Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből

Print Friendly, PDF & Email

Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből.

Ezt a szénhidrátcsökkentett nokedlit ugyanúgy eheted diétás csirkepörkölt mellé vagy diétás tojásos nokedliként, ahogy bármelyik másik diétás nokedlit innen a Blogról.

Fontos, hogy ebédre edd, délután vagy este ne, mert diétás vacsorára már ez sem ajánlott, ha fogyni szeretnél.

Nokedli diétásan házi szénhidrátcsökkentett lisztből

Nokedli diétásan recept

Hozzávalók:

Elkészítése :

  1. A hozzávalókat összekeverjük és 5-10 percig állni hagyjuk.
  2. Amíg áll a nokedli tészta, vizet forralunk.
  3. A nokedlitésztát a forrásban lévő vízbe szaggatjuk és 1-2 percig főzzük.
  4. A megfőtt nokedlit leszűrjük, hagyjuk lecsöpögni.
  5. Frissen vagy melegítve egyaránt finom.

100 g diétás nokedli átlagos tápértéke:

  • 172 kcal,
  • 21 g szénhidrát,
  • 11 g fehérje,
  • 4 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Még több diétás köret ötletet találsz ITT  >>> Diétás Köretek

Vélemény, hozzászólás?