Szénhidrátcsökkentett nokedli DW 50 lisztből

Print Friendly, PDF & Email

Szénhidrátcsökkentett nokedli Dia Wellness -50 %-os lisztből.

Vagyis ez azt jelenti, hogy ez a diétás nokedli fele annyi szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos, fehér lisztből készült nokedli.

Színre, ízre semmiben sem másabb, annyi, hogy sokkal laktatóbb, ezért kevesebbet fogsz bírni megenni belőle.

Mit készíthetsz ebből a szénhidrátcsökkentett nokedliből?

Szénhidrátcsökkentett nokedli

Szénhidrátcsökkentett nokedli recept

Szénhidrátcsökkentett nokedli hozzávalók:

  • 20 dkg Dia Wellness -50 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú liszt
  • 3 tojás
  • 0,5 dl víz + víz a kifőzéshez
  • 1 nagy csipet himalája só

(Ebből a mennyiségből 623 g kifőtt nokedli lesz.)

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat egy fakanállal összekeverjük.
  2. 5 percig állni hagyjuk
  3. Forrásban lévő vízbe szaggatjuk..
  4. Kb. 5 percig főzzük, majd leszűrjük.

100 g szénhidrátcsökkentett nokedli tápértéke:

  • 238 kcal,
  • 18 g szénhidrát,
  • 18 g fehérje,
  • 8 g zsír.

Ha ezt a nokedlit hagyományosan, fehér lisztből készítenéd, akkor kétszer annyi szénhidrátot és fele annyi fehérjét tartalmazna.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, SEGÍTEK!

Ha szeretnél végre tényleg lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

(A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)

Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek

Vélemény, hozzászólás?