Túró vacsorára édesen vagy sósan… 🙂

A zsírszegény túró egy jolly joker az életmódváltók számára, hiszen magas fehérjetartalmú, és jóformán szénhidrátmentes alapanyag, amit sokféleképpen el lehet készíteni.

A túró vacsorára is tökéletes, de a nap utolsó étkezésénél ügyelj arra, hogy ha fogyni akarsz, akkor ne egyél a túróhoz se kenyeret, se tésztát (vagyis diétás vacsorára a diétás túrós tészta nem játszik 😉 ), se gyümölcsöt (esetleg pár szem bogyós belefér).

Mikor mit egyél, ha fogyni szeretnél? RÉSZLETESEN ITT >>> Mikor mit egyek, ha fogyni akarok?

Íme néhány példa recept, hogyan fogyaszthatod a túrót vacsorára (a recept leírásért kattints a recept címére!):

Szénhidrátcsökkentett túrógombóc

Túróval töltött paprika

Paprika + zsírszegény túró + zöldfűszerek = laktató vacsora (akár hiszed, akár nem)! 🙂

Diétás körözött vaj nélkül

Estére a körözöttet már ne kend kenyérre (bármennyire is diétás az a kenyér)!

Edd az előző recepthez hasonlóan paprikába töltve vagy pl. répa, uborka vagy cukkini hasábokkal!

Diétás túrókrém

Ahogy azt feljebb írtam, estére már nem ajánlott a gyümölcsök fogyasztása, de ha nem tudsz ellenállni az édes íznek, akkor a diétásabb gyümölcsöket válaszd (abból is csak pár szemet): epret, málnát, ribizlit, áfonyát…stb.

Még több diétás túrós receptet találsz ITT >>> Diétás Túrós Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

DIÉTA TIPPEK életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez:

Mit használj fehér liszt helyett, ha fogyni akarsz?

MI az a negyedannyi édesítő és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) – tudnivalók és adagolásuk

Életmódváltás lépésről lépésre: az egészséges életmód alapjai

Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája

Mit egyek, ha fogyni akarok? BEVÁSÁRLÓLISTA ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

Még több hasznos tipp életmódváltáshoz >>> DIÉTA TIPPEK

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Hungary Kft. támogatta.)