TOP20+ diétás kenyér és péksüti recept élesztő nélkül

Élesztő nélkül készülő diétás kenyér, zsemle, péksütemény ötletek élesztőhiány vagy Candida diéta esetére 🙂

  1. Élesztőmentes diétás kenyér, amit érdemes kipróbálni

Számomra egy kenyér élesztő nélkül nem az igazi, de ha valamilyen okból mégis muszáj élesztőmentes kenyeret ennem (pl. amikor Candida diétán voltam), akkor ezt az ír szódás kenyeret választom.

Gyorsan elkészül, hanem sokkal laktatóbb is, mint a hagyományos fehér lisztből készült társa.

Szerintem működik Dia Wellness Sütőlisztből vagy -50 %-os lisztből is (bár még nem próbáltam).

Receptért kattints ide (és minden képnél a linkre!) >>> Teljes kiőrlésű tönkölybúza kenyér recept

Teljes kiőrlésű kenyér
Teljes kiőrlésű élesztőmentes kenyér

2. Élesztő nélküli zsemle diétásan

Egyszerű diétás zsemle recept élesztő helyett szódabikarbónával.

Teljes kiőrlésű lisztből, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből egyaránt elkészíthető.

(Talán még zabpehelylisztből is.)

Élesztőmentes diétás zsemle recept Graham lisztből

Élesztőmentes teljes kiőrlésű zsemle

Teljes kiőrlésű zsemle (kelesztés nélkül, élesztőmentes)
Teljes kiőrlésű zsemle (kelesztés nélkül, élesztőmentes)

3. Diétás túrós batyu kelesztés nélkül

Dagasztás és kelesztés nélküli, élesztőmentes túrós batyu szénhidrátcsökkentett lisztből (teljes kiőrlésű lisztből is elkészíthető) >>> Diétás túrós batyu recept

Diétás túrós batyu recept Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

4. Háromféle élesztőmentes diétás pizza tészta

Nem is hinnéd, hogy az élesztőmentes pizza is lehet finom.

A kelesztés nélküli diétás pizza egyszerű és nagyon gyors, íme három recept ötlet:

Élesztőmentes szénhidrátcsökkentett pizza

ch csökkentett pizza

Még diétásabb és szintén kelesztés és dagasztás nélkül készül a lisztmentes karfiolpizza, aminek ráadásul nincs erős karfiolíze se!

RECEPT >>> Karfiol alapú pizza recept

Karfiol alapú pizza, karfiolpizza

Lisztmentes zabpizza

Lisztmentes zabpizza recept készítése

5. Élesztő nélküli pogácsa receptek diétásan

Omlós sütőporos pogácsa szénhidrátcsökkentett lisztből.

Készítheted magvakkal vagy sajttal megszórva egyaránt.

Diétás sütőporos pogácsa recept

Szénhidrátcsökkentett pogácsa, diétás pogácsa recept

Gluténmentes sajtos pogácsa élesztő nélkül.

Bármilyen gluténmentes lisztből (hajdinaliszt, lenmagliszt, zabpehelyliszt…stb.) elkészítheted!

Erre is szórhatsz sajtot, ha a diétád engedi.

Élesztőmentes, gluténmentes sajtos pogácsa recept

Gluténmentes pogácsa hajdinalisztből
Gluténmentes pogácsa hajdinalisztből

Diétás túrós pogácsa élesztőmentesen

Diétás túrós pogácsa élesztő nélkül

Diétás medvehagymás pogácsa élesztőmentesen

Diétás medvehagymás pogácsa

6. 10 perces diétás fánk élesztő nélkül

10 perc alatt összeállítható kelesztés nélküli fánk, amihez szintén használhatsz teljes kiőrlésű lisztet vagy Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztkeveréket!

 Szénhidrátcsökkentett fánk recept

Szénhidrátcsökkentett fánk

Diétás csörögefánk élesztő nélkül

Diétás csörögefánk

7. Kakaós csiga élesztő nélkül

Extra gyors kelesztés nélküli kakaós csiga szénhidrátcsökkentett lisztből

 

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Zabpehelylisztes túrós kakaós csiga recept 

Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

8. Lángos élesztő nélkül recept

Kelesztés és élesztő nélküli gyors lángos, ami eredetileg zabpehelyliszttel készült, de elkészíthető Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből is.

Élesztő nélküli diétás lángos recept

Diétás lángos zabpehelylisztből kelesztés nélkül

9. Zserbó recept élesztő nélkül

Élesztőmentes szénhidrátcsökkentett zserbó recept

Cukormentes zserbó szénhidrátcsökkentett lisztből

10. Élesztőmentes diétás kuglóf recept

Szénihdrátcsökkentett túrós kuglóf >>> Diétás túrós kuglóf recept

Diétás túrós kuglóf recept

Zabpehelylisztes diétás kuglóf

Joghurtos kuglóf diétásan, zabpehelylisztből
Joghurtos kuglóf diétásan, zabpehelylisztből

11. Élesztőmentes diétás hókifli

Diétás hókifli recept

Diétás hókifli recept szénhidrátcsökkentett lisztből

12. Élesztőmentes diétás fahéjas csiga

Diétás fahéjas csiga recept

Diétás fahéjas csiga

13. Kelesztés nélküli diétás sajtos rúd

Diétás sajtos rúd zabpehelylisztből

Diétás sajtos rúd Dia Wellness lisztből

14. Diétás túrós sajtos rúd szénhidrátcsökkentett lisztből

Diétás túrós sajtos rúd recept

Diétás túrós sajtos rúd Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

15. Lisztmentes sajtos rúd karfiolból

Lisztmentes sajtos rúd recept

Szénhidrátcsökkentett sajtos rúd

16. Élesztőmentes diétás pita

Diétás pita tészta recept ITT >>> Pita élesztő nélkül

Diétás pita recept szénhidrátcsökkentett lisztből

17. Diétás bagel 2 fő összetevőből (szénhidrátcsökkentett)

Diétás bagel recept

 

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

 

Vélemény, hozzászólás?