Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből.
Ezt a szénhidrátcsökkentett nokedlit ugyanúgy eheted diétás csirkepörkölt mellé vagy diétás tojásos nokedliként, ahogy bármelyik másik diétás nokedlit innen a Blogról.
Fontos, hogy ebédre edd, délután vagy este ne, mert diétás vacsorára már ez sem ajánlott, ha fogyni szeretnél.
Nokedli diétásan recept
Hozzávalók:
- 15 dkg házi szénhidrátcsökkentett liszt (szénhidrátcsökkentett liszt házilag ITT)
- 2 tojás
- 1 dl víz
- 3 g só
Elkészítése :
- A hozzávalókat összekeverjük és 5-10 percig állni hagyjuk.
- Amíg áll a nokedli tészta, vizet forralunk.
- A nokedlitésztát a forrásban lévő vízbe szaggatjuk és 1-2 percig főzzük.
- A megfőtt nokedlit leszűrjük, hagyjuk lecsöpögni.
- Frissen vagy melegítve egyaránt finom.
100 g diétás nokedli átlagos tápértéke:
- 172 kcal,
- 21 g szénhidrát,
- 11 g fehérje,
- 4 g zsír.
Még több diétás köret ötletet találsz ITT >>> Diétás Köretek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!