20+ diétás kenyér és péksüti recept élesztő nélkül

Élesztő nélkül készülő diétás kenyér, zsemle, péksütemény ötletek élesztőhiány vagy Candida diéta esetére 🙂

  1. Élesztőmentes diétás kenyér, amit érdemes kipróbálni

Számomra egy kenyér élesztő nélkül nem az igazi, de ha valamilyen okból mégis muszáj élesztőmentes kenyeret ennem (pl. amikor Candida diétán voltam), akkor ezt az ír szódás kenyeret választom.

Valójában ez egy élesztőmentes teljes kiőrlésű tönkölybúza kenyér recept, így nemcsak gyorsan elkészül, hanem sokkal laktatóbb is, mint a hagyományos fehér lisztből készült társa.

Szerintem működik Dia Wellness Sütőlisztből vagy -50 %-os lisztből is (bár még nem próbáltam).

Receptért kattints ide (és minden képnél a rózsaszín linkre!) >>> Teljes kiőrlésű tönkölybúza kenyér recept

Teljes kiőrlésű kenyér
Teljes kiőrlésű élesztőmentes kenyér

2. Élesztő nélküli zsemle diétásan

Egyszerű diétás zsemle recept élesztő helyett szódabikarbónával.

Teljes kiőrlésű lisztből, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből egyaránt elkészíthető.

(Talán még zabpehelylisztből is.)

Élesztőmentes diétás zsemle recept Graham lisztből

Élesztőmentes teljes kiőrlésű zsemle

Teljes kiőrlésű zsemle (kelesztés nélkül, élesztőmentes)
Teljes kiőrlésű zsemle (kelesztés nélkül, élesztőmentes)

3. Diétás túrós batyu kelesztés nélkül

Dagasztás és kelesztés nélküli, élesztőmentes túrós batyu szénhidrátcsökkentett lisztből (teljes kiőrlésű lisztből is elkészíthető) >>> Diétás túrós batyu recept

Diétás túrós batyu recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

4. Háromféle élesztőmentes diétás pizza tészta

Nem is hinnéd, hogy az élesztőmentes pizza is lehet finom.

A kelesztés nélküli, élesztőmentes pizza egyszerű és nagyon gyors.

Mutatok is két diétás pizza receptet, amit élesztő nélkül készíthetsz el:

Élesztőmentes szénhidrátcsökkentett pizza

ch csökkentett pizza

Még diétásabb és szintén kelesztés és dagasztás nélkül készül a lisztmentes karfiolpizza, aminek ráadásul nincs erős karfiolíze!

RECEPT >>> Karfiol alapú pizza recept

Karfiol alapú pizza, karfiolpizza

5. Élesztő nélküli pogácsa receptek diétásan

Omlós sütőporos pogácsa szénhidrátcsökkentett lisztből.

Készítheted magvakkal vagy sajttal megszórva egyaránt.

Diétás sütőporos pogácsa recept

Szénhidrátcsökkentett pogácsa, diétás pogácsa recept

Gluténmentes sajtos pogácsa élesztő nélkül.

Bármilyen gluténmentes lisztből (hajdinaliszt, lenmagliszt, zabpehelyliszt…stb.) elkészítheted!

Erre is szórhatsz sajtot, ha a diétád engedi.

Élesztőmentes, gluténmentes sajtos pogácsa recept

Gluténmentes pogácsa hajdinalisztből
Gluténmentes pogácsa hajdinalisztből

Diétás túrós pogácsa élesztőmentesen

Diétás túrós pogácsa élesztő nélkül
Élesztőmentes Diétás túrós pogácsa

Diétás medvehagymás pogácsa élesztőmentesen

Diétás medvehagymás pogácsa
Szénhidrátcsökkentett medvehagymás túrós pogácsa

6. 10 perces diétás fánk élesztő nélkül

10 perc alatt összeállítható kelesztés nélküli fánk, amihez szintén használhatsz teljes kiőrlésű lisztet vagy Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztkeveréket!

 Szénhidrátcsökkentett fánk recept

Szénhidrátcsökkentett fánk

Diétás csörögefánk élesztő nélkül

Diétás csörögefánk

7. Kakaós csiga élesztő nélkül

Extra gyors kelesztés nélküli kakaós csiga szénhidrátcsökkentett lisztből

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga
Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Zabpehelylisztes túrós kakaós csiga recept 

Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve
Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

8. Lángos élesztő nélkül recept

Kelesztés és élesztő nélküli gyors lángos, ami eredetileg zabpehelyliszttel készült, de elkészíthető Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből is.

Élesztő nélküli diétás lángos recept

Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül
Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

9. Zserbó recept élesztő nélkül

Élesztőmentes szénhidrátcsökkentett zserbó recept

Cukormentes zserbó szénhidrátcsökkentett lisztből

10. Élesztőmentes diétás kuglóf recept

Szénihdrátcsökkentett túrós kuglóf >>> Diétás túrós kuglóf recept

Diétás túrós kuglóf recept

Zabpehelylisztes diétás kuglóf

Joghurtos kuglóf diétásan, zabpehelylisztből
Joghurtos kuglóf diétásan, zabpehelylisztből

11. Élesztőmentes diétás hókifli

Diétás hókifli recept

Diétás hókifli recept szénhidrátcsökkentett lisztből

12. Élesztőmentes diétás fahéjas csiga

Diétás fahéjas csiga recept

Diétás fahéjas csiga

13. Kelesztés nélküli diétás sajtos rúd

Diétás sajtos rúd zabpehelylisztből

Diétás sajtos rúd Dia Wellness lisztből

Diétás túrós sajtos rúd szénhidrátcsökkentett lisztből

Diétás túrós sajtos rúd Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből
Diétás túrós sajtos rúd szénhidrátcsökkentett lisztből

Lisztmentes sajtos rúd karfiolból

Szénhidrátcsökkentett sajtos rúd

14. Élesztőmentes diétás pita

Diétás pita tészta recept ITT >>> Pita élesztő nélkül

Diétás pita recept szénhidrátcsökkentett lisztből

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?

MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája

Életmódváltás lépésről lépésre: mikor mit egyek, ha fogyni akarok?

Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Print Friendly, PDF & Email
 

Vélemény, hozzászólás?