Túró reggelire : az egyik legjobb választás, ha az egészséges életmódváltás és a tartós fogyás a célod.
A túró általában alacsony zsírtartalmű (van félzsíros és zsírszegény verzió is belőle), jól variálható (édes és sós túrós ételekhez is ideális), fehérjedús reggeli alap.
Most megmutatom a tíz kedvenc laktató túrós receptemet, amik gondoskodnak arról, hogy a túrót reggelire fogyasztva az evésnek még csak a kósza gondolata se kísértsen meg több órán keresztül! 🙂
1. Gyors túrós zabpelyhes zsemle
RECEPT >>> Túrós zabpelyhes zsemle
2. Diétás körözött
RECEPT >>> Diétás körözött
3. Diétás túrós kakaós csiga
RECEPT >>> Diétás túrós kakaós csiga
4. Szénhidrátcsökkentett túrós batyu kelt tésztából
RECEPT >>> Diétás túrós batyu
5. Fitt zabos túrópalacsinta
RECEPT >>> Fitt zabos túrópalacsinta
6. Diétás túrós pogácsa zabpehelylisztből
RECEPT >>> Diétás túrós pogácsa zabpehelylisztből
7. Zöldséges fritatta
RECEPT >>> Zöldséges fritatta
8. Zabpelyhes túrós virslis lepény
RECEPT >>> Zabpelyhes túrós virslis lepény
9. Zabpelyhes túrós pogácsa
RECEPT >>> Zabpelyhes túrós pogácsa
10. Szénhidrátcsökkentett túrós sajtos csiga
RECEPT >>> Szénhidrátcsökkentett túrós sajtos csiga
11. Fehérjedús túrópizza zabpehelylisztből
RECEPT ITT >>> Túró alapú pizza recept
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Több száz diétás reggeli receptet találsz ITT >>> Diétás Reggelik
Még több diétás túrós recept ITT >>> Diétás Túrós Receptek
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!