Túró vacsorára édesen vagy sósan… 🙂
A zsírszegény túró vacsorára egy jolly joker az életmódváltók számára, hiszen magas fehérjetartalmú, és jóformán szénhidrátmentes alapanyag, amit sokféleképpen el lehet készíteni.
A túró vacsorára is tökéletes, de a nap utolsó étkezésénél ügyelj arra, hogy ha fogyni akarsz, akkor ne egyél a túróhoz se kenyeret, se tésztát (vagyis diétás vacsorára a diétás túrós tészta nem játszik 😉 ), se gyümölcsöt (esetleg pár szem bogyós belefér).
Mikor mit egyél, ha fogyni szeretnél? RÉSZLETESEN ITT >>> Mikor mit egyek, ha fogyni akarok?
Íme néhány példa recept, hogyan fogyaszthatod a túrót vacsorára (a recept leírásért kattints a recept címére!):
Szénhidrátcsökkentett túrógombóc
Túróval töltött paprika
Paprika + zsírszegény túró + zöldfűszerek = laktató vacsora (akár hiszed, akár nem)! 🙂
Diétás körözött vaj nélkül
Estére a körözöttet már ne kend kenyérre (bármennyire is diétás az a kenyér)!
Edd az előző recepthez hasonlóan paprikába töltve vagy pl. répa, uborka vagy cukkini hasábokkal!
Diétás túrókrém
Ahogy azt feljebb írtam, estére már nem ajánlott a gyümölcsök fogyasztása, de ha nem tudsz ellenállni az édes íznek, akkor a diétásabb gyümölcsöket válaszd (abból is csak pár szemet): epret, málnát, ribizlit, áfonyát…stb.
Fehérjedús túrópizza zabpehelylisztből
RECEPT ITT >>> Túró alapú pizza recept
Sok sok diétás vacsora ötletet találsz ITT >>>
Így edd a túrót vacsorára (diétás túrós vacsora ötletek) >>> Túró vacsorára
TOP5 diétás vacsora ötlet csirkemellből >>> Diétás vacsora csirkemellből
TOP5 diétás vacsora recept ötlet tojásból >>> Diétás vacsora tojásból
TOP10 laktató diétás saláta ötlet vacsorára >>> Diétás Saláta Vacsorára
TOP3 Nem hizlaló vacsora ötlet itt >>> Nem hizlaló vacsora receptek
Még több diétás vacsora receptet találsz ITT >>> Diétás vacsorák
Még több diétás túrós receptet találsz ITT >>> Diétás Túrós Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!