Szénhidrátcsökkentett nokedli Dia Wellness -50 %-os lisztből.
Vagyis ez azt jelenti, hogy ez a diétás nokedli fele annyi szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos, fehér lisztből készült nokedli.
Színre, ízre semmiben sem másabb, annyi, hogy sokkal laktatóbb, ezért kevesebbet fogsz bírni megenni belőle. Ettől még természetesen estére nem fogyasztható, maximum diétás ebédig ajánlom!
Ha szereted a szaftosabb ragukat, akkor inkább ezt a szénhidrátcsökkentett nokedlit vagy ezt a CSUPÁN 2 g szénhidráttartalmú diétás nokedli receptet ajánlom, nem a zabpehelylisztes nokedli receptemet, mert ezeknek sokkal alacsonyabb a szénhidráttartalma (mint azt már tudod, a zsír és a magas szénhidrát együtt nagyon tudják szaporítani a plusz kilókat).
Mit készíthetsz ebből a szénhidrátcsökkentett nokedliből?
- tökéletes diétás köret pörkölthöz (pl. diétás gombapörkölthöz vagy diétás csirkepörkölthöz, csirkepaprikáshoz),
- diétás tojásos nokedlit,
- túrós sztrapacskaként is eheted a krumplival készült nokedli helyett, de akár
- beleszaggathatod pl. diétás borsólevesbe levesbetétként is.
Szénhidrátcsökkentett nokedli recept
Szénhidrátcsökkentett nokedli hozzávalók:
- 20 dkg Dia Wellness -50 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú liszt
- 3 tojás
- 0,5 dl víz + víz a kifőzéshez
- 1 nagy csipet himalája só
(Ebből a mennyiségből 623 g kifőtt nokedli lesz.)
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Szénhidrátcsökkentett nokedli készítése:
- A hozzávalókat egy fakanállal összekeverjük.
- 5 percig állni hagyjuk
- Forrásban lévő vízbe szaggatjuk..
- Kb. 5 percig főzzük, majd leszűrjük.
100 g szénhidrátcsökkentett nokedli tápértéke:
- 238 kcal,
- 18 g szénhidrát,
- 18 g fehérje,
- 8 g zsír.
Ha ezt a nokedlit hagyományosan, fehér lisztből készítenéd, akkor kétszer annyi szénhidrátot és fele annyi fehérjét tartalmazna.
Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
(A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)
RECEPT NYOMTATÁSA
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!