Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből

Nokedli diétásan, házi szénhidrátcsökkentett lisztből.

Ezt a szénhidrátcsökkentett nokedlit ugyanúgy eheted diétás csirkepörkölt mellé vagy diétás tojásos nokedliként, ahogy bármelyik másik diétás nokedlit innen a Blogról.

Fontos, hogy ebédre edd, délután vagy este ne, mert diétás vacsorára már ez sem ajánlott, ha fogyni szeretnél.

Nokedli diétásan házi szénhidrátcsökkentett lisztből

Nokedli diétásan recept

Hozzávalók:

Elkészítése :

  1. A hozzávalókat összekeverjük és 5-10 percig állni hagyjuk.
  2. Amíg áll a nokedli tészta, vizet forralunk.
  3. A nokedlitésztát a forrásban lévő vízbe szaggatjuk és 1-2 percig főzzük.
  4. A megfőtt nokedlit leszűrjük, hagyjuk lecsöpögni.
  5. Frissen vagy melegítve egyaránt finom.

100 g nokedli diétásan átlagos tápértéke:

  • 172 kcal,
  • 21 g szénhidrát,
  • 11 g fehérje,
  • 4 g zsír.

Még több diétás köret ötletet találsz ITT  >>> Diétás Köretek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?

MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája

Életmódváltás lépésről lépésre: mikor mit egyek, ha fogyni akarok?

Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Vélemény, hozzászólás?