Zabpelyhes kókuszgolyó, darált keksz nélkül, vaj nélkül, cukormentesen.
Külsőre, ízre olyan, mintha az eredeti recepttel készült volna, de sokkal laktatóbb és egészségesebb!
Nem tartalmaz fehér lisztes darált kekszet, nincs benne hozzáadott cukor és zsiradék sem, így tökéletesen beilleszthető az életmódváltásba!
Zabpelyhes kókuszgolyó recept
Hozzávalók:
- 20 dkg MyProtein 100 % zabpehely ( ITT VESZEM!*)
- 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
- 20 dkg cukrozatlan almapüré
- 1 dl 1,5 % tej
- 10 dkg kókuszreszelék
*KATTINTS a linkre, tedd a kosárba és a pénztárnál levonásra kerül 30 % kedvezmény!
Elkészítése:
- A reszelt almát, a zabpelyhet, a kakaóport és a tejet összekeverjük.
- Hűtőben egy órát állni hagyjuk, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.
- Ez után a szokásos módon diónyi gombócokat gyúrunk és kókuszreszelékbe forgatjuk.
100 g kókuszgolyó átlagos tápértéke:
- 271 kcal,
- 29 g szénhidrát,
- 9 g fehérje,
- 13 g zsír.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Ugyanez a recept fehérjeporral >>> Zabpelyhes proteines kókuszgolyó
Még egy diétás kókuszgolyó recept >>> Banános kókuszgolyó
Még több sütés nélküli diétás desszertet és édesség ITT >>> Diétás Édességek Sütés nélkül
További diétás kókuszos süti receptek >>> TOP5 diétás kókuszos süti ötlet
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!