Diétás fahéjas csiga, amiből 1 db* csupán 4 gramm szénhidrátot tartalmaz!
Csodásan hangzik ugye?
Hát még ha elárulom, hogy ez a diétás fahéjas csiga egy élesztő és kelesztésmentes, sütőporos diétás csiga, amit percek alatt összegyúrsz, feltekersz és már sütheted is! Nem kell várni, hogy puhuljon, akár azonnal eheted!
Akár előző este is összeállíthatod, egy tepsin bedobod a hűtőbe, reggel pedig frissen kisütheted!
A tésztájából készíthetsz szénhidrátcsökkentett kakaós csigát is!
A siker biztos, nálunk az egész családnak nagyon ízlett, pedig – mint tudod – kis és nagymuglim nem rajonganak az ilyesfajta cukormentes, szénhidrátcsökkentett finomságokért! 😉
Még több szénhidrátcsökkentett pékáru recept ITT >>> TOP3 Szénhidrátcsökkentett Pékáru Recept
Diétás fahéjas csiga recept
Hozzávalók a diétás fahéjas csiga tésztájához (14 db):
- 18 dkg Dia Wellness CH Mínusz Liszt
- 15 dkg 3,5 %-os natúr joghurt
- 2 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 2 evőkanál (18 g) folyékony kókuszolaj
- 1 csipet himalája só
- 2 g sütőpor
- 1 evőkanál víz
- 1 tojás a kenéshez
Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE
Hozzávalók a töltetékhez:
- 60 g folyékony kókuszolaj
- 10 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 4 dkg őrölt fahéj
Diétás fahéjas csiga elkészítése
- A tészta hozzávalóit száraz és nedves hozzávalóit összegyúrjuk.
- A tésztát kb. 1 cm vékony téglalappá kinyújtjuk.
- Összekeverjük a töltelék hozzávalóit és késsel szétkenjük a kinyújtott tésztán.
- Feltekerjük a tésztát, majd kb. 3 cm vastag szeletekre vágjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk a nyers csigákat.
- Mindegyiket lekenjük felvert tojással (az oldalát is).
- 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt aranybarnára sütjük.
- Fogyasztható önmagában, vagy eritrit porcukorral megszórva.
Diétás kenyér, zsemle és péksüti receptek élesztő nélkül
100 g diétás fahéjas csiga tápértéke:
- 247 kcal,
- 10 g szénhidrát,
- 13 g fehérje,
- 17 g zsír.
*1 db diétás fahéjas csiga tápértéke (14 db egyforma méretű csiga esetén):
- 111 kcal,
- 4 g szénhidrát,
- 5,8 g fehérje,
- 7,8 g zsír.
Több, mint 100 diétás reggeli recept ITT >>> Diétás Reggeli Receptek
Még több szénhidrátcsökkentett recept ötletért kattints ide >>> Szénhidrátcsökkentett Receptek
Ha teljes kiőrlésű lisztből készítenél fahéjas csigát >>> Teljes kiőrlésű fahéjas csiga recept
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:
Köszi a receptet, Reya!”
Kép nélkül kaptam ezt a véleményt Malik-Ferencz Martinától a Facebookon: “Kedves Reya! Megsutottem es meg eletembe nem ettem ilyen finom fahejas csigat vagy barmit ami fahejas.
☺Nagyon koszonom a receptet, egyszeruen tokeletes!!!”
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!