Fitt zabpelyhes kókuszgolyó

Print Friendly, PDF & Email

Zabpelyhes kókuszgolyó, darált keksz nélkül, vaj nélkül, cukormentesen.

Külsőre, ízre olyan, mintha az eredeti recepttel készült volna, de sokkal laktatóbb és egészségesebb!

Nem tartalmaz fehér lisztes darált kekszet, nincs benne hozzáadott cukor és zsiradék sem, így tökéletesen beilleszthető az életmódváltásba!

Zabpelyhes kókuszgolyó
Zabpelyhes kókuszgolyó

Zabpelyhes kókuszgolyó recept

Hozzávalók:

  • 20 dkg MyProtein 100 % zabpehely ( ITT VESZEM!*)
  • 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
  • 20 dkg cukrozatlan almapüré
  • 1 dl 1,5 % tej
  • 10 dkg kókuszreszelék

*KATTINTS a linkre, tedd a kosárba és a pénztárnál levonásra kerül 20-40 % a kedvezmény! 

Elkészítése:

  1. A reszelt almát, a zabpelyhet, a kakaóport és a tejet összekeverjük.
  2. Hűtőben egy órát állni hagyjuk, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.
  3. Ez után a szokásos módon diónyi gombócokat gyúrunk és kókuszreszelékbe forgatjuk.

100 g kókuszgolyó átlagos tápértéke:

  • 271 kcal,
  • 29 g szénhidrát,
  • 9 g fehérje,
  • 13 g zsír.

Ugyanez a recept fehérjeporral >>> Zabpelyhes proteines kókuszgolyó

Még egy diétás kókuszgolyó recept >>> Banános kókuszgolyó

Még több sütés nélküli diétás desszertet és édességet találsz ITT >>> Diétás Édességek Sütés nélkül

További diétás kókuszos süti receptek >>> TOP5 diétás kókuszos süti ötlet

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Vélemény, hozzászólás?