidrátcsökkentett nokedli recept
Szénhidrátcsökkentett nokedli hozzávalók:
- 20 dkg Dia Wellness -50 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú liszt
- 3 tojás
- 0,5 dl víz + víz a kifőzéshez
- 1 nagy csipet himalája só
(Ebből a mennyiségből 623 g kifőtt nokedli lesz.)
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Elkészítése:
- A hozzávalókat egy fakanállal összekeverjük.
- 5 percig állni hagyjuk
- Forrásban lévő vízbe szaggatjuk..
- Kb. 5 percig főzzük, majd leszűrjük.
100 g szénhidrátcsökkentett nokedli tápértéke:
- 238 kcal,
- 18 g szénhidrát,
- 18 g fehérje,
- 8 g zsír.
Ha ezt a nokedlit hagyományosan, fehér lisztből készítenéd, akkor kétszer annyi szénhidrátot és fele annyi fehérjét tartalmazna.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, SEGÍTEK!
Ha szeretnél végre tényleg lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
(A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)
Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek

2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!