Zabpelyhes kókuszgolyó

Zabpelyhes kókuszgolyó, darált keksz nélkül, vaj nélkül, tej nélkül, cukormentesen.

A hagyományos kókuszgolyó hozzávalóiból csak a kókusz van benne, de mégis olyan, mintha az eredeti recepttel készült volna. Külsőre, ízre legalábbis, de sokkal laktatóbb és egészségesebb!

A zabpelyhes diétás kókuszgolyót fogyaszthatják:

  • fogyni vágyók,
  • cukorbetegek,
  • IR diétázók,
  • tejallergiások,
  • gluténérzékenyek (gluténmentes zabpehellyel készítve),
  • Candida diétázók is!
Zabpelyhes kókuszgolyó
Zabpelyhes kókuszgolyó

Zabpelyhes kókuszgolyó recept

Hozzávalók:

  • 20 dkg zabpehely (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely)
  • 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
  • 2 alma pépesre reszelve
  • 1 dl kókusztej
  • 10 dkg kókuszreszelék

Elkészítése:

  1. A reszelt almát, a zabpelyhet, a kakaóport és a kókusztejet összekeverjük.
  2. Hűtőben egy órát állni hagyjuk, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.
  3. Ez után a szokásos módon diónyi gombócokat gyúrunk és kókuszreszelékbe forgatjuk.

Kalória és szénhidráttartalom:

  • 100 gramm 248 kcal és 27 g szénhidrátot tartalmaz.

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Receptjeimhez a diétás hozzávalókat a Bijó Boltban vásárolom személyesen vagy webshopon keresztül, ingyenes házhozszállítással >>> BIJÓ Bolt

Bijó Diétás Webshop

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

Zabpelyhes kókuszgolyó
Zabpelyhes kókuszgolyó – Barna Bodor Éva fotója
Zabpelyhes kókuszgolyó
Takács Viktória fotója – “Az IR előtt az egyik kedvenc sütim volt a kókuszgolyó, de csak most próbáltam először diétás receptből elkészíteni. Nagyon finom és hasonlít az igazira keksz nélkül is.”

Diétás kókuszgolyó recept még a Blogon:

(A recept leírásáért kattints a címére!)

Banános kókuszgolyó

Elkészült a banános kókuszgolyó

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?