Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből.
Ezt a szénhidrátcsökkentett nokedlit ugyanúgy eheted diétás csirkepörkölt mellé vagy diétás tojásos nokedliként, ahogy bármelyik másik diétás nokedlit innen a Blogról.
Fontos, hogy ebédre edd, délután vagy este ne, mert diétás vacsorára már ez sem ajánlott, ha fogyni szeretnél.
Nokedli diétásan recept
Hozzávalók:
- 15 dkg házi szénhidrátcsökkentett liszt (szénhidrátcsökkentett liszt házilag ITT)
- 2 tojás
- 1 dl víz
- 3 g só
Elkészítése :
- A hozzávalókat összekeverjük és 5-10 percig állni hagyjuk.
- Amíg áll a nokedli tészta, vizet forralunk.
- A nokedlitésztát a forrásban lévő vízbe szaggatjuk és 1-2 percig főzzük.
- A megfőtt nokedlit leszűrjük, hagyjuk lecsöpögni.
- Frissen vagy melegítve egyaránt finom.
100 g nokedli diétásan átlagos tápértéke:
- 172 kcal,
- 21 g szénhidrát,
- 11 g fehérje,
- 4 g zsír.
Még több diétás köret ötletet találsz ITT >>> Diétás Köretek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:
Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?
MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk
Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai
Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája
Életmódváltás lépésről lépésre: mikor mit egyek, ha fogyni akarok?
Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ
Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
RECEPT NYOMTATÁSA