Fetás sült céklakrém diétás reggelire vagy vacsorára, de akár vendégvárónak is tökéletes!
Fetás sült céklakrém recept
Hozzávalók (kb 2 adaghoz):
- 20 dkg főtt/sült, kihűlt cékla
- 10 dkg feta sajt /krémfehér sajt
- 10 dkg zsírszegény natúr joghurt
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 csokor petrezselyemzöld
- só, bors, őrölt kömény ízlés szerint
Elkészítése:
- A puhára főtt/sült, kihűlt céklát meghámozzuk és feldaraboljuk.
- A feldarabolt céklát a fetával, a natúr joghurttal es a reszelt fokhagymával együtt botmixerrel pürésítjük.
- Az így kapott zöldségkrémet sózzuk, borsozzuk és őrölt köménnyel fűszerezzük, majd belekeverjük az apróra vágott petrezselyemzöldet.
- Frissen is nagyon finom, de néhány óra hűtés után még jobban összeérnek benne az ízek.
100 g fetás sült céklakrém átlagos tápértéke:
- 91 kcal,
- 5 g szénhidrát,
- 5 g fehérje,
- 5 g zsír.
Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Még több diétás reggeli recept ITT >>> Diétás Reggelik
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!