Diétás túrós kuglóf Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztből

Diétás túrós kuglóf , ami csak annak köszönheti, hogy megmutatom Nektek a receptjét, hogy – amellett, hogy csökkentett a szénhidráttartalma – iszonyatosan finom.

Egyébként kicsit megrepedt sütés közben (a Facebook követőim szerint nevezzük inkább rusztikusnak 😉 ) és a tésztája sem az a levegős fajta, inkább tömör. Ennek ellenére egy kicsit sem nehéz vagy nyers az én diétás túrós kuglófom. Tökéletesen átsült és tökéletesen gyorsan elpusztította a nagy részét az én másik felem, kísérleti nyulam, főmuglim 😉 <3 .

(Köszönöm a bizalmatokat, hogy olyan diétás receptemre is kíváncsiak vagytok, ami nem a legtökéletesebb kinézetű!)

Diétás túrós kuglóf recept

Diétás túrós kuglóf recept

Hozzávalók:

  • 25 dkg Dia Wellness -50 % CH liszt
  • 25 dkg zsírszegény, krém állagú túró
  • 10 dkg kókuszreszelék
  • 8 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 2 dkg vaníliás eritrit
  • 2 tojás
  • 2,5 dl kókusztej
  • 1 kezeletlen citrom reszelt héja és leve
  • 1 teáskanál (5 g) sütőpor (1 dkg szódabikarbónával helyettesíthető)

Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE

Diétás túrós kuglóf recept

Még több diétás recept túróval >>> Diétás Túrós Receptek

Diétás túrós kuglóf elkészítése

  1. A túrót a tojásokkal kikeverjük, majd hozzáadjuk a reszelt citromhéjat és a citrom kifacsart levét.
  2. A száraz hozzávalókat (kókuszreszelék, liszt, sütőpor, negyedannyi édesítő) összekeverjük és a tojásos-citromos túróhoz adjuk.
  3. A kókusztejet apránként hozzákeverve sima masszává keverjük.
  4. A kuglóf tésztát – lehetőleg szilikon – kuglófformában egyenletesen eloszlatjuk. (Ha nincs szilikon kuglóf formánk, csak hagyományos, akkor vékonyan, ecsettel kenjük át olvasztott kókuszzsírral és a kuglófhoz használt DW liszttel kicsit lisztezzük ki.)
  5. 180 fokra előmelegített sütőben 55 perc alatt készre sütjük.
  6. Mielőtt kivesszük a sütőből, végezzünk tűpróbát, hogy a belseje teljesen megsült-e!
  7. Eritrit porcukorral megszórva tálaljuk.

Diétás túrós kuglóf recept

+1 diétás kuglóf recept, amit szeretni fogsz >>> Joghurtos kuglóf zabpehelylisztből

100 gramm diétás túrós kuglóf tápértéke

  • 186 kcal,
  • 12 g szénhidrát,
  • 11 g fehérje,
  • 10 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Még több szénhidrátcsökkentett pékáru recept ITT >>> TOP3 Szénhidrátcsökkentett Pékáru Recept

Több, mint 100 diétás reggeli recept ITT >>> Diétás Reggeli Receptek

Akik már elkészítették ezt a diétás túrós kuglófot:

Diétás túrós kuglóf
Laki Regina fotója – „https://salatagyar.hu/dietas-turos-kuglof-recept/
Megsütöttem én is. Először csak fél adagot kevertem be, a tejet viszont elfelejtettem felezni 😮 a kuglóf így is jó lett.
A picik sültek szilikon formába.
Kísérlet képpen némelyikbe került pár szem mazsola, némelyikbe pár szem málna 😋”
Diétás túrós kuglóf recep
Mosonyiné Eszmeralda fotója
Diétás túrós kuglóf
Flórián Emese fotója – „Jézusom Reya!!!?? ez egyszerűen brutál mennyeien őrült finooom!???”
Diétás túrós kuglóf
Mezősi Krisztina fotója – „Ez tényleg egy szuper recept! Hálás köszönet érte!”
Diétás túrós kuglóf recept
Kontér-Varga Nikolett fotója

Vélemény, hozzászólás?