Sütés nélküli cukormentes kamu isler (puffasztott rizses süti)

Print Friendly, PDF & Email

Puffasztott rizses süti sütés nélkül, diétás islernek álcázva, sütés nélkül!

Pár perc alatt összedobható, egyszerű diétás nasi, amihez csak pár egyszerű hozzávaló szükséges és pár perc türelem, amíg a csokibevonat megdermed rajta.

Tökéletes edzés előtt, amikor azt szeretnéd, hogy gyorsan legyen megfelelő mennyiségű energiád a napi mozgáshoz!

Cukormentes lekváros, csokis, puffasztott rizses süti sütés nélkül - hamis isler

Puffasztott rizses süti recept

Hozzávalók (1 darabhoz):

  • 2 db puffasztott barnarizs szelet
  • 15 g Dia-Wellness cukormentes eperlekvár
  • 30 g Dia-Wellness kakaós nassoló (cukormentes étcsokoládé)
  • 1 teáskanál olvasztott kókuszolaj

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Puffasztott rizses süti elkészítése:

  1. Az egyik puffasztott barnarizs szeletet megkenjük a cukormentes eperlekvárral és összeragasztjuk a másik szelettel.
  2. A cukormentes csokit a kókuszolajjal együtt vízfürdő felett (vagy alacsony fokozaton mikróban) felolvasztjuk és a lekvárral összeragasztott pufirizs tetejét és oldalát bevonjuk vele.
  3. Hűvös helyen hagyjuk megdermedni rajta a csoki bevonatot, utána fogyasztható.
  4. Hűtőben több napig (nálam 3 napig) eltartható.

1 db puffasztott rizses süti átlagos tápértéke:

  • 226 kcal,
  • 31 g szénhidrát,
  • 3 g fehérje.
  • 13 g zsír.

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek

Még több sütés nélküli diétás édesség ITT >>> Diétás édességek sütés nélkül

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?