Puffasztott rizses süti sütés nélkül, diétás islernek álcázva, sütés nélkül!
Pár perc alatt összedobható, egyszerű diétás nasi, amihez csak pár egyszerű hozzávaló szükséges és pár perc türelem, amíg a csokibevonat megdermed rajta.
Tökéletes edzés előtt, amikor azt szeretnéd, hogy gyorsan legyen megfelelő mennyiségű energiád a napi mozgáshoz!
Puffasztott rizses süti recept
Hozzávalók (1 darabhoz):
- 2 db puffasztott barnarizs szelet
- 15 g Dia-Wellness cukormentes eperlekvár
- 30 g Dia-Wellness kakaós nassoló (cukormentes étcsokoládé)
- 1 teáskanál olvasztott kókuszolaj
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Puffasztott rizses süti elkészítése:
- Az egyik puffasztott barnarizs szeletet megkenjük a cukormentes eperlekvárral és összeragasztjuk a másik szelettel.
- A cukormentes csokit a kókuszolajjal együtt vízfürdő felett (vagy alacsony fokozaton mikróban) felolvasztjuk és a lekvárral összeragasztott pufirizs tetejét és oldalát bevonjuk vele.
- Hűvös helyen hagyjuk megdermedni rajta a csoki bevonatot, utána fogyasztható.
- Hűtőben több napig (nálam 3 napig) eltartható.
1 db puffasztott rizses süti átlagos tápértéke:
- 226 kcal,
- 31 g szénhidrát,
- 3 g fehérje.
- 13 g zsír.
Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek
Még több sütés nélküli diétás édesség ITT >>> Diétás édességek sütés nélkül
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!