Zabpelyhes kókuszgolyó, darált keksz nélkül, vaj nélkül, tej nélkül, cukormentesen.
A hagyományos kókuszgolyó hozzávalóiból csak a kókusz van benne, de mégis olyan, mintha az eredeti recepttel készült volna. Külsőre, ízre legalábbis, de sokkal laktatóbb és egészségesebb!
Zabpelyhes kókuszgolyó recept
Hozzávalók:
- 20 dkg MyProtein 100 % zabpehely ( IDE KATTINTVA Te is kapsz rá 20-40 % KEDVEZMÉNYT !)
- 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
- 2 alma pépesre reszelve
- 1 dl kókusztej
- 10 dkg kókuszreszelék
*a linkre kattintva teljes árat fogsz látni, a kedvezmény a pénztárnál kerül levonásra!
Elkészítése:
- A reszelt almát, a zabpelyhet, a kakaóport és a kókusztejet összekeverjük.
- Hűtőben egy órát állni hagyjuk, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.
- Ez után a szokásos módon diónyi gombócokat gyúrunk és kókuszreszelékbe forgatjuk.
Ugyanez a recept fehérjeporral >>> Zabpelyhes proteines kókuszgolyó
Még egy diétás kókuszgolyó recept >>> Banános kókuszgolyó
Még több sütés nélküli diétás desszertet és édességet találsz ITT >>> Diétás Édességek Sütés nélkül
További diétás kókuszos süti receptek >>> TOP5 diétás kókuszos süti ötlet
Kalória és szénhidráttartalom:
- 100 gramm 248 kcal és 27 g szénhidrátot tartalmaz.
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:
Diétás kókuszgolyó recept még a Blogon:
(A recept leírásáért kattints a címére!)
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!