Banános kókuszgolyó diétás kekszből

Banános kókuszgolyó hozzáadott zsiradék nélkül, teljes kiőrlésű, cukormentes kekszből, cukormentes instant kávéval.

Nagyon laktató és finom diétás uzsonna lett belőle, amit a család pillanatok alatt szétkapkodott vasárnap délután.

Banános kókuszgolyó
Banános kókuszgolyó

Banános kókuszgolyó recept

Hozzávalók:

  • 15 dkg teljes kiőrlésű, cukormentes keksz (nálam Gullon)
  • 4 dkg natúr, zsírszegény kakaópor
  • 1 nagyobb banán (héja nélkül 13 dkg)
  • 3 dkg negyedannyi édesítő
  • 10 dkg kókuszreszelék +3 dkg a forgatáshoz
  • 70 ml elkészített cukormentes instant kávé

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat aprítógépbe tesszük. (Aprítógép hiányában a kekszet ledaráljuk, és összegyúrjuk a kókuszreszelékkel, az édesítőszerrel, a kávéval, és a pépesre tört banánnal.)
Banános kókuszgolyó készítése 1.
Kókuszgolyó hozzávalók

2. A hozzávalókból egynemű, formázható masszát keverünk a gép segítségével.

Banános kókuszgolyó készítése 2.
Diétás kókuszgolyó massza

3. A masszából diónyi golyókat formázunk és a 3 dkg kókuszreszelékben megforgatjuk.

Banános kókuszgolyó készítése 3.
Kókuszreszelékbe forgatjuk a kókuszgolyót.

4. Készen vagyunk! 🙂

Elkészült a banános kókuszgolyó
Elkészült a diétás kókuszgolyó

Kalória és szénhidráttartalma:

  • 100 gramm banános kókuszgolyó 282 kcal és 22 g szénhidrátot tartalmaz!

Jó étvágyat kívánok!

 

Tejmentes, gluténmentesen elkészíthető diétás kókuszgolyó recept >>> Zabpelyhes kókuszgolyó (katt a linkre!)

Zabpelyhes kókuszgolyó
Zabpelyhes kókuszgolyó

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?