Banános kókuszgolyó diétás kekszből

Print Friendly, PDF & Email

Banános kókuszgolyó hozzáadott zsiradék nélkül, teljes kiőrlésű, cukormentes kekszből, cukormentes instant kávéval.

Nagyon laktató és finom diétás uzsonna lett belőle, amit a család pillanatok alatt szétkapkodott vasárnap délután.

5 tipp, amivel a banán fogyókúra alatt is ehető!

Banános kókuszgolyó
Banános kókuszgolyó

Banános kókuszgolyó recept

Hozzávalók:

  • 15 dkg teljes kiőrlésű, cukormentes keksz (nálam Gullon, de lehet Dia Wellness kekszmorzsa is >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE )
  • 4 dkg natúr, zsírszegény kakaópor
  • 1 nagyobb banán (héja nélkül 13 dkg)
  • 3 dkg negyedannyi édesítő
  • 10 dkg kókuszreszelék +3 dkg a forgatáshoz
  • 70 ml elkészített Dia Wellness cukormentes instant kávé

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat aprítógépbe tesszük. (Aprítógép hiányában a kekszet ledaráljuk, és összegyúrjuk a kókuszreszelékkel, az édesítőszerrel, a kávéval, és a pépesre tört banánnal.)
Banános kókuszgolyó készítése 1.
Kókuszgolyó hozzávalók

2. A hozzávalókból egynemű, formázható masszát keverünk a gép segítségével.

Banános kókuszgolyó készítése 2.
Diétás kókuszgolyó massza

3. A masszából diónyi golyókat formázunk és a 3 dkg kókuszreszelékben megforgatjuk.

Banános kókuszgolyó készítése 3.
Kókuszreszelékbe forgatjuk a kókuszgolyót.

4. Készen vagyunk! 🙂

Elkészült a banános kókuszgolyó
Elkészült a diétás kókuszgolyó

Ha banán és keksz nélkül készítenéd el ezt a receptet, akkor ezt ajánlom >>> Zabpelyhes kókuszgolyó

Még egy alakbarát diétás kókuszgolyó recept >>> Proteines kókuszgolyó

Még több sütés nélküli diétás desszertet és édességet találsz ITT >>> Diétás Édességek Sütés nélkül

Még több diétás banános süti receptet találsz ITT >>>

Diétás Banános Süti Receptek

További diétás kókuszos süti receptek >>> TOP5 diétás kókuszos süti ötlet

Kalória és szénhidráttartalma:

  • 100 gramm banános kókuszgolyó 282 kcal és 22 g szénhidrátot tartalmaz!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta?

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

 

Vélemény, hozzászólás?